Reumatoidartriit ja osteoporoos

Sisu

• Võimalikud ühendused
• Osteoporoosi diagnoosimine
• Ennetamine ja ravi
• Sõna Verywellist

Kui teil on reumatoidartriit (RA), näitavad uuringud, et teil on ka suurem oht ​​osteoporoosi tekkeks, mis võib teie luud nõrgaks muuta ja murduda. Uuringute kohaselt on umbes kolmandikul RA-ga inimestel luuhõrenemine. See on eriti oluline naiste teadmiseks, kuna neil on kumbki haigusseisund tõenäolisem kui meestel.

Võimalikud ühendused

Osteoporoos on seisund, mille korral luud muutuvad vähem tihedaks ja suurema tõenäosusega murduvad, mille tagajärjeks võib olla märkimisväärne valu ja puue. Hinnanguliselt 44 miljonit ameeriklast, kellest 80% on naised, on see suur oht tervisele.

Reumatoidartriit on autoimmuunhaigus, mis tähendab, et immuunsüsteem ründab keha enda terveid rakke ja kudesid. See on kõige paremini tuntud mõju tõttu liigestele; neid ümbritsevad membraanid muutuvad põletikuliseks ja põhjustavad RA sümptomeid.

Teadlased on leidnud mitu võimalikku põhjust nende kahe haiguse kattumisel:

• RA otsene tagajärg võib olla luukadu. Põletikuga vabanevad ensüümid põhjustavad ümbritseva kõhre ja luu kulumist. Luude hõrenemine on kõige tugevam kahjustatud liigeseid vahetult ümbritsevates piirkondades.
• Valu, turse, väsimus ja liigeste funktsioonide kadu RA tõttu on isegi kõige elementaarsemate igapäevaste ülesannete täitmine sageli keeruline, rääkimata aktiivsena püsimisest optimaalsel tasemel. Mitteaktiivsus suurendab osteoporoosi riski.
• Glükokortikoid (kortikosteroid) ravimid, nagu prednisoon, võivad vallandada märkimisväärse luukadu. Neid ravimeid määratakse sageli RA, sealhulgas haiguse juveniilse vormi (nn juveniilsed idiopaatilised artriidid) korral.
• Östrogeeni kadu naistel on vananemisega seotud nii osteoporoos kui ka immuunsüsteemi muutused, mis võivad kaasa aidata RA arengule.

Osteoporoosi on sageli võimalik vältida. Kuid avastamata võib see paljude aastate jooksul ilma sümptomiteta edasi areneda, kuni luumurd tekib.

RA ja menopausi ühendus

Osteoporoosi diagnoosimine

Teie arst saab kontrollida osteoporoosi, kasutades spetsiaalseid katseid, mida nimetatakse luu mineraalse tiheduse (BMD) testideks, näiteks kahekordse energiaga röntgenabsorptsioonimeetria (DEXA skaneerimine).

Need hindavad luutihedust teie keha erinevates kohtades ja suudavad enne luumurru avastada osteoporoosi. Luutiheduse mõõtmine võib ennustada ka teie tulevaste luumurdude riski.

Kui teil on reumatoidartriit ja eriti kui teil on osteoporoosi üldised riskifaktorid või olete kortikosteroidi saanud rohkem kui kaks kuud, pidage nõu oma arstiga, kas teil peaks olema luutiheduse test.

Osteoporoosi diagnoosimine

Ennetamine ja ravi

Osteoporoosi ennetamise ja ravi strateegiad ei erine RA-ga inimestel oluliselt teistest.

Kaltsium ja D-vitamiin

Kaltsiumi- ja D-vitamiinirikas dieet on tervete luude jaoks oluline. Head kaltsiumiallikad on:

• Madala rasvasisaldusega piimatooted
• Tumerohelised lehtköögiviljad
• Kaltsiumiga rikastatud toidud ja joogid

D-vitamiin sünteesitakse nahas päikesevalguse käes. See on saadaval ka rikastatud toitudes ja jookides, näiteks piimas. Võib-olla suudate loomulikult saada piisavalt D-vitamiini, kuid kui teie RA sümptomid kipuvad teid palju sees hoidma, võib teil tekkida puudujäägi tekkimise oht.

Küsige oma arstilt, kui palju peaksite saama kaltsiumi ja D-vitamiini ning kas peaksite kaaluma toidulisandeid, et tagada nõutavate koguste järjekindel täitmine.

Kaltsiumilisandite plussid ja miinused

Harjutus

Nagu lihas, on ka luu elav kude, mis reageerib liikumisele tugevamaks muutudes. Parim harjutus teie luudele on raskust kandev treening, mis sunnib teid raskusjõu vastu töötama. Mõned näited hõlmavad järgmist:

• Kõndimine
• Treppidest ronimine
• Tantsimine

RA-ga inimeste jaoks võib treenimine osutuda väljakutseks ja haiguse aktiivsuse korral tuleb seda tasakaalustada puhata. Tehke seda, mida saate, kui saate.

Regulaarsed artriidisõbralikud harjutused, näiteks kõndimine, võivad aidata vältida luukadu ning tugevdades tasakaalu ja paindlikkust, vähendada luu langemise ja murdumise tõenäosust. Liikumine on oluline ka liigeste liikuvuse säilitamiseks, mida RA võib kahjustada.

Artriidiga jõutreening

Suitsetamine ja joomine

Suitsetamine on luudele kahjulik ja see võib süvendada nii osteoporoosi kui ka RA-d.

Suitsetavad naised läbivad menopausi varem, vallandades varem luukadu. Lisaks võivad suitsetajad oma dieedist vähem kaltsiumi omastada.

Alkohol võib ka luude tervist negatiivselt mõjutada. Need, kes joovad palju, on luuhõrenemisele ja luumurdudele altimad nii halva toitumise kui ka suurema kukkumisohu tõttu. Alkoholil võib olla ka negatiivne mõju RA sümptomitele ja see võib negatiivselt suhelda RA ravimitega.

Suitsetamise mõju RA-le

Osteoporoosi ravimid

Osteoporoosi ei saa ravida, kuid on olemas ravimeid, mis võivad aeglustada luude hõrenemist ja isegi suurendada luutihedust, mis vähendab teie luumurdude riski.

Levinud osteoporoosiravimite hulka kuuluvad:

• Fosamax (alendronaat)
• Actonel (risedronaat)
• Boniva (ibandronaat)
• Didronel (etidronaat)
• Evista (raloksifeen)
• Miakaltsiin (kaltsitoniin)
• Forteo (teriparatiid)
• Östrogeeni / hormoonravi

Fosamax ja Actonel on spetsiaalselt heaks kiidetud glükokortikoididest põhjustatud osteoporoosi korral, nii et üks neist võib olla hea võimalus, kui võtate prednisooni või sellega seotud ravimeid.

Osteoporoosi ravimine

Sõna Verywellist

Kahe kroonilise seisundi juhtimine võib olla keeruline, eriti kui need võivad üksteist halvendada. Oluline on meeles pidada, et mõlemat neist tingimustest saab edukalt ravida ja hallata. Arstiga suhtlemine, ravil püsimine ja tervislike harjumuste kujundamine võivad teid aidata kaasa parema enesetunde saavutamisele ning teie tulevase luu- ja liigesetervise kaitsmisele.