Anamu tervisega seotud eelised

Sisu

• Tervise eelised
• Võimalikud kõrvaltoimed
• Valimine, ettevalmistamine ja ladustamine
• Üldised küsimused

Anamu (Petiveria alliacea) on õitsev rohttaim, mida kasutatakse teatud kultuurides taimse ravimina. Väidetavalt pakub Anamu tervisele kasu oma antimikroobsete, antioksüdantsete ja põletikuvastaste omaduste tõttu. Seda müüakse tavaliselt Ameerika Ühendriikides toidulisandina, kus seda turustatakse sageli kui "immuunsuse tugevdajat". Teised väidavad, et anamu võib ravida meeleoluhäireid ja isegi ennetada vähki, kuigi uuringud toetavad selliseid väiteid nõrgalt.

Anamu õitseb soojemas kliimas ja teda võib leida metsikult kasvamas nii Florida ja Texase osades kui ka Mehhikos, Kesk-Ameerikas, Kariibi merel ja Lõuna-Ameerikas. Liigse tarbimise korral võib anamu olla mürgine.

Tuntud ka kui

• Apacin
• Guinea kana
• Kaevu juur
• Herbe aux poules ("kanarohi")
• Mapuriit
• Tipi

Tervise eelised

Anamu sisaldab ühendeid, mis arvatakse olevat kasulikud inimeste tervisele, sealhulgas polüfenoole ja antioksüdante nagu tanniin. Antioksüdante peetakse oluliseks, kuna need neutraliseerivad vabu radikaale, mis kahjustavad rakke DNA tasandil.

Alternatiivses meditsiinis kasutatakse anamut tavaliselt järgmiste terviseprobleemide raviks või ennetamiseks:

• Allergiad
• Ärevus
• Artriit
• Vähk
• Nohu
• Depressioon
• Diabeet
• Palavik
• Gripp
• Toidumürgitus
• Malaaria
• Naha infektsioonid

Anamu kasutatakse traditsioonilistes kultuurides ka abordi tekitajana (abordi esilekutsuv aine), kuigi selle tõelise toimimise kohta on vähe tõendeid.

Anamu ravimite kasulikkust toetavad tõendid üldiselt puuduvad. Millised kliinilised uuringud on olemas, kipuvad olema väikesed või piirduma loomade või katseklaaside uuringutega.

Siin on mõned praegused uuringud:

Ärevus

Mitmed loomkatsed on väitnud, et anamul võib olla anksiolüütilisi (ärevust vähendavaid) omadusi. 2012. aastal avaldatud uuring Etnofarmakoloogia ajakiri teatasid, et täiskasvanud rottidel, kes pakkusid anamu ekstrakti, oli labürindi ja ujumiskatsete põhjal suurenenud liikumisoskus (liikumiskiirus ja liikuvus) ning vähenenud ärevus.

Negatiivse küljena näis, et anamu suurendab raku oksüdatsiooni, mis on vastuolus pikaajalise väitega, et anamu pakub antioksüdatiivset kasu.

Huvitav on see, et 2010. aastal Kolumbiast läbi viidud uuringust selgus, et anamu taime varte ja lehtede ekstraktid pakkusid ärevusevastast toimet, kuid mitte juuri. Teadlased oletasid, et taimsed ühendid, mida nimetatakse flavonoidideks, võivad olla toime eest vastutavad, arvestades, et varredes ja lehtedes oli flavonoidide kontsentratsioon kolm korda suurem juurest.

15 põletikuvastast toitu, mida peaksite sööma

Diabeet

Alternatiivsed praktikud on Anamu juba pikka aega maininud selle võime eest vähendada veresuhkrut (glükoosi). 2013. aasta uuring Lääne-India meditsiiniline ajakiri anamu toime uurimine normaalsetel ja diabeetilistel rottidel andis vastakaid tulemusi.

Tavalistel rottidel ei mõjutanud anamu lahustipõhine ekstrakt tühja kõhu veresuhkru ega glükoositaluvust. Kui pakutakse veepõhist ekstrakti, tõuseb tühja kõhu veresuhkur enam kui 20%.

Diabeetikutel rottidel vähendas lahustipõhine anamuekstrakt tühja kõhu veresuhkru taset, kuid ainult lühikese aja jooksul. Veepõhisel ekstraktil polnud mingit mõju.

Arvestades vastuolulisi uurimistulemusi, ei tohiks anamu pidada elujõuliseks vahendiks veresuhkru kontrollimiseks, kui teil on diabeet.

3 looduslikku viisi diabeedi ennetamiseks

Vähk

Väited, et anamu suudab vähki ära hoida, tulenevad uuringute valest tõlgendamisest, kus taimeekstraktid põhjustasid teatud vähirakkudes apoptoosi (programmeeritud rakusurma). Apoptoos on looduslikult esinev sündmus, kus vanemad rakud surevad, et asendada neid uuemate rakkudega. Vähi korral "lülitavad mutatsioonid tõhusalt välja" apoptoosi, võimaldades vähirakkudel kontrollimata püsida ja paljuneda.

2018. aasta ülevaade uuringutest aastal Farmakognoosia ülevaade teatasid, et anamu suutis apoptoosi esile kutsuda erinevates katseklaasi uuringutes, mis hõlmasid rinnavähki, käärsoolevähki, leukeemiat, melanoomi ja muid vähirakkude liine.

Nii paljutõotav kui need leiud tunduvad, on katseklaasis apoptoosi esilekutsumiseks arvukalt muid aineid. Selgusetu on see, kas anamu suudab sama teha ka loomadel või inimestel. Siiani pole selle kohta selliseid tõendeid. Vaja on täiendavaid uuringuid.

10 elustiili muutust, mis vähendavad vähiriski

Võimalikud kõrvaltoimed

Kuna uuringuid on läbi viidud nii vähe, on anamu pikaajalisest ohutusest vähe teada. Sageli esinevate kõrvaltoimete hulka kuuluvad pearinglus, unisus ja rahutus, eriti kui neid kasutatakse liiga palju. Veistel, kes on söönud suures koguses anamu, on teada toksikoos (mürgistus), mis avaldub värisemise, koordinatsiooni kaotuse ja krampidena.

Anamul on tugev küüslaugulaadne aroom, mida teised võivad pärast anamu tee joomist või anamu toidulisandite võtmist teie hingeõhul mõnikord tunda.

Koostoimed

Teatud anamu tooted võivad vähendada diabeediravimeid kasutavate inimeste veresuhkrut, suurendades hüpoglükeemia riski.

Anamu sisaldab ka suures kontsentratsioonis kumariini, looduslikku verevedeldajat, mis annab taimele terava aroomi. Anamu võtmine koos antikoagulantidega, nagu varfariin, võib nende toimet võimendada, põhjustades kergeid verevalumeid ja verejookse.

Selle verd vedeldavate omaduste tõttu peaksite kaks nädalat enne kavandatud operatsiooni lõpetama anamu kasutamise, et vältida liigset verejooksu.

Kumariin võib olla suurtes kogustes hepatotoksiline ja inimeste jaoks on kindlaks määratud talutav päevane tarbitav kogus (TDI) .1mg / kg kehakaalu kohta. Amanut ei tohiks võtta suurtes annustes, eriti kuna kumariini sisaldus võib toidulisandite puhul varieeruda.

Anamu ohutus rasedatel, imetavatel emadel ja lastel ei ole tõestatud. Parim on mängida seda ohutult ja vältida nendes rühmades anamu, samuti veritsushäirete, reaktiivse hüpoglükeemia või maksahaigusega inimesi.

Valimine, ettevalmistamine ja ladustamine

Anamu müüakse Ameerika Ühendriikides peamiselt toidulisandina kas kapsli või vedela ekstraktina. Kapsli annused jäävad tootjast sõltuvalt vahemikku 400 milligrammi (mg) kuni 1250 mg. Anamu kapslite sobivaks kasutamiseks puuduvad juhised, kuigi tootjad soovitavad üldiselt võtta üks kapsel päevas koos toiduga.

Anamu vedelate ekstraktide annused võivad varieeruda sõltuvalt nende kontsentratsioonist. Need võetakse kas suu kaudu või lisatakse tilguti abil väikesele veeklaasile või mahlale.

Kuivatatud anamu lehti, varsi ja juuri saab ka Internetist hankida, et neid tee ja koduste keetmiste valmistamiseks kasutada. Võite isegi osta Petiveria alliacea seemned kodus ise kasvatada.

Anamu toidulisandeid ja ekstrakte saab toatemperatuuril ohutult säilitada jahedas ja kuivas ruumis. Kuivatatud juured, varred ja lehed tuleb hoida õhukindlas anumas. Värskeid anamu lehti saab külmkapis hoida ziplocki kotis ja nende säilivusaeg on umbes sama kui basiilikul (viis kuni seitse päeva).

Ohutusalased kaalutlused

Toidulisandid ja taimsed ravimid pole Ameerika Ühendriikides rangelt reguleeritud ning kvaliteet võib kaubamärgiti märkimisväärselt erineda. See kehtib eriti kuivatatud looduslike ürtide kohta, mis on pestitsiidide, raskmetallide, hallituse, keemiliste väetiste ja muude kahjulike ainete saastumise suhtes tundlikud.

Üks võimalus olla ohutu on osta USA tervishoiuministeeriumi (USDA) poolt mahepõllumajanduslikult sertifitseeritud tooteid. Tootel peaks olema etiketil USDA silt.

Teine näpunäide on osta toidulisandeid, mida on sertifitseeriv asutus nagu USA Pharmacopeia (USP), NSF International või ConsumerLab iseseisvalt testinud. Sõltumatu testimine on ravimtaimede toidulisandite tootjate seas haruldane praktika, kuid mõned suuremad tootjad on seda omaks võtnud.

Üldjuhul ei tohi kunagi ületada toote etiketil olevat annust. Sellegipoolest ei tähenda soovitused, et toode oleks kas ohutu või tõhus.

Lõppkokkuvõttes ei tähenda "loomulik" alati ohutut.

Üldised küsimused

Kuidas värske anamu välja näeb?

Anamu on mitmeaastane põõsas, mis võib kasvada kuni 3 meetri jala (1 meetri) kõrguseks. Lehed näevad välja sarnased loorberilehtedega, kuid kipuvad olema pehmemad, eriti kui nad on noored. Kevadel õitsevad peenikese varre otsas pikad väikeste rohekate õitega kobarad.

Anamu saate tuvastada selle terava, küüslaugu lõhna järgi. Võta lihtsalt puhkus, murra see kaheks ja nuusuta. Aroom on üsna väljendunud.

Kui leiate anamu loodusest, peske seda kindlasti põhjalikult. Vältige anamu koristamist teede sissesõiduteede või aedade lähedal, kus saastumise oht on suurem.

• Jaga
• Klapp
• E-post