Sisu
- Leidke kogenud kirurg
- Harige ennast
- Otsige teist arvamust
- Plaan ette
- Riskide ja eeliste lepitamine
- Lähenege positiivselt
- Kasuta perspektiivi
- Visualiseerige elu pärast operatsiooni
- Tunnistage ärevust
- Pühenduge protsessile
- Harjuta karkude kasutamist
- Investeerige oma rehabilitatsiooni
- Valmistuge füsioteraapiaks
- Saage organiseeritud
- Järgige õiget toitumist
- Enne operatsiooni jälgige nakkusnähte
- Registreeru autoloogse vereannetuse saamiseks
- Uurige, kas peate lõpetama mis tahes ravimid
- Otsige abiseadmeid ja kohanduvaid seadmeid
- Korraldage abi
- Teie eesmärgid
Leidke kogenud kirurg
Leidke kogenud kirurg, kellega tunnete end mugavalt. On hädavajalik, et tunnete, et saate kirurgiga pikaajalisi suhteid luua. Kirurgist saab teie elus oluline inimene.
Harige ennast
Küsige kindlasti oma arstilt kõiki asjakohaseid üksikasju teie kirurgilise protseduuri kohta. Õppige ennast operatsiooni kohta. Õppige operatsioonijärgse ravi, ettevaatusabinõude ja võimalike tüsistuste kohta võimalikult palju enne tähtaega.
Otsige teist arvamust
Kui teil on mingeid kahtlusi, küsige teist arvamust teiselt lugupeetud kirurgilt.
Plaan ette
Plaani ette. Planeerige operatsioon siis, kui saate töölt vabaks võtta ja millal see teie peret kõige vähem häirib.
Riskide ja eeliste lepitamine
Kaaluge riske ja eeliseid ning lepitage see oma mõtetes. Ärge minge kirurgiasse, peatudes riskide või võimalike tüsistuste korral. Keskenduge eelistele.
Lähenege positiivselt
Tundke end julgustatuna ja suhtuge positiivselt. Keskenduge liigeseasendusoperatsioonide suurele edukusele.
Kasuta perspektiivi
Rääkige teistega, kellel on olnud sama protseduur. Perspektiivi saamiseks rääkige mõne teise kirurgi patsiendiga. Muud edulood võivad teie meelt märkimisväärselt leevendada.
Visualiseerige elu pärast operatsiooni
Tunnistage, et teie liigese valu ja halvenemine on halvendanud teie elukvaliteeti. Kujutage ette, kuidas saate pärast operatsiooni oma elu tagasi saada.
Tunnistage ärevust
Mõistke, et operatsiooni kuupäeva lähenedes võite tunda end üha pingelisemana või ärevamana. Ära võitle sellega - see on normaalne!
Pühenduge protsessile
Pühenduge positiivse tulemuse tagamiseks andma oma osa. Osalege protsessis aktiivselt ja võtke vastutus oma hoolduse eest (nt järgige ettevaatusabinõusid ja tehke harjutusi iga päev).
Harjuta karkude kasutamist
Kui olete varem karkude peal aega veetnud, tutvuge nendega uuesti. Harjutage oma karkudega, nii et kohmakas pärast operatsiooni pole kohmetus ülekaalukas.
Investeerige oma rehabilitatsiooni
Ärge vaadake taastumisperioodi kui kaotatud aega, vaid pigem aega puhata ja kosuda. Mõistke, et aeg, mille investeerite rehabilitatsiooniprotsessi, on tervise paremaks muutmiseks vajalik.
Valmistuge füsioteraapiaks
Mõistke, et füsioteraapia ja operatsioonijärgne treeningrežiim on eduka tulemuse saavutamiseks kriitilise tähtsusega. Kujutage igast sooritatavast harjutusest ette hüppelaud parema tugevuse, parema liikumisulatuse ja parema funktsiooni suunas.
Saage organiseeritud
Pidage meeles, et teid pannakse mitmeks nädalaks tööle. Korraldage oma elu! Planeerige kohtumised ja hoolitsege äri eest operatsioonile eelnevatel nädalatel nii palju kui võimalik.
Järgige õiget toitumist
Võtke multivitamiine ja sööge tasakaalustatud toite operatsioonile eelnevatel nädalatel või kuudel, et edendada kirurgiliste haavade paranemist.
Enne operatsiooni jälgige nakkusnähte
Infektsioon võib olla liigesekirurgia laastav komplikatsioon. Kui operatsioonieelselt on kehas mingeid bakteriaalse infektsiooni märke, tuleb operatsioon edasi lükata.
Registreeru autoloogse vereannetuse saamiseks
Operatsioonile eelnevatel nädalatel annetage oma operatsiooni jaoks autoloogseid vereühikuid.
Uurige, kas peate lõpetama mis tahes ravimid
Küsige oma arstilt, kas peate mõne operatsiooni enne operatsiooni lõpetama.
Otsige abiseadmeid ja kohanduvaid seadmeid
Enne haiglasse minekut tehke oma kodu kodukandiks valmis. Hoidke abivahendeid ja muid kohanduvaid seadmeid, näiteks:
- Tõstetud tualettistmed
- Reacheri abivahendid
- Dušipingid
Korraldage abi
Korraldage, et keegi oleks teiega, eriti esimesel nädalal või kahel pärast haiglast koju minekut. Kui kedagi pole käepärast, leppige kokku operatsioonijärgses rehabilitatsiooniasutuses osalemiseks seni, kuni saate iseseisvaks ja suudate end kodus hooldada.
Teie eesmärgid
Ära kunagi unusta oma eesmärke. Kirurg ja kirurgiline meeskond teevad oma tööd operatsioonisaalis - ülejäänu on teie otsustada. Paranemise taastusravi etapis inspireerige ja tehke palju tööd.