Sisu
- Mis on kõri harjutuste sulgemine?
- Miks peaksin vajan kõriharjutuste sulgemist?
- Millised on kõriharjutuste sulgemise riskid?
- Kuidas valmistuda kõriharjutuste sulgemiseks?
- Mis juhtub kõriharjutuste sulgemisel?
- Mis juhtub pärast kõriharjutuste sulgemist?
- Järgmised sammud
Mis on kõri harjutuste sulgemine?
Kõri sulgemise harjutused võivad aidata teil paremini neelata. Harjutades võivad need aidata kõri lihaseid tugevdada. Teie kõri on see osa teie kurgust, mida tuntakse ka kui teie häälekasti.
Enne alla neelamist närite oma toitu sobiva suuruse, kuju ja konsistentsiga. Allaneelamisel läbib see materjal suu ja osa kurgust, mida nimetatakse neeluks. Sealt läheb näritud toit läbi pika toru, mida nimetatakse söögitoruks. Seejärel satub see teie maosse ja seedetrakti.
Hingamise ajal liigub õhk suust ja neelust kõri (teie kopsude suunas). Allaneelamisel liigub klapp nimega epiglottis, et blokeerida toiduosakeste sissepääs kõri ja kopsudesse. Kõri lihased tõmbuvad selle liikumise hõlbustamiseks ülespoole. Need sulguvad ka allaneelamise ajal tihedalt. See takistab toidu sattumist kopsudesse.
Neelamine vajab nendes piirkondades teie lihaste rida koordineeritud tegevusi. Kuid mõnikord ei pruugi need õigesti töötada. See võib põhjustada neelamisprobleeme. Lihasnõrkus nendes piirkondades võib neelamise raskendada. Näiteks võivad toiduosakesed suurema tõenäosusega sattuda teie kopsudesse, kui kõri sulgevad lihased on nõrgad. Neelamisharjutused võivad parandada nende lihaste tugevust, liikuvust ja kontrolli. Aja jooksul võivad need aidata teil jälle normaalselt alla neelata.
Kõnekeele patoloog (SLP) võib teie neelamise parandamiseks välja kirjutada neelamisharjutused. Täpsed harjutused sõltuvad sellest, miks teil on probleeme neelamisega. Näiteks võib teil tekkida probleem, kui toit on teie neelus. Kui jah, siis võib teile kasu olla selle piirkonna lihaste töötamisest. Täpsemalt võivad kõri sulgemise harjutused aidata teil toitu normaalselt liikuda läbi neelu ja söögitorusse.
Neid harjutusi saate teha oma haiglaruumis või kodus. Sageli saate neid harjutusi iseseisvalt teha. Kuid nende harjutamiseks võite teha koostööd ka tervishoiutöötajaga.
Miks peaksin vajan kõriharjutuste sulgemist?
Kui teil on probleeme neelamisega, peate võib-olla tegema kõri sulgemise harjutusi. Õigesti neelamise puudumist nimetatakse düsfaagiaks.
Düsfaagia võib põhjustada aspiratsiooni. Siis satub teie maost ja soolestikust materjal hingamisteedesse. See tõsine olukord võib põhjustada kopsupõletikku ja muid probleeme. Selle tulemusena tuleks düsfaagia diagnoosida ja koheselt ravida.
Raviplaani osana võivad teie tervishoiuteenuse osutaja ja SLP ette näha neelamisõppused. (Need on tavaliselt lisaks muudele ravimeetoditele, nagu toitumise muutused, ravimid või operatsioon.) Aja jooksul võib nende harjutuste harjutamine teie neelamislihaseid tugevdada. Saate paremini neelata. See omakorda võib takistada püüdlust.
Erinevad tingimused võivad põhjustada neelamisprobleeme. Mõned näited on:
- Insult
- Olulised hambaravi probleemid
- Röga vähendavad seisundid (nagu Sjögreni sündroom)
- Suu kahjustused
- Parkinsoni tõbi või muud neuroloogilised seisundid
- Lihasdüstroofiad
- Söögitoru obstruktsioon (näiteks kasvajast)
- Varasem vähi kiiritus- ja / või kaela- või kurgu keemiaravi
Millised on kõriharjutuste sulgemise riskid?
Neelamisharjutused, näiteks kõri jaoks, on väga ohutud. Kui tunnete nende tegemise ajal valu või ebamugavust, peatage ajutiselt. Öelge sellest kohe oma tervishoiuteenuse osutajale või terapeudile. Ärge harjutage neid harjutusi, kui need pole teile ette nähtud.
Kuidas valmistuda kõriharjutuste sulgemiseks?
Enne nende harjutuste alustamist peate võib-olla oma positsiooni muutma. Vajadusel näitab teie SLP, kuidas seda teha. (Näiteks võib olla parem, kui teete neid harjutusi voodist väljas olles.)
Parim on häirivad asjaolud oma keskkonnast eemaldada. Lülitage teler välja. Tehke harjutusi ajal, mil teil pole külastajaid. Saate täielikult keskenduda ja saada neist kõige rohkem kasu. Neid harjutusi saate teha igal ajal, mis teile sobib.
Teie SLP võib teile öelda, kas peate enne alustamist veel midagi tegema.
Mis juhtub kõriharjutuste sulgemisel?
Teie SLP võib näidata teile konkreetseid harjutusi, mida peaksite tegema, ja selgitama, kui tihti neid teha. Näiteks võidakse teil paluda sooritada järgmised harjutused:
- Hinga sügavalt sisse ja hoia seda kinni. Hoidke allaneelamise ajal hinge kinni. Kohe pärast allaneelamist köha. (Seda nimetatakse supraglottiliseks pääsukeseks.) Korrake paar korda.
- Hinga sisse ja hoia hinge kinni väga tugevalt. Kandke maha (nagu teil on väljaheide). Hoidke hinge kinni hoides ja allaneelamisel all. (Seda nimetatakse super-supraglottiliseks pääsukeseks.) Korrake paar korda. Kummagi nimetatud harjutuse puhul pole vaja kasutada toitu ega vedelikku.Seda harjutust tuleks teha ettevaatusega ja kontrollimatu vererõhuga patsiendid ei tohiks seda harjutust teha, kuna kandmine võib vererõhku tõsta.
- Tõmba hinge. Hoidke hinge kinni hoides. Hoidke mõni sekund ja siis lõdvestuge. Korrake paar korda.
- Hoidke hinge kinni tugevalt. Asetage mõlemad käed tooli alla. Tõmmake nii, nagu üritaksite oma tooli koos teiega selles üles tõsta. Lase hinge lasta ja öelge "ahh", kui jätkate tõmbamist. Lõdvestu. Korrake paar korda.
- Hoidke hinge kinni tugevalt. Pöörake oma pead vasakule või paremale. Laske hinge lasta ja öelge “ahh”, kui pea on veel pööratud. Lõdvestu. Korrake paar korda.
Kõik need harjutused aitavad kõri sulgeda. See võib teie neelamist parandada.
Enamasti harjutate kõri sulgemise harjutusi koos muud tüüpi neelamisharjutustega. Kui jah, siis tehke neid iga kord samas järjekorras. Ärge jätke ühtegi harjutust välja. Teie tervishoiutiim kavandab rea harjutusi, mis on suunatud konkreetselt teie neelamisprobleemi allikale.
Teie SLP võib anda väga konkreetseid juhiseid iga harjutuse sooritamise ja selle harjutamise sageduse kohta. Paljudel juhtudel peate kõige rohkem kasu saamiseks harjutusi harjutama mitu korda päevas.
Mis juhtub pärast kõriharjutuste sulgemist?
Võite oma tavapäraseid tegevusi jätkata kohe pärast neelamisharjutuste tegemist.
Pange kirja ajad, mil te oma neelamisharjutusi teete. See tuletab teile meelde, et tehke oma harjutusi vastavalt ettekirjutustele. See annab ka kasulikku tagasisidet teie SLP-s tehtud edusammude kohta. Pange kirja, milliseid harjutusi sooritasite ja millal sooritasite. Pange tähele ka probleeme. Arutage neid oma SLP-ga.
Teie protsess jälgib teie SLP ja meditsiinimeeskond. Vajadusel võivad nad teie treeningravi muuta. (See jälgimine võib hõlmata magamaminekueksamit või pilditesti.) Neelamise paranemise märkamiseks võib kuluda paar nädalat.
Kui teie neelamisvõime paraneb, võib aspiratsiooni oht langeda. Teie SLP võib teie dieeti muuta. Võib-olla saate uuesti süüa ka teatud tüüpi toitu. See võib parandada teie toitumist, üldist tervist ja elukvaliteeti.
Jätkake kõigi oma neelamisharjutuste harjutamist, nagu teie SLP ette näeb. Ettenähtud ravi järgimine on teile kõige kasulikum. Kui jätate harjutusseansid vahele, võib teie kasu olla väiksem. Hea tulemuse võimaluse maksimeerimiseks tehke oma seisundi õigeks raviks tihedat koostööd kõigi oma tervishoiumeeskonna liikmetega.
Järgmised sammud
Enne testi või protseduuriga nõustumist veenduge, et teate järgmist:
- Katse või protseduuri nimi
- Katse või protseduuri läbimise põhjus
- Milliseid tulemusi on oodata ja mida need tähendavad
- Katse või protseduuri riskid ja eelised
- Millised on võimalikud kõrvaltoimed või tüsistused
- Millal ja kus peate testi või protseduuri tegema
- Kes teeb testi või protseduuri ja milline on selle isiku kvalifikatsioon
- Mis juhtuks, kui teil ei oleks testi ega protseduuri
- Kõik alternatiivsed testid või protseduurid, millele mõelda
- Millal ja kuidas saate tulemusi
- Kellele pärast testi või protseduuri helistada, kui teil on küsimusi või probleeme
- Kui palju peate testi või protseduuri eest maksma