Sisu
Jasmiiniõli on magusalt lõhnav aine, mis on valmistatud jasmiinitaime õitest (Jasminum officinale). Seda tüüpi aroomiteraapias laialdaselt kasutatav eeterlik õli sisaldab taime aromaatseid ühendeid, millel mõned usuvad olevat mitmesuguseid tervisele kasulikke omadusi, sealhulgas nahahooldus ja stressi vähendamine.Tervise eelised
Aroomiteraapias öeldakse, et jasmiiniõli molekulide sissehingamine (või jasmiiniõli imendumine naha kaudu) edastab sõnumeid aju piirkonda, mida nimetatakse limbiliseks süsteemiks. See piirkond on seotud emotsioonide kontrollimisega ja mõjutab ka närvisüsteemi.
On tehtud mõningaid kliinilisi uuringuid, milles uuritakse aroomiteraapia eeliseid üldiselt. Tulemused on olnud erinevad, mõned uuringud näitavad meeleolu, ärevuse, une, iivelduse ja valu paranemist. Teistes uuringutes teatati, et aroomiteraapia sümptomites muutusi ei näidanud.
Eeterlike õlide hajutite erinevad tüübidJasmiini ja jasmiiniõli uurivad uuringud on piiratud. Kuid aroomiteraapia pooldajad viitavad sellele, et eeterlikud õlid, sealhulgas jasmiiniõli, võivad mõjutada mitmeid bioloogilisi tegureid, sealhulgas südame löögisagedust, stressitaset, vererõhku, hingamist ja immuunfunktsiooni.
Jasmiiniõli reklaamitakse sageli loodusliku ravimina järgmistel tingimustel:
- Stress
- Ärevus
- Depressioon
- Väsimus
- Menstruatsiooni krambid
- Menopausi sümptomid
Jasmiiniõli toimib väidetavalt ka afrodisiaakumina.
Praegu pole piisavalt teaduslikke tõendeid, et toetada jasmiiniõli kasutamist nende terviseseisundite ravimisel. Uuringud käivad ja mõned avaldatud uuringud on andnud ülevaate sellest, mida jasmiin võib (või mitte) teie tervisele teha.
- 2010. aastal avaldatud väikeses uuringus teatasid terved vabatahtlikud, et pärast jasmiiniõli nahale kandmist on meeleolu paranenud.
- 2006. aastal läbi viidud 52 menopausi läbinud naise uuringust selgus, et osalejad, kes said iganädalasi aroomiteraapilisi massaaže, teatasid menopausi sümptomite märkimisväärsest paranemisest kui need, keda ei massaažitud. Aroomiteraapilistes massaažides kasutati mitmeid eeterlikke õlisid, sealhulgas lavendlit, roosi ja jasmiini.
- 2009. aastal läbi viidud rottide uuringus leiti, et linalooli (jasmiiniõlis leiduva ühendi) lõhna sissehingamine vähendas paljude geenide aktiivsust, mis kipuvad stressihetkedel üleaktiveeruma.
- 2017. aasta kaubandusliku eeterliku õli analüüs näitas, et jasmiiniõli võib aidata ravida nahahaigusi, sealhulgas vananenud ja kuiva jume, põletikku, õlist seisundit ja psoriaasi.
- 2014. aasta uuringus hinnati jasmiini aroomiteraapia mõju sünnitavatele naistele. Uurijad ei leidnud platseeboga võrreldes mingit valu leevendamise ega sünnitusjärkude pikkuse erinevust.
Võimalikud kõrvaltoimed
Kuigi jasmiiniõli peetakse üldiselt ohutuks, tuleks seda alati kasutada ettevaatusega. Pole piisavalt teaduslikke tõendeid, et kindlalt teada saada, kas jasmiin on meditsiinilisel eesmärgil nahale kandmisel ohutu. Teadlased ei tea ka seda, kas jasmiin toimib teiste ürtide, ravimite või toiduainetega.
Mõnel inimesel võib jasmiiniõli nahale kandmisel tekkida ärritus. Jasmiiniõli ei tohiks võtta sisemiselt ilma tervishoiutöötaja järelevalveta.
Annustamine ja ettevalmistamine
Jasmiiniõli standarddoosi määramiseks pole piisavalt teaduslikke tõendeid. Teie jaoks sobiv annus võib sõltuda mitmest tegurist, sealhulgas teie vanus ja tervis.
Nahaärrituse riski vähendamiseks ei tohiks jasmiini eeterlikke õlisid kanda otse nahale. Selle lahjendamine kandjaõliga nagu jojoba, magus mandel või avokaado levitab väikeses koguses eeterlikku õli suurele nahapiirkonnale, aidates vältida kõrvaltoimeid.
Kuidas eeterlikke õlisid aroomiteraapias õigesti kasutadaMida otsida
Jasmiiniõli võib leida tervisekaupade kauplustest, ilu- või nahahoolduspoodidest ning veebis. Toote valimisel lugege kindlasti silti, kas ostate eeterlikku õli või õli, mis on juba teiste koostisosadega segatud. Jasmiini kasutatakse tavaliselt lõhnastatud ilutoodete, lõhnaainete ja nahahooldustoodete koostisosana.
Lõpuks pidage meeles, et aroomiteraapiatooted ei vaja FDA heakskiitu ja aroomiteraapiat ei reguleeri osariigi seadus. Aroomiteraapia praktiseerimiseks pole Ameerika Ühendriikides vaja litsentsi.
Kui otsustate tervisekasu saamiseks kasutada aroomiteraapiat, külastage The National Association for Holistic Aromatherapy või Alliance of International Aromatherapists veebisaite. Nendel kahel organisatsioonil on riiklikud aroomiterapeutide haridusstandardid. Igaüks pakub otsitavat andmebaasi, mis aitab leida koolitatud aroomiterapeudi enda lähedalt.
Sõna Verywellist
Piiratud uuringute tõttu on liiga vara soovitada jasmiiniõli mis tahes seisundi raviks. Kui kaalute selle kasutamist, pidage kõigepealt nõu oma arstiga. Pidage meeles, et alternatiivset meditsiini ei tohiks kasutada tavapärase ravi asendajana. Seisundi ise ravimine ja tavapärase ravi vältimine või edasilükkamine võivad põhjustada tõsiseid tagajärgi.