Sisu
- Pinge peavalu sümptomid
- Pinge peavalu tekkimise ja ajastuse vanus
- Pinge peavalu sümptomid
- Kuidas kontrollida pingepeavalusid
- Ravid pingepeavalude vastu
Pinge peavalu sümptomid
Kui arvate, et teil on pingepeavalu, pole te üksi, kuna need on kõige sagedasemad peavalud, mida inimesed kogevad. Hiljuti nimetati neid "pingetüüpi peavaludeks", kuna teadlased arvavad nüüd, et aju keemia võib nende päritolu mängida. Arvatakse, et ligi 90% naistest ja umbes 70% meestest kannatab mingil ajahetkel pingetüüpi peavalude põhjustatud igava surve ja valude käes.
Pinge peavalu tekkimise ja ajastuse vanus
Pingepeavalu võib teil olla igas vanuses, kuid tavaliselt löövad need välja noorukieas või täiskasvanueas. Selline peavalu esineb kõige sagedamini 20-50-aastastel inimestel. Seda tüüpi peavalud liigitatakse episoodilisteks, kui neid esineb vähem kui 15 päeva kuus. Kui neid esineb mitu kuud rohkem kui 15 päeva kuus, liigitatakse need kroonilisteks peavaludeks. Pingepeavalud võivad kesta 30 minutit kuni nädal ja neid ei süvenda erinevalt migreenist tuled, helid ega liigutused, näiteks ronimine trepid või kummardumine.
Pinge peavalu sümptomid
Sõltumata sellest, kas teil on episoodilisi või kroonilisi pingepeavalusid, on sellest tulenev ebamugavustunne sarnane, see tähendab pea-, kaela- ja / või õlalihaste valulikkus, mis võib seostada teiste häiretega, nagu unetus, ärrituvus ja keskendumisraskused. Nagu eespool mainitud , on valu jaotumist kirjeldatud "keebitaolisena", kuna see kiirgub mõlemal pool pead ja on tunda õlgade piirkonda katva lihase ulatuses. Pärast teiste peavalu tekitavate häirete, näiteks sekundaarsete seisundite, mitte esmaste peavalude välistamist võib arst välja kirjutada ravimi, mis on mõeldud kas teie sümptomite ennetamiseks või nende esinemise peatamiseks.
Kuidas kontrollida pingepeavalusid
Erinevalt teistest primaarsetest peavaludest, mis on põhjustatud põhihaigustest, võib pingepeavalusid - vähemalt osaliselt - kontrollida oma tegevuste ja harjumuste muutmisega. Siin on viis võimalust pingepeavalude kontrollimiseks:
- Harjutused võivad aidata pingepeavalusid ravida. Füüsiline aktiivsus võib lihaseid lõdvestada, leevendades seeläbi pinges peavalu vallandavaid pingelisi lihaseid. Harjutus toodab teadaolevalt ka organismi endorfiine - morfiinilaadseid aineid, mis suudavad valu alla suruda.
- Suitsetamisest loobumine
- Biotagasiside
- Puuteteraapiad nagu nõelravi, massaaž ja füsioteraapia.
- Stressi juhtimine jooga, nõustamise, meditatsiooni või vaimsuse ja palve kaudu
Ravid pingepeavalude vastu
Pingepeavalude vastu on palju võimalikke abinõusid. Käsimüügis olevad valuvaigistid, näiteks Tylenol (atsetaminofeen), Advil ja Motrin (ibuprofeen), ning aspiriin toimivad tavaliselt hästi. Kuid arstid hoiatavad, et börsiväliste analgeetikumidega ei tohi ise annustada rohkem kui 2 päeva nädalas . Oht on see, et haiged riskivad "tagasilöögipeavaludega", mis saabuvad kohe, kui iga annus ära kulub. Kõigil ravimitel, sealhulgas börsivälistel ravimitel, on ka võimalikke kõrvaltoimeid, millest tasub ettevaatlik olla. Kui kasutate valuvaigisteid või valuvaigisteid liiga sageli, võib teil tekkida varahommikune ärkamine peavalu, isupuuduse, iivelduse või oksendamise, rahutuse, üldise ärrituvuse, mälu- või keskendumisprobleemide või isegi depressiooniga. Seetõttu soovitavad arst kroonilise pingetüüpi peavalusid tuleks skriinida psühhiaatriliste probleemide, näiteks ärevuse, depressiooni ja psühho-sotsiaalse stressi suhtes.
Kui liiga suured ravimid ei toimi, võib teie arst välja kirjutada tritsüklilisi antidepressante nagu Elavil (amitriptüliin), kuid ravimil võivad olla potentsiaalsed kõrvaltoimed, nagu suukuivus, hägune nägemine, märkimisväärsed vererõhu muutused ja kehakaalu tõus. Veel üks ravimite klass, mille arstid pingepeavalude jaoks välja kirjutavad, on selektiivsed serotoniini tagasihaarde inhibiitorid (SSRI-d), teist tüüpi ravimid, mida kasutatakse depressiooni raviks. Nende hulka kuuluvad Paxil (paroksetiin) ja Prozac (fluoksetiin).