Sisu
- Müüt: lastel uneapnoed ei esine.
- Müüt: ma ei ole ülekaaluline, nii et mul pole uneapnoed.
- Müüt: kõigil, kes norskavad, on uneapnoe.
- Müüt: kõik, kellel on uneapnoe, norskavad.
- Müüt: uneapnoe on meeste seisund.
- Müüt: norskan, aga tunnen end hästi; Mul pole vaja seda kontrollida.
Müüt: lastel uneapnoed ei esine.
Koguni 10–20 protsenti norskavatest lastest võib olla uneapnoe ja see mõjutab hinnanguliselt kuni 3 protsenti lastest. Tegelikult võib uneapnoe mõjutada kõiki vanuserühmi. Kui teie laps norskab, pöörake seda lastearsti tähelepanu.
Müüt: ma ei ole ülekaaluline, nii et mul pole uneapnoed.
"Kaugel ja kaugel on rasvumine uneapnoe suurim riskitegur," ütleb uneekspert Susheel P. Patil, Ph.D. Kuid ka normaalkaalus või ainult veidi ülekaalulistel patsientidel võib see olla. Samuti võivad rolli mängida näo- ja kaela anatoomia: Suurenenud riskiga on näiteks inimesed, kellel on suured mandlid, väike lõualuu, suur ülekoormus, süvistatud lõug või suur kael.
Müüt: kõigil, kes norskavad, on uneapnoe.
Uneapnoega inimestel katkeb une ajal hingamine mitu korda öösel, mille tagajärjeks on sageli öösel norskamine ja päevased unepuuduse sümptomid.Inimestel, kes norskavad, kuid tunnevad end järgmisel päeval värskena, võib siiski olla lihtsalt "lihtne norskamine", mitte uneapnoe. Siiski tasub uuritav uurida oma arstiga, kes suudab paremini kindlaks teha, kas muretsemiseks on põhjust. Mõned inimesed näivad vajavat vähem und ja ei pruugi end päeva jooksul väsinuna või unisena tunda, mis võib varjata tõelise uneapnoe probleemi ja panna neid viivitama õige tuvastamise ja raviga, ütleb üks Johns Hopkinsi uneekspert.
Müüt: kõik, kellel on uneapnoe, norskavad.
Teisest küljest, kui te ei ole norskaja, pole teid tingimata ohus: kuni 20 protsenti patsientidest, kellel on uneapnoe ÄRA norskama. Muudeks sümptomiteks on õhu ahmimine, lämbumine ja hingamine öösel. "Kõige tugevam märk on see, kui keegi ütleb teile, et on näinud teid une ajal hingamist lõpetamas - seda nimetatakse" tunnistajaks uneapnoeks "," ütleb üks Johns Hopkinsi uneekspert. Peavaluga ärkamine on veel üks vähetuntud, kuid levinud uneapnoe märk. Nii ärkab ka suukuivus või kärssav kurk. Kui teil on neid sümptomeid, teavitage oma esmatasandi arsti.
Müüt: uneapnoe on meeste seisund.
Uneapnoega naised kipuvad aladiagnoosima. Esiteks, uneekspert Susheel P. Patil, MD, Ph.D., on naised tõrksamad oma norskamist oma arsti juures üles tooma. Samuti võib naiste norskamine jääda nende partnerile märkamatuks, kuna see pole sageli nii vali kui meestel. Naised võivad teatada erinevatest sümptomitest, nagu unetus, hommikused peavalud, meeleoluhäired, energiapuudus ja unisus - sümptomid, mis võivad anda märku mitmest probleemist, muutes selle põhjuse diagnoosimise keeruliseks. Menopausi läbinud naistel, lisab Patil, on suurenenud uneapnoe risk.
Müüt: norskan, aga tunnen end hästi; Mul pole vaja seda kontrollida.
Enne uneapnoe välistamist - või arstiga nõu pidamist - kaaluge, kuidas teil läheb tõesti päeva jooksul tunda. Kas teil on keskendumisega sageli probleeme? Kas teil ilmnevad depressiooni tunnused? Kas olete lähedastega vagur? Kas noogutate koosolekute ajal, telerit vaadates või autos? Need kõik võivad olla uneapnoe või erineva unehäire tunnused. Rääkige oma sümptomitega oma arstiga ja astuge samme, et päeval ja öösel end paremini tunda.