Sisu
Qigong on alternatiivne / täiendav ravi, mis on nüüd saadaval mitmes vähikeskuses. Uuringud on leidnud, et see võib aidata inimestel toime tulla mõne vähi sümptomiga, nagu väsimus ja kemobrain. Erinevalt paljudest integreerivatest ravimeetoditest on mõningaid varajasi tõendeid selle kohta, et qigongil võib olla kombineeritud tavapärase raviga mõju vähile endale, vähendades vähirakkudes põletikku või suurendades apoptoosi (programmeeritud rakusurma). Siit saate teavet varasemate katsete võimalike eeliste, võimalike ettevaatusabinõude ja alustamise kohta.Qigongi mõistmine
Hääldatud "chee kung" on qigong Hiina meditatiivne praktika, mis ühendab meditatsiooni, kontrollitud hingamise ja liikumise, et tasakaalustada energia voolu (qi) või elujõudu kehas. On tunda, et kui meie elujõud on tasakaalus, võib paranemine toimuda.
Qigongi tüübid
Qigongil on kaks vormi: sisemine ja väline.
Sisemine qigong viitab meditatsiooni harjutamisele, hingamistehnikale ning aeglasele ja õrnale liikumisele, et kehas energiat tasakaalustada.
Sisse väline qigong, kasutab qigongimeister enda energiat, et tasakaalustada elujõu voogu kehas.
Tai chi on veel üks qigongi vorm, mis hõlmab energia tasakaalustamiseks õrna võitluskunsti kasutamist.
Võimalikud eelised vähihaigetele
Kuigi enamik seniseid uuringuid ei suuda näidata, et qigongil on otsene mõju vähile (võimalik erand on märgitud allpool), on mitmed uuringud leidnud, et sellel taval on positiivne mõju vähihaigete inimeste heaolule ja elukvaliteedile . Mõned kliinilistes uuringutes täheldatud eelised on järgmised:
Parem meeleolu
Mitmed uuringud on leidnud, et qigongil on positiivne mõju vähihaigete meeleolule ja stressitasemele. Ühes uuringus leiti, et qigongist oli abi keemiaravi läbivate inimeste psühholoogiliste sümptomite leevendamisel.
Väsimus
Qigong näib vähendavat vähihaigust vähihaigete ja vähiravis olevate inimeste puhul.
Valu juhtimine
Qigong, eriti väline qigong, võib aidata kroonilise valu vastu, mida kogevad mõned vähihaiged.
Parandatud kognitiivne funktsioon
Kemoteraapia ehk kognitiivsed düsfunktsioonid, nagu kontsentratsiooni kaotus ja mäluprobleemid keemiaravi ajal, on paljude inimeste jaoks väga tüütu sümptom. Hiljuti on leitud, et aromataasi inhibiitorid, ravimid naistele, kellel on östrogeeniretseptor-positiivne rinnavähk ja kellel on menopausijärgne periood, võivad põhjustada ka aju kemoteraapiat. Ühes uuringus teatasid vähihaiged pärast qigongi algust oluliselt paranenud vaimse funktsioneerimise.
"Chemobrain" mõistmine ja sellega toimetulekAbi muude haigusseisundite korral
Qigong võib olla kasulik ka teistele vähihaigetel esinevatele haigustele, nagu krooniline valu, kõrge vererõhk ja isegi diabeet.
Võimalik mõju vähile
Siiani on vähe tõendeid selle kohta, et qigongil oleks otsene mõju vähi tõrjele, kuid vähesed uuringud on näidanud positiivset kasu - vähemalt laboriloomades ja rakukultuurides. Oluline on siiski märkida, et laboris või loomkatsetes tehtud uuringud ei kajasta tingimata seda, mis inimestel juhtub.
Suurenenud apoptoos
Mõned väikerakuliste kopsuvähirakkude, rinnavähirakkude ja eesnäärmevähirakkude kohta tehtud uuringud on näidanud, et väline qigong võib muuta geene viisil, mis põhjustab vähirakkude surma (apoptoosi) või pärsib nende levikut. Aastal 2018 avaldatud uuring Rakufüsioloogia ja biokeemia leidis, et väline qigong (täpsemalt Yan Xin Qigongi (YXQ-EQ) väline qi) suurendas nii apoptoosi kui ka pärssisid signaaliradasid, mis olid vajalikud metastaaside tekkeks mitteväikerakk-kopsuvähirakkudes.
Vähenenud põletik
Uuringud, mis käsitlevad vereproove põletiku (näiteks C-reaktiivse valgu või CRP) uurimiseks, on näidanud nende põletikuliste markerite taseme langust vähihaigetel, kes praktiseerivad qigongi.
Immuunfunktsioon
Värskest uuringust selgus, et vähipatsientidel, kellele tehti qigongi harjutusi (kombineerituna tavapärase raviga), paranes nende immuunfunktsioon märkimisväärselt.
Ellujäämine
2017. aasta ülevaate kohaselt on kaudseid teaduslikke tõendeid selle kohta, et qigong võib mõjutada vähi ellujäämist.
Hoolimata nendest võimalikest eelistest näib qigongi peamine eelis olla vähihaigetel inimestel ravi väsimuse ja kõrvalmõjudega toimetulek.
Ettevaatusabinõud ja vastunäidustused
Üldiselt on qigong õrn praktika, mida inimesed, sealhulgas vähihaiged, hästi taluvad. Võimalikud kõrvaltoimed võivad olla lihaspinged ja desorientatsioon qigongi lõõgastava olemuse tõttu.
Kindlasti ei suuda kõik vähihaiged qigongiga hakkama saada ja sellest pole kasu kõigile. Nagu kõik alternatiivsed ravimeetodid, mida kasutatakse vähi sümptomite ja tavapäraste ravimeetoditega toimetulekuks, ei pruugi ka see, mis sobib ühe inimese jaoks, teise jaoks ja vastupidi.
Alustamine
Nagu iga teraapia vormi puhul, on oluline rääkida oma onkoloogiga tema mõtetest qigongi kohta ning ka sellest, kas teil on mingeid põhjusi, miks teraapia ei oleks teie konkreetsele olukorrale hea.
Qigongiga alustamiseks võite oma onkoloogi uurida kõigi vähikeskuses pakutavate klasside (või pakkujate puhul). Ta võib olla kursis ka kogukonna tundidega. Klasside otsimiseks võite registreeruda ka kohalikus rahvamajas või terviseklubis.
Sageli on üks parimaid viise teie vähiravi täiendavate alternatiivsete ravimeetodite tundmaõppimiseks tugigruppide ja vähi tugikogukondade kaudu. See ei saa olla mitte ainult võimalus õppida tundides, kus tunde võib pidada, vaid võite kuulda ka teiste kogemustest ja nende arvates võimalikest eelistest või puudustest. Lisaks sellele, kui teil on võimalik oma tugikogukonnas "kohtuda" inimestega, kes on qigongi või tai chi praktikaga hästi kursis, võib see inimene soovitada pakkujat või klasse, mis paistavad silma keskpärasega võrreldes.
Sõna Verywellist
Qigong on iidne meditatiivne praktika, mida pakutakse üha enam nii vähikeskustes kui ka kogukonnas. Õnneks on nüüd palju alternatiivseid ja täiendavaid ravimeetodeid, mis aitavad ravida tüütuid sümptomeid ja keskenduvad lisaks vähi ravile ka selle aja jooksul võimalikult hea elukvaliteedi säilitamisele.