Sisu
On tõenäoline, et olete üks paljudest rasedatest naistest, kellel tekivad kõrvetised ja happehäired. Tavaliselt tabab see kuskil teisel või kolmandal trimestril ja see võib olla armetu. Kõrvetised ei tähenda tegelikult, et teie süda põleb, kuid see kirjeldab hästi ebamugavust, mis algab rinnaku taga. Seejärel liigub see ülespoole kaela ja kõri. Ametlikult on kõrvetised tuntud kui gastroösofageaalne refluks, kui happelised maomahlad või toit ja vedelikud varunduvad söögitorusse. See on õõnes lihaseline toru suu ja mao vahel.
Miks see raseduse ajal juhtub?
Paljudel naistel, kellel on raseduse ajal kõrvetised, pole varem probleeme olnud. Kui teil oli enne rasedaks jäämist kõrvetised, on teil raseduse ajal tõenäolisemalt sümptomeid. Ehkki täpsed põhjused pole selged, usub enamik eksperte, et rasedushormoonid, eriti progesteroon, mängivad rolli. Hormoonid põhjustavad söögitoru sulgurlihase lõõgastumist. See on tihe ümmargune lihasriba mao ülaosas. See võimaldab osaliselt seeditud toidul ja maohapetel söögitorusse tagasivoolu või tagasivoolu. Lisaks aeglustab progesteroon ka seedeprotsessi. See hoiab toitu kauem maos. Rasedus ise - kasvava emaka ülespoole suunatud rõhk - võib samuti mängida rolli.
Mis teeb selle hullemaks?
Enamik vürtsikaid, rasvaseid ja rasvaseid toite, mis on tuntud kõrvetiste tekitamise tõttu, põhjustavad tõenäoliselt probleeme ka rasedatele. Toit ei seedi raseduse ajal nii hästi ega liigu nii kiiresti. Niisiis, suurte söögikordade söömine või üleöömine võib samuti suurendada kõrvetiste ohtu. Vahetult enne magamaminekut söömine võib samuti probleeme tekitada. Suitsetamine muudab kõrvetised hullemaks ja on veel üks põhjus loobuda, eriti rasedana.
Mis teeb selle paremaks?
Enamiku naiste jaoks on kõrvetiste ebamugavustunde vältimiseks abiks asjad, mis aitavad vähendada happe tootmist või takistavad oksendamist. Siin on näpunäiteid, mis võivad aidata:
Vältige klassikalisi vürtsikaid toite, samuti neid, kus on palju rasva või rasva. Paljud soovitavad vältida ka tsitruselisi ja šokolaadi.
Söö mitu väikest sööki, mis on jaotatud kogu päeva vältel, umbes nagu "karjatamine", kolme suure söögikorra asemel.
Proovige oma voodipead mitme tolli võrra üles tõsta ja enne magamaminekut või lamamist oodake mõni aeg pärast söömist.
Mõned naised leiavad, et toidukordade vahel on parem juua vedelikke, mitte söögi ajal. See võib suurendada mao sisu hulka.
Kui teie sümptomid ei parane pärast ülaltoodud soovitatud dieedi ja elustiili muutmist, rääkige oma tervishoiuteenuse osutajaga käsimüügiravimitest. Antatsiidid on saadaval närimistablettide ja -vedelikena. Nad töötavad söögitoru ja mao limaskesta katmisega ning maohappe neutraliseerimisega. Kõrvetiste ravimid, mida nimetatakse H2-blokaatoriteks, vähendavad teie maos toodetud happe hulka. Kuigi enamikku neist peetakse raseduse ajal ohutuks, nagu kõigi ravimite puhul, tuleks neid esimesel trimestril vältida.
Millal see lõpeb?
Kõrvetiste sümptomid on tavaliselt kerged ja kontrollitavad. Öelge oma tervishoiuteenuse osutajale, kui teie kõrvetised on rasked, kui te sülitate verd või teil on tumedat värvi väljaheide. See on märk teie seedetraktist. Õnneks lõpevad kõrvetised tavaliselt teie lapse sünniga ja teie keha läheb tagasi raseduseta olekusse.