Porgandiseemneõli kasu tervisele

Sisu

• Tervise eelised
• Võimalikud kõrvaltoimed
• Annustamine ja ettevalmistamine
• Mida otsida
• Muud küsimused

Porgandiseemneõli on eeterlik õli, mis ekstraheeritakse Daucus carota taim, mida kasutatakse peamiselt aroomiteraapias. Sellel on soe, maalähedane aroom ja arvatakse, et see pakub mitmesuguseid eeliseid tervisele, sealhulgas stressi ja ärevuse vähendamist. Kandmisõli- või kreememulsioonile lisamisel on porgandiseemneõlil antimikroobsed, antioksüdandid ja põletikuvastased omadused, mis võivad parandada naha tervist ja isegi vananemist.

Porgandiseemneõli ei tohiks segi ajada porgandiõliga, mis on valmistatud purustatud porgandi juurtest ja mida saab kasutada kulinaarsetel eesmärkidel. Eeterliku õlina on porgandiseemneõli mõeldud ainult väliseks kasutamiseks.

Kas aroomiteraapia tegelikult toimib?

Tervise eelised

Porgandiseemneõli eeliseid saab lõhustada selle kasutamise abil aroomiteraapias ja kohalikus nahahoolduses. Mõlemal juhul on nende kasutamise toetamiseks vähe andmeid, kuigi neid peetakse asjakohase kasutamise korral üldiselt ohututeks.

Aroomiteraapia

Aroomiteraapia hõlmab eeterlike õlide sissehingamist, et parandada teie psühholoogilist või füüsilist tervist ja heaolu. Õlisid saab otse sisse hingata, hajuti abil õhku lasta või nahale kanda.

Alternatiivsed praktikud usuvad, et porgandiseemneõli stimuleerib aju ja närvide funktsioone värskendaval viisil ning aitab vähendada ärevuse, stressi, nõrkuse ja väsimuse tunnet. Teised väidavad, et see võib stimuleerida seedesüsteemi, parandada maksa ja neerude tervist ning soodustada detoksifikatsiooni rakulisel tasemel.

Kuigi kliinilistes uuringutes on selle kohta vähe tõendeid, siis 2013. aastal läbi viidud uuring Tõenditel põhinev täiendav ja alternatiivne meditsiin teatasid, et 31 kerge ärevusega naisel 10 päeva jooksul kasutatud aroomiteraapia mitte ainult ei parandanud subjektiivselt meeleolu, vaid muutis ka naiste metaboolset funktsiooni (mõõdetuna uriinianalüüsiga).

Teadlaste sõnul suurendas aroomiteraapia arginiini taset (mis aitab veresoontel lõdvestuda ja vereringet parandada), vähendades samal ajal alkoholi, süsivesikute ja orgaaniliste hapete taset võrreldes ravieelsete väärtustega.

Kas sama juhtuks porgandiseemneõliga, pole teada.

Eeterlikud õlid stressi leevendamiseks

Nahahooldus

Porgandiseemneõlist on saanud populaarne koostisosa paljudes kosmeetika- ja nahahooldustoodetes. Selle populaarsuse kasv on tingitud uuringutest, mis näitavad, et sellel on mitu nahale kasulikku omadust.

Portugali 2016. aasta uuringus jõuti järeldusele, et porgandiseemneõlil on tugevad antibakteriaalsed omadused ja see suutis pärssida stafülokoki, streptokoki ja listeria bakterite kasvu. Selle toime põhjuseks oli peamiselt kemikaal nimega alfa-pineen, mis on võimeline hävitama baktereid, kahjustamata sealseid naharakke.

Teadlased teatasid ka, et porgandiseemneõlil on ainult kerged põletikuvastased omadused ja antioksüdatiivne toime on väike, kui üldse.

Ehkki pooldajad on pikka aega väitnud, et porgandiseemneõlil on vananemisvastased omadused ja see võib aidata dermatiidi, ekseemi, psoriaasi, lööbe, armide ja vitiliigo ravis, on nende väidete toetuseks vähe kvalitatiivseid tõendeid.

Võimalikud kõrvaltoimed

Porgandiseemneõli peetakse üldiselt ohutuks, kui seda kasutatakse väliselt. Seda öeldes ei tohiks te kunagi nahale määrida lahjendamata porgandiõli, kuna see võib põhjustada punetust, löövet ja põletustunnet.

Kui seda kasutatakse kohalikel eesmärkidel, segage porgandiseemneõli alati külmpressitud kandjaõliga, näiteks magusa mandliõli või kookosõliga. (Külmpressitud õlid oksüdeeruvad vähem ja on naha pehmemad kui kuumpressitud õlid.)

Paikselt manustatud porgandiseemneõli võib põhjustada ka valgustundlikkust, suurendades kuumalööbe ja päikesepõletuse riski. Ärrituse vältimiseks piirake päikese käes viibimist ja kasutage alati kõrge SPF päikesekreemi.

Metsik porgandiõli võib põhjustada allergilist reaktsiooni ka inimestel, kellel on allergia kase, seller, mugra, vürtside ja sarnaste taimede suhtes (ristreaktiivne seisund, mida nimetatakse selleri-porgandi-mugru-vürtsi sündroomiks). Enne porgandiseemneõli kasutamist proovige lahjendatud õli alati väikesel nahaplekil ja oodake üleöö, et näha, kas reaktsioon on tekkinud.

Koostoimed

Porgandiseemneõli võib diureetilise toime tõttu põhjustada vererõhu langust. Seetõttu peaksite seda vältima, kui võtate antihüpertensiivseid ravimeid ja lõpetate porgandiseemneõli kasutamise kaks nädalat enne kavandatud operatsiooni.

Porgandiseemneõlil on östrogeenilaadne toime ja see võib suhelda Premariniga (hobuste konjugeeritud östrogeen), etinüülöstradiooli ja östradiooliga. Kuigi porgandiseemneõli sissehingamisel peetakse seda riski madalaks, võib see paiksel manustamisel suureneda.

Selle fotosensibiliseeriva toime tõttu ei tohiks porgandiseemneõli kasutada, kui võtate psoriaasi fototeraapia jaoks fotosensibiliseerivaid ravimeid, teatud antibiootikume (näiteks tsiprofloksatsiin ja tetratsükliin) või ofloksatsiini silmatilku.

Valgustundlikkust põhjustavate ravimite loetelu

Hoiatused

Porgandiseemneõli ei tohi raseduse ajal kasutada, kuna see võib põhjustada emaka kokkutõmbeid ja harvadel juhtudel raseduse katkemist. Porgandiseemne kasutamine rasestumisvastasteks vahenditeks ja raseduse katkestamiseks on ajaloolises meditsiinilises kirjanduses juba ammu registreeritud. Selle mõju imetavatele imikutele pole teada ja seda tuleks vältida.

Sisemiselt võttes võib porgandiseemneõli põhjustada iiveldust, oksendamist, kõhukrampe, kõhulahtisust ja krampe. Suured annused võivad põhjustada tõsiseid neeruprobleeme.

Helistage mürgistustõrjele telefonil (800) 222-1222, kui teie või keegi teie tuttav tarbib kogemata lahjendamata eeterlikku õli. Ärge kunagi kutsuge esile oksendamist, kui mürgistustõrje töötajad pole seda käskinud.

Annustamine ja ettevalmistamine

Porgandiseemneõli on õhukese kuni keskmise konsistentsiga kuldkollane õli. Tavaliselt aurutatakse destilleeritult ja müüakse 2–10-untsi toonitud pudelites.

Aroomiteraapias kasutamisel võite piserdada paar tilka lapile või salvrätikule ja sügavalt sisse hingata või kasutada kaubanduslikku aroomiteraapia hajutit või aurustit. Aroomiteraapia harrastajad kombineerisid porgandiseemneõli sageli teiste terapeutiliste õlidega, nagu seeder, kaneel, greip või kurereha eeterlik õli.

Kohalikul kasutamisel lisage 1 vedeliku untsi (30 milliliitrit) kandjaõli, losjooni, taimeõli või niisutavat kreemi mitte rohkem kui 12 tilka porgandiseemneõli.

Porgandiseemneõli ei tohi mingil juhul kasutada silmade läheduses, ninas või kõrvades, suguelunditel ega muudel tundlikel nahapiirkondadel.

Kuidas eeterlikke õlisid ohutult kasutada

Mida otsida

Eeterliku õli ostmisel pidage meeles, et kvaliteet on oluline. Kuna eeterlikud õlid ei ole rangelt reguleeritud, peaksite ostma ainult selliseid õlisid, mille sildil on õli allika ladinakeelne nimetus (antud juhul Daucus carota) ja päritoluriik.

Vähem hoolikad tootjad müüvad segusegusid sageli porgandiseemneõlina või lahjendavad toodet igapäevases taimeõlis. Erinevuse saamiseks asetage tilk õli paberrätikule; kui ilmub õlirõngas, ostate kõige tõenäolisemalt odavat taimeõli baasil toodet.

Porgandiseemneõli on USA Toidu- ja Ravimiamet (FDA) klassifitseerinud kosmeetikavahendiks. Isegi aroomiteraapias kasutamisel on tootjatel keelatud esitada mingeid väiteid ravi või haiguste ennetamise kohta, kuna neil pole kliinilisi uuringuid selliste väidete toetamiseks

Kuna päikesevalgus lagundab eeterlikke õlisid kergesti, peaksid need tulema ainult valguskindlates tumedast merevaigust või sinistest klaaspudelitest. Kui pudel on läbipaistev või plastist, ostate peaaegu alati madala kvaliteediga õli.

Näpunäited eeterliku õli ostmiseks

Muud küsimused

Kas porgandiseemneõli võib halvaks minna?

Isegi parimatel eeterlikel õlidel on müügikuupäev. Kuigi aegunud õli ei põhjusta tõenäoliselt märkimisväärset kahju, võivad aastatepikkune oksüdeerumine ja kokkupuude kuumusega põhjustada toote kiiret lagunemist. Mõnel juhul võib aroom äkki muutuda või põhjustada naha ärritust.

Kui porgandiseemneõli äkki lõhnab, muutub häguseks ja on paksema konsistentsiga, on see peaaegu kindlasti halb ja tuleks kõlblikkusaegast hoolimata ära visata.

Porgandiseemneõli pikendamiseks hoidke seda originaalses valguskindlas pudelis jahedas ja kuivas ruumis. Vältige eeterlike õlide üleostmist, kuna 10 milliliitrit võib isegi regulaarsel kasutamisel aastaid vastu pidada.

• Jaga
• Klapp
• E-post
• Tekst