Sisu
- Kollageeni roll
- Armistumise põhjused
- Kudede ümberkujundamise edendamine
- Kinesioloogiline lint
- Ravi eelised
Kollageeni roll
Armkude moodustub pärast kehakudede vigastamist. Kui te lõikate ennast, teete operatsiooni või pisarate kudesid kehas, tekib armkude. Armkoe areng on osa organismi normaalsest paranemisprotsessist.
Kollageen on aine, mida leidub kõigis meie kehaosades. Lihastes, kõõlustes ja sidemetes on kollageeni. Nahas ja luudes on ka kollageeni. Kollageeni rakuline meik muudab selle kollageenirakkude joondumise tõttu väga tugevaks. See suudab rebimis- ja purunemiskindlalt vastu panna tõmbejõududele, näiteks venitamisele ja tõmbamisele.
Armistumise põhjused
Pärast keha lihase, kõõluse, naha või sidemete vigastamist hakkab põletikuline protsess vigastuskohta paranema. See protsess aitab tagada vigastatud koha puhastamise ja saidile tuua uusi rakke, mis varsti muutuvad terveks koeks. Mõned neist uutest rakkudest on kollageenirakud.
Kahjuks ei tea keha täpselt, kuidas korraldada kollageenirakke nii, et neist saaksid terved koed, mis suudaksid vastu panna tõmbe- ja venitusjõududele. Kollageenirakud võivad hakata kerkima ja kokku klompima, kaotades loomuliku paindlikkuse ja struktuuri.
Armkoe ei ole oma olemuselt püsiv. Kude võib läbida protsessi, mida nimetatakse ümberkujundamiseks, kus ebanormaalsed rakukimbud, mida nimetatakse adhesioonideks, vabastatakse järk-järgult ja asendatakse tavaliselt joondatud rakkudega.
Sõltuvalt vigastuse ulatusest võib ümberehitamine kesta nädalaid, kuid või isegi aastaid. Mõnel juhul, nagu näiteks sügavad kõhu sisselõiked, ei kao armkude kunagi täielikult.
Kudede ümberkujundamise edendamine
Armkoe ümberkujundamine toimub siis, kui hakkate seda venitama ja tõmbama. Armkoe venitamine aitab kollageenkiude joondada, et need saaksid normaalseks. See kollageenkiudude kohanemine muudab koe paremini talutavaks päeva jooksul sellele asetatud jõud.
Kui pingutate näiteks reie lihast või kõõlust, järgiksite mõni päev R.I.C.E protokolli. Pärast mõningast paranemist on ette nähtud hamstringi lihase õrn venitamine, mis aitab tagada armekoe nõuetekohase ümberkujundamise.
Samad üldpõhimõtted kehtivad armekoe haldamisel.
Füsioterapeudid kasutavad sageli massaaži vormi, mida nimetatakse Grastoni tehnikaks, mille käigus metallriistad vabastavad järk-järgult adhesioone, venitades ja mobiliseerides pehmeid kudesid, sealhulgas lihaseid ja sidemeid, kus adhesioonid tekivad.
Näiteks kui teil on põlveliigese asendusoperatsioon, siis p [põlve esiosas on kirurgiline arm. See arm võib kleepuda aluskoesse ja takistada normaalset liikumisulatust. Armimassaaž koos põlve paindlikkuse ja tugevdavate harjutustega võib aidata haardumist leevendada ja tagada korraliku ümberehituse.
Kinesioloogiline lint
Kinesioloogiline lint on uuem tööriist, mida füsioterapeudid kasutavad remodelleerimisprotsessis armkoe venitamiseks.
Kui kinesioteip on õigesti paigaldatud, hoiab see nahka venitatud asendis, et luua ruum pärisnaha, fastsia ja lihase vahele.See suurendab verevoolu kihtide vahel, mis omakorda soodustab paranemist ja ümberkujundamist.
Tuleb hoolitseda selle eest, et linti ei rakendataks liiga vara. Pärast vigastust või operatsiooni ei pruugi kude olla venitamiseks valmis. Enne mis tahes koemassaaži, kinesioloogilist teipimist või armekoe venitamist peate oma arstiga kontrollima, kas see on teie jaoks ohutu.
Kui teie armil on endiselt klambreid või õmblusi, on tõenäoliselt liiga vara armi mobiliseerida. Teie avatud armi varajane mobiliseerimine või venitamine võib põhjustada sisselõike avanemise. See võib ravimist edasi lükata või põhjustada tõsiseid nakkusi ja tüsistusi.
Enne kinesioloogilise lindi kasutamist armekoe haldamiseks peaks teie arm olema täielikult suletud ja paranenud. Pehmete kudede ja kirurgilise sisselõike täielik paranemine toimub tavaliselt alles neli kuni kuus nädalat pärast operatsiooni või vigastust.
Parim on alati pöörduda oma arsti poole, et ta saaks hinnata teie valmisolekut teie kude raviks kinesioloogilist linti kasutada.
Kuidas kinesioteipi kasutatakse
Enne kinesioteibi kasutamist peate määrama oma armkoe piiramise hulga ja suuna. Ideaalis peaksite seda tegema koos oma füsioterapeudiga.
Armipiirangu hindamiseks tõmmake lihtsalt nahka erinevates suundades, et näha, kui palju liikumist on. Piirangupiirkonnad on need, kus on tunda vastupanu. Selle vastupanu vastu võitlemiseks kasutatakse kinesioloogilist linti.
Enne teipimist peaks teie füsioterapeut asetama 24 tunniks kinesioloogilise teibi testriba, et enne täielikku teipimist oleks reaktsioone või punetust.
Kinesioloogilise lindi õigeks paigaldamiseks toimige järgmiselt.
- Lõigake umbes 4–6 tolli pikkune või pikem riba, sõltuvalt teie armi suurusest.
- Kinnitage lint oma armi ühel küljel.
- Tõmmake lint ettevaatlikult mööda külgeoma armist, liikudes piirangu suunas. Ärge rakendage seda liiga tihedalt; lindil peaks olema 25–50 protsenti venitus.
- Siksak-kleepige lint, vajutades seda oma kohale, nihutades seda diagonaalselt tagasi, vajutades linti uuesti ja liigutades seda diagonaalselt.
- Korda siksakilist mustrit kogu armi ulatuses.
Kui olete lindi paigaldamise lõpetanud, peaks see teie kirurgilise armkoe õrnalt tõmbama. Lint ei tohiks ületada teie armi.
Võite kinesioloogilist teipi hoida oma armkoe kõrval kolm kuni viis päeva. Peate veenduma, et lint ei ärrita nahka. Kui teibi ümber on punetust, eemaldage see kohe.
Ravi eelised
Arvatakse, et kinesioloogilise lindi paigaldamine armide piiramise joonele aitab tagada armkoe ümbritsevatele kudedele väikese intensiivsusega ja pika venituse. See aitab armi moodustavaid kollageenirakke aeglaselt välja sirutada.
Kuna kinesioteip on füsioteraapias nii uus raviviis, on tehnika efektiivsust uurivaid uuringuid vähe. Üks aastal avaldatud uuring Poola meditsiinianalüüs leidis, et märkimisväärne arv patsiente väljendas pärast kinesioteibi kasutamist rahulolu kirurgilise armi või haava ilmnemisega.
5 armide kudede massaaži tehnikat