Sisu
- Ülevaade
- Mis on segadus?
- Mis on nikastus?
- Mis on tüvi?
- Mis on luumurd?
- Mis on dislokatsioon?
- Spordivigastuste taastusravi
- Spordivigastuste rehabilitatsioonimeeskond
Ülevaade
Enamik spordivigastusi on tingitud kas traumast või lihaste või liigeste ülekoormusest. Enamik on põhjustatud väikesest traumast, mis hõlmab lihaseid, sidemeid, kõõluseid või luid, sealhulgas:
Muljutised (verevalumid)
Nihestused
Tüved
Luumurrud
Nihestused
Mis on segadus?
Kontusioon (verevalum) on pehmete kudede vigastus. Selle põhjuseks on sageli nüri jõud, näiteks löök, kukkumine või löök. Kohene tulemus on valu, turse ja värvimuutus.
Mis on nikastus?
Nihestus on sideme venitus või rebend. Sidemed on kiuliste kudede painduvad ribad, mis ühendavad luud luudega ja luud kõhrega. Samuti hoiavad nad teie liigeste luud koos. Nihestused mõjutavad sageli pahkluud, põlvi või randmeid.
Lisateave põlveliigese sidemete vigastuste kohta.
Mis on tüvi?
Tüve on lihase või kõõluse väänamine, tõmbamine või rebenemine ning see on sageli põhjustatud liigsest kasutamisest, jõust või venitusest. Kõõlus on tugev koenöör, mis ühendab lihaseid luudega.
Lisateavet laste nikastuste ja venituste kohta.
Mõned näited tüvedest on:
Tennise küünarnukk (lateraalne epikondüliit). Külgmist epikondüliiti, tuntud ka kui tennise küünarnukki, iseloomustab valu küünarnuki tagaküljel ja käsivarrel piki pöidlakülge, kui käsi on kehaga kõrvuti pööratud pöidlaga. Valu on põhjustatud kõõluste kahjustustest, mis painutavad randme peopesast tahapoole.
Golfimängija või pesapalli küünarnukk (mediaalne epikondüliit). Mediaalset epikondüliiti, mida nimetatakse ka golfimängija küünarnukiks, iseloomustab küünarvarre kuni randmeni tekkiv valu küünarvarre peopesapoolsel küljel. Valu on põhjustatud kõõluste kahjustustest, mis painutavad randme peopesa poole.
Nimmepiirkonna tüvi. Nimmepiirkonna tüvi on alaselja vigastus, mille tagajärjel tekivad kahjustatud kõõlused ja lihased, mis spasmid ja valutavad. Suure jõuga trauma võib vigastada alaselja kõõluseid ja lihaseid. Spordi tõukamine ja tõmbamine, näiteks raskuste tõstmine või jalgpall, võib põhjustada nimmepiirkonna koormust. Lisaks võivad selle vigastuse põhjustada spordialad, mis vajavad alaselja järsku keeramist, näiteks korvpall, pesapall ja golf.
Hüppaja põlv. Jumperi põlve, tuntud ka kui põlveliigese kõõlusepõletik, on seisund, mida iseloomustab põlveliigese kõõluse põletik, mis ühendab põlvekaela ja sääreluu (sääreluu). Selle seisundi põhjuseks võib olla põlveliigese liigne kasutamine, näiteks sagedane hüppamine kõval pinnal.
Jooksja põlv. Jooksja põlv, mida nimetatakse ka patellofemoraalseks stressi sündroomiks, on see, kui põlvekedra ehk põlvekael ei liigu reieluu soones (reieluu) hästi. Jooksja põlve võib põhjustada struktuurne defekt või teatud viis kõndida või joosta.
Mis on luumurd?
Luumurrud on luumurrud, mis on sageli põhjustatud löögist või kukkumisest. Luumurd võib ulatuda lihtsast juuksepiirimurrust (õhuke murd, mis ei pruugi kogu luu läbida) kuni liitmurruni, mille käigus luumurd luu välja naha kaudu. Enamik luumurde toimub kätes ja jalgades.
Stressimurrud on nõrgad kohad või väikesed lõhed luus, mis on põhjustatud pidevast ülekasutamisest. Pärast võimlemis-, jooksu- ja muude spordialade treeninguid tekivad sageli stressi murrud jalas või jalas. Jooksjate keskjalu (pöialuud) luud on stressimurdude suhtes eriti haavatavad.
Mis on dislokatsioon?
Dislokatsioon toimub siis, kui sidemele rakendatakse ülimat jõudu, mis võimaldab kahe ühendatud luu otstel eralduda. Liigese sidemete stress võib põhjustada liigese nihkumist.
Spordivigastuste taastusravi
Spordivigastuste rehabilitatsiooniprogramm on kavandatud vastama konkreetse patsiendi vajadustele, sõltuvalt vigastuse tüübist ja raskusastmest. Patsiendi ja pere aktiivne kaasamine on programmi õnnestumiseks ülioluline.
Amputatsiooni järgse rehabilitatsiooni eesmärk on aidata patsiendil naasta võimalikult kõrge funktsiooni ja iseseisvuse tasemele, parandades samal ajal üldist elukvaliteeti - füüsiliselt, emotsionaalselt ja sotsiaalselt.
Nende eesmärkide saavutamiseks võivad spordivigastuste rehabilitatsiooniprogrammid sisaldada järgmist:
Tegevuspiirangud
Füüsiline või tööteraapia
Harjutusprogrammid ala venitamiseks ja tugevdamiseks
Konditsioneeriharjutused, mis aitavad vältida edasisi vigastusi
Kuum või külm rakendused ja mullivanniprotseduurid
Trakside, lahaste või kipsi rakendused piirkonna immobiliseerimiseks
Kargude või ratastoolide kasutamine
Valuravi võtted
Patsiendi- ja pereharidus
Spordivigastuste rehabilitatsioonimeeskond
Spordivigastuste rehabilitatsiooniprogrammid viiakse tavaliselt läbi ambulatoorselt. Spordivigastuste rehabilitatsioonimeeskonda kuuluvad paljud kvalifitseeritud spetsialistid, sealhulgas üks või kõik järgmistest:
Ortopeed / ortopeediarst
Füüsiarst
Füsioterapeut
Tööterapeut
Harjutus füsioloog
Spordimeditsiini spetsialist
Sportlik treener
Põhitõed
- Pikas perspektiivis? Meditsiinilised kaalutlused kogu elu jooksul
- Achilleuse kõõluse vigastused
- Säärepiirkonnad
- Sport ja luumurrud
Ravi, testid ja teraapiad
- Süstitavad kortikosteroidid
- Luude pookimine
- Tervishoiuteenuse osutajad ja spetsialistid
Tervis ja ennetamine
- Tantsuvigastuste diagnoosimine ja ennetamine
- Harjutustega seotud vigastused ja kurnatus
- Spordivigastuste ennetamine