Sisu
Kui olete vigastatud või haige või teil on olnud operatsioon, võite kasutada füsioterapeudi oskuslikke teenuseid, mis aitavad teil taastada normaalse liikumisulatuse (ROM) ja jõu ning taastada optimaalse funktsionaalse liikuvuse. Teie füsioterapeut saab hinnata teie hetkeolukorda ja aidata teil välja töötada realistlikud rehabilitatsioonieesmärgid, mis aitavad teie taastumist juhtida.Eesmärgid ja füsioteraapia
Eesmärkide seadmine on parim viis rehabilitatsiooni edukaks saavutamiseks. Füsioteraapia alustamisel peate mõtlema, mis on see, mida soovite oma programmi lõpus saavutada. Eesmärgid on sageli väga individuaalsed, kuid ka taastusravi protsess on sama. Kui olete oma eesmärgid seadnud, on oluline esimesel visiidil oma terapeudiga maha istuda ja neid koos arutada.
Eesmärkide kindlaksmääramine
Teie seatud eesmärgid peaksid olema teie jaoks olulised. Kuid need peavad olema ka realistlikud ja saavutatavad. Kui te seda reeglit ei järgi, peate pettuma nii oma rehabilitatsiooniprogrammis kui ka tulemuses.
Mõnikord aitab see mõelda oma eesmärkidele funktsiooni ja puude osas. Funktsionaalsed eesmärgid võivad hõlmata järgmist:
- Et saaksite oma voodist tualettruumi kõndida
- Tööle naasmiseks
- Pärast ACL-rebenemist jalgpalliväljakule naasmiseks
- Et saaks istuda ja seista ilma alaseljavaluta
Need eesmärgid aitavad teil oma igapäevaseid tegevusi läbi viia. Need keerlevad erinevate tegevuste - funktsioonide - ümber, mida inimesed tavaliselt iga päev teevad. Teie konkreetsed funktsionaalsed eesmärgid sõltuvad sellest, mida te PT-ga alustamise ajal teha ei saa ja mida soovite taastusravi korral teha.
Väärtuse languse eesmärgid on need mõõdetavad muutujad, mis ei pruugi PT alustamisel optimaalsed olla. Ühised kahjustuseesmärgid võivad hõlmata järgmist:
- Taastage liigese ümber kogu liikumisulatus (ROM)
- Normaliseerige tasakaal
- Parandage lihase või lihasrühma täielik jõud
- Vähendage valu konkreetses lihasrühmas või struktuuris.
Kuidas seada eesmärke
Pärast eesmärkide kindlaksmääramist tuleks neid kirjeldada kui pikaajalisi eesmärke, eesmärke, mille soovite oma teraapia lõpus saavutada. Seejärel seadke mitu lühiajalist eesmärki, mis aitavad teil oma pikaajalist eesmärki saavutada. Näiteks kui teraapia lõpus on teie pikaajaline eesmärk kõndida 200 jalga ilma abivahendita, seadke 2 lühiajalist eesmärki: 1) kõndige kepiga 200 jalga, siis 2) kõndige 100 jalga ilma abivahendita . Lõpuks liikuge 200 jalga ilma seadmeta.
Ajakava
Teie terapeut aitab teil määrata sobiva ajakava eesmärkide saavutamiseks. See peaks toimuma ka realistlikus ajavahemikus ja see sõltub teie rehabilitatsiooniprogrammi jooksul saavutatud kasumist. Mis siis, kui te ei saavuta kõiki oma füsioteraapia eesmärke? Teie füsioterapeut aitab teil muuta oma algseid eesmärke, et need oleksid paremini saavutatavad. Pidage meeles, et teie eesmärgid pole kivisse raiutud; neid saab pidevalt kohandada, lähtudes teie rehabilitatsiooniprogrammi edenemisest.
Mõnikord ei saavutata teie füsioteraapia kursusel kõiki eesmärke. Teie füsioterapeut võib anda teile konkreetsed juhised, näiteks koduse treeningprogrammi, mis aitab teil jätkata iseseisvat tööd oma eesmärkide nimel, kui PT on lõppenud.
Füsioteraapias eesmärkide seadmine on teie võõrutusprogrammi oluline komponent. Teie võõrutusravi eesmärgid on teie isiklik teekaart füsioteraapias edu saavutamiseks pärast vigastusi või haigusi. Pöörduge oma füsioterapeudi poole ja töötage realistlike ja saavutatavate eesmärkide nimel, mis aitavad teil paremini liikuda ja ennast paremini tunda.