Sisu
Panaxi ženšenn on üks mitmest ženšenni tüübist, mida tavaliselt kasutatakse taimses meditsiinis. Hiina traditsioonilise meditsiini kohaselt arvatakse, et igal ženšenni tüübil on ainulaadsed ravivad omadused. Näiteks on mõnel Panaxi ženšenni tüübil ringlust soodustavad "soojendavad" omadused.Arvatakse, et Panaxi ženšenni toimeained on steroidilaadsed komponendid, mida nimetatakse ginsenosiidideks.
Mis on ženšenn?
Ženšenn on juur, mida tavaliselt kasutatakse taimsete ravimite täiendusena. Arvatakse, et see suurendab energiat, suurendab immuunsust ja aitab hallata teatud terviseseisundeid.
Tervise eelised
Tulles tagasi iidsetesse aegadesse, kasutati Panaxi ženšenni energia ja vastupidavuse suurendamiseks ning immuunsüsteemile hoogu andmiseks. Kuigi täna on Panaxi ženšenni uurimine üsna piiratud, on mõningaid tõendeid selle kohta, et ravimtaim võib pakkuda teatavat kasu tervisele. Siin on pilk mitmetele uuringu põhitulemustele:
Diabeet
Panaxi ženšenn võib aidata diabeedi juhtimisel. Aastal avaldatud uurimistöö ülevaates PLoS Üks Näiteks analüüsisid teadlased 2014. aastal 16 varem avaldatud randomiseeritud kontrollitud uuringut, milles keskenduti ženšenni mõjudele suhkruhaigete ja ilma diabeediga inimeste vere glükoosisisaldusele. Enamik uuringuid kestis vähem kui 12 nädalat ja hõlmas suhteliselt hea glükeemilise kontrolliga inimesi .
Autorid jõudsid järeldusele, et kuigi ženšenn parandas suhkruhaigetel ja mitte-diabeetikutel tühja kõhu veresuhkru taset, on vaja siiski täiendavaid uuringuid.
Tunnetus
Vastavalt 2015. aasta uuringu ülevaatele ženšenni kasulike tervisemõjude kohta on näidatud, et Panaxi ženšenn parandab kognitiivseid tulemusi, peamiselt lühiajalist mälu.
Lisaks leiti 2018. aasta uuringus, et viie või enama aasta jooksul ženšenniga täiendamine mõjutas vanemate täiskasvanute tunnetust soodsalt.
Arvatakse, et tunnetuse suurenemine ja ka ženšenni muud tervisele kasulikud omadused tulenevad ženšenni antioksüdantsetest omadustest.
Erektsioonihäired
15 aasta jooksul toimunud kuue randomiseeritud uuringu põhjalike andmete põhjal võib Panaxi ženšenn olla tõhus ja ohutu erektsioonihäirete ravimeetod. Seksuaalfunktsiooni alternatiivsete ravimite 2011. aasta ülevaade jõudis samalaadse järelduseni, leides Panaxi ženšenni ainult toidulisand erektsioonihäirete parandamiseks, ilma ohutusega seotud probleemideta.
Erinevalt erektsioonihäirete retseptiravimitest (mida võetakse tavaliselt vajadusel) näib ženšenn olevat kasulik erektsioonihäirete korral ainult siis, kui seda võetakse pidevalt.
Muud tingimused
Ehkki seda reklaamitakse mõnikord ravimina, ei pruugi Panaxi ženšenn teatud tingimustel kasulik olla. Näiteks on uuringud leidnud, et Panaxi ženšenn on kuumahoogude leevendamisel ja sportliku vastupidavuse suurendamisel ebaefektiivne.
Lisaks nendib riiklik tervishoiuinstituut, et kuigi ženšenni kasuliku mõju kohta on läbi viidud arvukalt uuringuid, ei ole paljude seisundite (sealhulgas depressioon, kroonilise väsimuse sündroom, vähk, nohu, gripp, bronhiit, palavik, seedeprobleemid, fibromüalgia ja aneemia).
Võimalikud kõrvaltoimed
Ženšenni kasutatakse tavaliselt ja seda leidub isegi jookides, mis võib panna teid uskuma, et see on täiesti ohutu. Kuid nagu kõigil taimsetel toidulisanditel või ravimitel, võib sellel olla soovimatu mõju. Mõned sagedamini teatatud kõrvaltoimed hõlmavad peavalu, seedeprobleeme ja unetust.
Panaxi ženšenn võib mõjutada vererõhku, nii et kui teil on kõrge vererõhk (hüpertensioon), võiksite ženšenni vältida (kui te pole tervishoiuteenuse osutaja järelevalve all).
Lapsed, rasedad või imetavad naised peaksid Panaxi ženšenni vältima.
Panaxi ženšenn võib vähendada vere glükoosisisaldust ja see võib suhelda diabeediravimitega, nii et kui teil on diabeet ja kaalute selle kasutamist, rääkige kindlasti oma tervishoiuteenuse osutajaga. A
Ravimite ja toidulisandite koostoimed
Panaxi ženšenn võib suurendada vere vedeldajate (antikoagulandid ja trombotsüütidevastased ravimid nagu varfariin, klopidogreel, tiklopidiin, hepariin ja aspiriin) toimet, mis võib suurendada selliste kõrvaltoimete nagu verejooks riski.
Mõned taimsed toidulisandid põhjustavad teadaolevalt verejooksu ja võivad seetõttu koos ženšenniga suurendada verejooksu riski.
Panaxi ženšenn võib häirida monoamiini oksüdaasi (MAO) inhibiitorite, näiteks fenelsiinsulfaadi, tranüültsüpromiinsulfaadi ja isokabaksasiidi, metabolismi. Samuti arvatakse, et see mõjutab neurotransmitterite (kemikaalid, mis kannavad sõnumeid närvirakkudelt teistele rakkudele) taset ja võivad suhelda antipsühhootiliste ravimitega, nagu kloorpromasiin.
On leitud, et Panaxi ženšenn häirib ensüümi nimega CYP3A4 töödeldud ravimite metabolismi. Paluge oma arstil kontrollida, kas te võtate seda tüüpi ravimeid.
Annustamine ja kestus
Panaxi ženšenni ühest soovitatud annust pole. Uuringute käigus on uuritud erinevaid annuseid.
Näiteks 2018. aasta uuringus, milles hinnati 91 kliinilist uuringut Penaxi ženšenni mõju kohta erinevatele terviseseisunditele, teatati, et sobivaid annuseid ja soovitusi oli katsete mitmekesisuse tõttu raske järeldada. Nende kliiniliste uuringute puhul olid annused vahemikus 0,2 g kuni 9 g Panaxi ženšenni päevas neli kuni 24 nädalat.
Kuigi Panaxi ženšenn võib teie energiat suurendada ja aidata teatud terviseseisundite juhtimisel, kui kaalute selle võtmist, on kõigepealt vaja konsulteerida oma tervishoiuteenuse osutajaga.
Mida otsida
Hiina traditsioonilises meditsiinis arvatakse, et ženšenni valmistamise viis mõjutab selle tegevust. Punane ženšenn on näiteks koorimata ženšenn (Panax ženšenn C.A. Meyer), mis aurutatakse enne kuivatamist. Valge ženšenn on seevastu koorimata Panaxi ženšenn, mis on kuivatatud ja kooritud (kuid aurutamata). Uuemat tüüpi must ženšenn on valmistatud korduvast aurutus- / kuivatamisprotsessist.
Arvatakse, et punane ženšenn edendab "yangi" energiat (mis stimuleerib ja soojendab) suuremal määral kui valge ženšenn. Seetõttu võib punane ženšenn olla üle stimuleeriv inimestele, kes kipuvad end kuumaks tundma, või neile, kellel on sellised haigused nagu kasvajad, neerukivid, sapikivid, põletikulised seisundid või teatud psühholoogilised seisundid.
Valget ja punast ženšenni on saadaval tinktuuride, vedelate ekstraktide, pulbrite ja kapslitena.
Panaxi ženšenn vs muud tüübid
Hiina traditsioonilises meditsiinis öeldakse, et Ameerika ženšennil (Panax quinquefolius) on "jahutavad" omadused. Seda tüüpi ženšenni mainitakse sageli loodusliku ravimina diabeedi vastu. Ameerika ženšenn väidetavalt stimuleerib ka immuunsust ning parandab tugevust, vastupidavust ja üldist heaolu.
Siberi ženšenni (Eleutherococcus senticosus) kasutatakse ka tugevuse, vastupidavuse ja immuunsuse suurendamiseks, et leevendada keemiaravi kõrvaltoimeid. Lisaks arvatakse, et Siberi ženšenn toimib adaptogeenina ja kaitseb ateroskleroosi, Alzheimeri tõve, reumatoidartriidi ja tähelepanuhäire-hüperaktiivsuse häire eest.