Sisu
- IBS ja rasedus
- Tehke tihedat koostööd oma arstiga
- Söö targalt
- Joo palju vedelikke
- Kasutage stressi juhtimise võimalusi
IBS ja rasedus
Üldiselt on rasedatel naistel IBS-i sümptomeid rohkem kui naistel, kes pole rasedad. See on kõige tõenäolisem seetõttu, et rasedushormoonid mõjutavad teie seedesüsteemi tööd. Need mõjutavad väljaheite teie jämesooles liikumise kiirust ja seda, kui palju vett väljaheites imendub. läbi. IBS-D ja raseduse vaheliste suhete eripära kohta pole palju teada, kuid ühes väikeses uuringus leiti, et IBS-D sümptomid võivad teisel ja kolmandal trimestril süveneda.
Suuremat muret tekitavad suure uuringu tulemused, mis näitasid raseduse katkemise ja emakavälise raseduse riski suurenemist IBS-i põdevatel naistel. See uuring ei andnud mingit teavet selle kohta, kuidas see risk on seotud IBS-i alamtüübiga. Sarnane suurenenud raseduse katkemise ja emakavälise raseduse risk avastati ka naistel, kellel on IBS koos ärevuse ja depressiooniga. Ja pole üllatav, et risk oli suurem IBS-i põdenud ja suitsetanud naistel. Õnneks ei täheldatud surnult sündinud lapse suurenenud riski.
Pidage meeles, et sellised uuringud osutavad korrelatsioonile, mitte põhjuslikule seosele. Teie riski ei pruugi tõsta mitte teie IBS-D, vaid hoopis mõni muu tundmatu tegur, mis tõstab IBS-i riski ja võimalikke probleeme rasedusega.
Ehkki pole veel teada, miks suureneks rasedusprobleemide oht, toob see uuring välja vajaduse korral raseduse ajal korraliku arstiabi ja enesehoolduse järele. Siin on mõned asjad, mida saate teha.
Tehke tihedat koostööd oma arstiga
Enne IBS-D sümptomite, sealhulgas käsimüügiravimite, ravimite kasutamist on hädavajalik rääkida oma sünnitusabiarstiga. Kõhulahtisuse retseptiravimite ohutuse osas on teie arst kõige paremas olukorras, et anda teile nõu erinevate võimalike ravimite ohutuse kohta. Mõned ravimid võivad olla korras, kui neid kasutatakse harva; teisi on kõige parem vältida. Ja ehkki olete enne rasedust juba regulaarselt Imodium'i poole sirutanud, kuna seda peetakse üldiselt ohutuks tooteks, ei pruugi see teie jaoks praegu nii hea võimalus olla. Selle kohta, kas Imodium võib arenevale lootele probleeme tekitada, on erinevaid tulemusi. Nagu näete, on seetõttu hädavajalik teha oma arstiga koostööd, et välja selgitada, milliseid ravimeid saab raseduse ajal ohutult kasutada.
Söö targalt
Kõige ohutum viis IBS-D sümptomite juhtimiseks raseduse ajal on toitumise muutmine. Järgige hoolikalt arenenud dieeti, et tagada teie arenevale lapsele optimaalne toitumine. Seda tehes pidage meeles järgmisi põhijuhiseid:
- Vältige ebatervislike rasvadega täidetud dieedi söömist.See hõlmab praetud toite, rasvaseid toite ja kiirtoitu, kuna need toidud võivad tugevdada soole kokkutõmbeid, põhjustades kõhuvalu ja kõhulahtisuse episoode. Ärge unustage tervislike rasvade võtmist, sest need rasvad on teie ja teie kasvava lapse tervise jaoks olulised. Tervislike rasvade hulka kuuluvad näiteks avokaadod, kookosõli, pähklid ja pähklivõid.
- Vältige halvasti seeditavaid suhkruid, näiteks laktoos, fruktoos ja sorbitool, kui teil on kõhulahtisuse korral ka puhitus.
- Kui teil on ülemäärane kõhupuhitus, minimeerige gaasiliste toitude tarbimist.
Joo palju vedelikke
Pidage meeles, et joote kahele. Piisava vedeliku säilitamine on teie ja teie lapse tervise jaoks hädavajalik. Kui teil tekivad kroonilised kõhulahtisuse episoodid, on teil oht liigse vedeliku kadu ja seetõttu dehüdratsiooniseisundi korral. Kui uriin on selge, teate, et võtate piisavalt vett.
Kasutage stressi juhtimise võimalusi
Kui te pole oma psühhoteraapiat oma IBS-D raviks juba proovinud, võib teie rasedus olla just see, mis teid motiveerib. See võib olla eriti oluline, kui teil on IBS-i kõrval ärevus või depressioon, kuna on olemas uuringuid, mis tõestasid, et need kombinatsioonid suurendavad raseduse katkemise ja emakavälise raseduse riski.
IBS-i sümptomite vähendamisel on osutunud tõhusaks kahte tüüpi ravi - kognitiivne käitumisteraapia (CBT) ja hüpnoteraapia. Nende ravimeetodite peamine eelis on see, et te ei pea muretsema oma lapsele avaldatava negatiivse mõju pärast.
Muud mõistuse / keha lähenemisviisid pakuvad täiendavaid võimalusi. Jooga ei pruugi olla kasulik ainult teie IBS-i sümptomite jaoks, vaid võib ka aidata leevendada ebamugavusi sünnituse ja sünnituse ajal. Meditatsioon on ka suurepärane võimalus kompenseerida välise stressi mõju teie kehale.