Sisu
- Kasutatakse Baobabi jaoks
- Baobabi eelised
- Hoiatused
- Kust seda leida
- Baobabi kasutamine tervise jaoks
Kasutatakse Baobabi jaoks
Traditsioonilises Aafrika meditsiinis kasutatakse baobabi puuvilju paljude haiguste (sealhulgas astma, palaviku, kõhulahtisuse, malaaria ja rõugete) raviks. Lisaks kasutavad traditsioonilise Aafrika meditsiini harrastajad baobabi puuvilju põletiku ohjeldamiseks.
Viimastel aastatel on tootjad hakanud baobabi puuvilju lisama mahladele, energiajookidele, energiabatoonidele ja toidulisanditele. Sageli turustatakse "superpuuviljana" baobabi tavaliselt rikkaliku antioksüdantide allikana. Näiteks väidetakse, et baobab sisaldab mõnikord rohkem C-vitamiini kui apelsinid ja muud tsitrusviljad.
Baobabi sisaldavaid tooteid turustatakse sageli rikkaliku antioksüdantide allikana. Mõned pooldajad väidavad, et antioksüdantide sisalduse tõttu võivad baobabi puuviljadest valmistatud tooted aidata vananemisprotsessi aeglustada ja kaitsta selliste suurte haiguste eest nagu südamehaigused ja vähk. Väidetavalt kaitseb Baobab ka põletikuga seotud seisundeid (sealhulgas II tüüpi diabeet, artriit ja allergiad, samuti südamehaigused ja vähk).
Lisaks kasutatakse baobabi puuvilju mõnikord naha-, juuksehooldus- ja kehahooldustoodete koostisosana. Mõni isikuhooldustoode sisaldab baobabiõli, mis ekstraheeritakse baobabi puu seemnetest. Uuringud näitavad, et baobabi seemned sisaldavad palju asendamatuid rasvhappeid (näiteks linoolhapet), mis võivad aidata nahka parandada.
Baobabi eelised
Praeguseks on baobabi puuvilja potentsiaalset kasu tervisele testitud väga vähestes teadusuuringutes. Kättesaadav uurimistöö sisaldab 2009. aastal avaldatud aruannet Toiduteaduse ja toitumise kriitilised ülevaated. Baobabi toiteväärtust käsitlevate andmete vaatlemisel leidsid aruande autorid, et baobabi puuviljad sisaldavad palju antioksüdante, sealhulgas C-vitamiini. Kuna aga inimese keha kohta baobabi viljades leiduvate antioksüdantide imendumise kohta on vähe teada, on aruande autorid vähe teada. kutsuge üles uurima rohkem baobabi tarbimise tervisemõjusid.
Varasemas aruandes (avaldatud 2005. Aastal) Taimsed toidud inimtoiduks 2004. aastal) tegid teadlased kindlaks, et baobabi viljad sisaldavad olulises koguses olulisi mineraale (sealhulgas kaltsiumi, kaaliumi ja magneesiumi).
Hoiatused
Kuigi baobabi peetakse üldiselt ohutuks, on baobabi sisaldavate toidulisandite pikaajalise kasutamise ohutuse kohta vähe teada.
Pidage meeles, et toidulisandite ohutust pole testitud ja kuna toidulisandid on suures osas reguleerimata, võib mõne toote sisu erineda toote etiketil märgitust.
Samuti ei ole toidulisandite ohutus rasedatel, imetavatel emadel, lastel ja neil, kellel on haigus või kes võtavad ravimeid, tõestatud. Lisateavet saate toidulisandite kohta.
Kust seda leida
Internetis ostetavaid baobabi sisaldavaid tooteid müüakse mõnes loodusliku toidu kaupluses ja toidulisanditele spetsialiseerunud kauplustes. Lisaks on mõnes spetsialiseeritud ilupoes saadaval baobabiõli sisaldavad isikliku hügieeni tooted.
Baobabi kasutamine tervise jaoks
Toetavate uuringute puudumise tõttu on baobabi soovitamine tervisega seotud eesmärkidel liiga vara. Antioksüdantide tarbimise suurendamiseks proovige oma igapäevases toidus sisaldada antioksüdantirikkaid toite nagu marjad, tumedad, lehtköögiviljad ja muud erksavärvilised puuviljad ja köögiviljad.
Kui kaalute baobabi kasutamist kroonilise haigusseisundi korral, pidage enne täiendusravi alustamist kindlasti nõu oma arstiga. Kroonilise seisundi ise ravimine baobabiga ja tavapärase ravi vältimine või edasilükkamine võivad põhjustada tõsiseid tagajärgi.