Sisu
Kui olete Alzheimeri tõve või muu dementsusega inimese peamine hooldaja, võite olla kogenud au ja privileegi pakkuda oma kallimale hooldust. Samuti on võimalik, et selle rolli väljakutsed on kohati ülekaalukad.Kuna Alzheimeri tõbi hõlmab vaimseid, emotsionaalseid ja füüsilisi muutusi, võib hooldajaks olemine olla keeruline. Tegelikult võib täiskohaga kellestki hoolimise olemus põhjustada pettumust. Ehkki hooldaja võib inimest väga armastada, on see lihtsalt ühe inimese käsitsemiseks liiga palju. Alzheimeri tõvega hooldajate pettumust ja isegi väärkohtlemist võib ja võib juhtuda, sageli kui keegi üritab seda kõike teha ja ei tea, mida veel teha.
Enesehindamine
Võtke aega peatumiseks, kasvõi mõneks minutiks, ja hinnake, kuidas teil läheb. Kas saate üsna hästi hakkama ja tasakaalustate oma elu erinevaid vajadusi? Või jooksed tühjalt, valmis põhja tegema?
Kas see kõlab tuttavalt?
Kas olete kunagi tundnud, et kui ta vaidleb teiega või kordab sama küsimust veel kord, siis kaotate selle? Või et teil on olnud siin temaga suhelda ja olete murdepunktis? Ja kuidas tunnistada neid näiliselt kohutavaid tundeid kellelegi, kui inimene, kellest olete valmis selle kaotama, on teie abikaasa, vanem või kallis sõber?
Kui palju teil neid läbipõlemise märke on?
- Tunnete väikeste asjade pärast suurenenud ärritust, pettumust või viha.
- Teie õrn ja kiirustamatu lähenemine hoolduse pakkumisele on kadunud või kadunud.
- Tõstad viimasel ajal kallima kallale sagedamini häält. Hiljem tunned end ärritunud ja süüdi.
- Jätate sageli oma lähedase hooldamise aspektid vahele, mis on tema heaolu jaoks olulised, kuna need on lihtsalt liiga keerulised.
- Teie enda vaimne tervis on halvenemas; võib-olla võitlete suurenenud ärevuse, depressiooni või unetusega.
- Teie enda füüsiline tervis halveneb. Näiteks olete pidanud tõstma oma vererõhuravimeid või proovisite oma kallimat ratastooli viia, olete ennast vigastanud.
- Teie enda peres on düsfunktsioonid ja hoolitsus oma kallima eest kahjustab teie perekonda.
Enesehindamise tulemused
Kui kogete neid märke harva, teete tõenäoliselt head tööd oma ja oma lähedase Alzheimeri tõve vajaduste tasakaalustamiseks. Jälgige ülekoormusmärke, kui jätkate suurepärase hoolduse pakkumist.
Kui need märgid on erandi asemel reeglina reeglid, on aeg tegutseda. Põhimõtteliselt peab teie enda heaolu olema prioriteet, et kellegi teise eest hoolitsemine õnnestuks. See ei tähenda, et teie vajadused oleksid alati kallima inimese ees ülimuslikud; see aga tähendab, et peate mõnda asja teisiti tegema, vastasel juhul ei saa te esmase hooldaja rollis kaua jätkata.
Mida teha, kui olete tühi
- Küsi abi. Võib-olla on mõni teine pereliige, kellelt võite paluda end rohkem kaasata, või võib-olla võite mõne kiriku või mõne muu sotsiaalse grupi vabatahtliku käia oma kallimaga lühikestes vahetustes.
- Kaaluge koduse abi, näiteks kaaslaste või koduse tervishoiu palgamist, kes pakuvad kodus abi.
- Broneeri endale aeg. Võib-olla peate selle isegi oma kalendrisse ajastama.
- Pange tähtsuse järjekorda. Andke endale luba, et tunnustada hooldajaks olemise väljakutseid ja otsustada, mida lasete loendis "Teha" lahti lasta.
- Kaaluge dementsuse hooldajate tugigrupiga liitumist. Lähiaegade ja asukohtade kohta pöörduge oma kohaliku Alzheimeri tõve ühingu või isegi kohaliku asutuse poole. Mõnikord aitab lihtsalt kuulda, et sa pole üksi.
- Veenduge, et suudaksite kodus endiselt oma lähedase vajadusi hästi rahuldada. Näiteks kui ta on rohkem kui üks kord kodust ära eksinud või kui tal on nahal survehaavandid, sest teda on liiga raske füüsiliselt liigutada või hästi puhastada, on need selged märgid, et vajate rohkem tuge.
- Kas tunnete end endiselt hooldajana tühjana või läbipõlenuna? Võimalik, et peate mõtlema lühiajalisele puhkeajale või isegi oma lähedase paigutamisele abi- või hooldekodusse. Kuigi see ei pruugi olla teie esimene valik (võib-olla on see võimalus, mida soovite iga hinna eest vältida), on teised leidnud kohti, mis pakuvad armastavat hoolt.
Sõna Verywellist
Üks võimalus oma emotsionaalsest ja füüsilisest energiast mõelda on pildistada bensiinipaaki. Teie eesmärk hooldajana on hoida silma peal sellel bensiinimahuti näidikul, et te ei jääks tühjaks. On olemas selline asi, nagu annaks liiga palju. Tankige regulaarselt oma emotsionaalset ja füüsilist energiapaaki, nii et teil on midagi anda. See on kasulik nii teile kui ka isikule, kellele te hooldust pakute.