Sisu
- Kas stress võib teismeliste akneid halvendada?
- Mitte igaüks ei osta stressi-akneühendust
- Kas stressi vähendamine kõrvaldab akne?
Võib-olla olete märganud, et teie akne süveneb, ja mõelnud, kas teie tunnetud stressi ja vistrike vahel on seos. Kas stress võib aknet tõesti hullemaks muuta või on see lihtsalt üks järjekordne aknemüüt?
Kas stress võib teismeliste akneid halvendada?
Mõned dermatoloogid ja nahahoolduse spetsialistid usuvad, et stress võib teismeliste akne veelgi hullemaks muuta.
Dermatoloog ja kliiniline psühholoog Richard Fried on aastaid uurinud meie mõtete ja naha seost."Kui teil on kalduvus aknele," selgitab ta, "puhkete rohkem, puhkete tõsisemalt ja teie akne paranemine võtab stressi ajal kauem aega."
Ta märgib kiiresti, et stress iseenesest ei põhjusta tegelikult aknet, vaid pigem võib see juba akne hullemaks muuta.
Neid tundeid kajastab dermatoloog Tony Nakhla oma raamatus Naha käsud. "Stressi akne tekib siis, kui stressiperioodidel vabanevad stressihormoonid, mis põhjustavad õli näärmete suurenemist, suurendavad õli tootmist ja ummistavad poore," kirjutab ta.
Vähemalt mõned uuringud näivad seost toetavat. Nad viitavad sellele, et stress võib õlitootmist kiirendada ja suurendada olemasolevate vistrike põletikku. Varasemad uuringud on näidanud, et stress põhjustab kehas põletikku.
Mitte igaüks ei osta stressi-akneühendust
Sellegipoolest on endiselt palju plusse, kes ei usu, et stressil on aknega palju pistmist, kui üldse midagi. Nad ütlevad ja õigustatult, et akne kipub iseenesest vahatuma ja vaibuma. Stressile võib omistada vaid akne enda loomuliku progresseerumise.
Pealegi teame juba, et puberteedieas muutuv hormoonide tase kehas põhjustab akne arengut. Ükski stress või selle puudumine ei muuda seda.
Sellegipoolest pole stress teile kasulik, isegi kui see ei mõjuta teie nahka. Pole tore olla kogu aeg stressis. Võite teha asju, mis aitavad teie stressitaset langetada. Proovige muusikat kuulata, treenida, rääkida sõprade ja perega asjadest, mis teid lollitavad. Ja ärge alahinnake piisavalt magamise ja õige söömise jõudu.
Kui tunnete end krooniliselt stressis või ülekoormatud, ärge kartke abi küsida. Rääkige oma vanemate, täiskasvanud sõbra või koolis usaldusväärse õpetaja või nõustajaga.
Kas stressi vähendamine kõrvaldab akne?
Isegi kui stress muudab teie puhangud hullemaks, ei vabasta selle vähendamine aknet täielikult. Selleks vajate head käsimüügirakkude akneravi, kui teie akne on kerge. Mõõduka kuni raske akne korral sobivad kõige paremini retseptiravimid.
Kuid võite stressi maandamist pidada üheks akneravi tööriistakomplektiks. Isegi kui see teie aknet otseselt ei mõjuta, on stressi vähendamine kasulik kogu teie kehale ja see on tervislik harjumus, mille võite täiskasvanuks kaasa võtta.