Sisu
- Lühiajalise mälu maht
- Kliinikute määratlus
- Kuidas mõjutab lühiajalist mälu Alzheimeri tõbi?
- Lühiajalise mäluhäire muud põhjused
- Hinnang
Lühiajalise mälu maht
Meie lühiajalised mälud mahutavad tavaliselt 5–9 teavet. Seda mahtu saab laiendada, kasutades mälustrateegiaid, näiteks teabe tükeldamist või sellele tähenduse omistamist. Teavet saate oma lühiajalises perspektiivis ka lõpmatuseni hoida, harjutades seda (korrates seda ikka ja jälle), mille tulemusel võidakse see lõpuks üle kanda ka teie pikaajalisse mällu.
Kliinikute määratlus
Mõned inimesed, sealhulgas arstid ja psühholoogid, võivad lühiajalist mälu defineerida rohkem tundide, päevade või nädalate kaupa. Näiteks kui on hiline pärastlõuna ja te ei mäleta, mida sõite hommikusöögiks, või unustasite, et käisite neli päeva tagasi arsti juures, võib teie arst nimetada seda "lühiajaliseks mäluhäireks".
Tehniliselt sobib mõne tunni tagune teave mõistesse paremini vahemälu: ajavahemik, mis ületab umbes mõneminutilise vahe ja ulatub päevaks või kaheks. Seda terminit kasutatakse aga palju harvemini.
Kuidas mõjutab lühiajalist mälu Alzheimeri tõbi?
Lühiajaline mäluhäire on Alzheimeri tõve üks varasemaid sümptomeid. See võib panna inimesi unustama küsimuse, mille nad just esitasid, või kuhu nad prillid alla panid. Küsimuste ja käitumise kordamine on sageli dementsuse lühiajalise mäluhäire tulemus.
Lühiajalise mäluhäire muud põhjused
On tavaline muretseda, kui aeg-ajalt tekib mälukaotus, kuid võite olla kindel, et mitte kõik lühiajalised mäluprobleemid ei ole Alzheimeri tõbi. Samuti on mõned healoomulised põhjused, miks teie mälu võib olla vähem kui täht, näiteks kui te elus liiga palju žongleerite. Mälu võib pärssida üks või mitu järgmistest:
- Äge lein
- Krooniline depressioon
- Stress / ülekoormuse tunne
- Väsimus
- ADD / ADHD
- Pöörduvad seisundid nagu normaalrõhu hüdrotsefaal või B12-vitamiini puudus
- Kerge kognitiivne häire
- Muud dementsuse tüübid
- Deliirium infektsioonist või haigusest
- Peavigastused
Hinnang
Kui märkate oma lühiajalises mälus püsivat probleemi või kui keegi teine on seda murettekitavaks pidanud, peaksite otsima hinnangu põhjuse ja sobiva ravi kindlakstegemiseks. Kui see on seotud pöörduva seisundiga, saate selle põhjuse kõrvaldada ja sümptomeid parandada. Kui selle põhjuseks on dementsus, nagu Alzheimeri tõbi, on varajane ravi seni olnud kognitiivse funktsioneerimise säilitamiseks kõige tõhusam ja aitab teil selle uue diagnoosiga toime tulla.