Füsioteraapia rindkere suurte pisarate jaoks

Sisu

• Pectoralis Major'i anatoomia
• Kuidas su pisar võib rebeneda
• Pec Tear'i sümptomid
• Rinnalihase esmane hooldus
• Millal peaks füsioteraapia algama?
• PT hinnang Pectoralis Tearile
• Rinnalihase füsioteraapia ravi

Rinnalihase rebenemine või purunemine võib piirata teie võimet tegeleda tavapärase töö- ja meelelahutustegevusega. See võib piirata käte kasutamist ja põhjustada märkimisväärset valu. Kui teil on rinna suur rinnaosa lihas rebenenud või rebenenud, võib teie taastumiseks kasu olla füsioteraapiast (PT). Teil võib tekkida valu, piiratud õlaliigutus ja raskused käe tavapärasel kasutamisel. Teie füsioterapeut saab hinnata teie seisundit ja pakkuda õigeid strateegiaid ja ravimeetodeid, mis aitavad teil täielikult taastuda.

Pectoralis Major'i anatoomia

Teie rinnalihas on suur rindkere lihas. See ulatub rinnaku (rinnaluu) ja krae luust, et kinnitada õlavarre luu ette. See suur, lehvikukujuline lihas töötab teie käe horisontaalselt, mis tähendab, et see tõmbab teie õlavarre kogu keha esiosa. Kui te midagi surute, on teie rinnakülg aktiivne, et stabiliseerida teie õla esiosa. Lihas aitab raskete hingamisteede ajal ka hingamisel.

Kuidas su pisar võib rebeneda

Suured rinnalihased võivad rebeneda, kui see ülekoormatakse, tavaliselt tegevuste ajal, kus te midagi surute. Pisar tekib sageli pingil vajutamise ajal. Kui tõstate raskeid raskusi ja pec-kõõlus muutub ülekoormatuks, võib see rebeneda. Teised jõulised kohtumised, näiteks kukkumine väljasirutatud käsivarrele või ootamatu ja vägivaldne käe tõmbamine, võivad rebida ka teie rinnakorvikõõluse.

Pec Tear'i sümptomid

On teatud märke ja sümptomeid, mis võivad ilmneda, kui olete oma rinnakorvi peamise lihase rebenenud. Need võivad hõlmata järgmist:

• Vigastuse põhjustanud traumaatilise sündmuse ajal kuuldav popp rinnus või õlas
• Valu õla ees
• Õla ja käe tõstmise raskused
• Raskused asjade, näiteks ukse, lükkamisel
• Verevalumid õla ees
• Turse õla ja rinna ees
• Rikutud kuju rindkere esiosas kahjustatud küljel

Kui teil on mõni neist sümptomitest ja kui kahtlustate, et olete oma rebenenud, peaksite kohe oma arsti külastama. Nad saavad teie seisundit uurida ja teie probleemi diagnoosida.

Rindkere rebendi diagnoosimine põhineb suuresti kliinilisel uuringul. Arst küsib, kuidas teie valu ja piiratud liikumine algasid. Tavaliselt põhjustab teie vigastuse mehhanismi ja sümptomite kirjeldus arstil kahtlust, et teie asi on rebenenud. Kahtlustatava diagnoosi kinnitamiseks võib teha spetsiaalse testi, mida nimetatakse magnetresonantstomograafiaks (MRI).

Lihaste ja kõõluste rebendeid on kolme klassi. Teie rinnalihase rebenemise hindab tõenäoliselt teie arst. Hinded on nummerdatud raskusastme järgi. Hinne, mille ma rebenen, on lihtsalt pec-kõõluse ülepingutus. II astme pisar on osaline kõõluse rebend; osa kõõlustest on rebenenud ja osa veel terved. Teie rinnalihase või kõõluse täispaksune pisar on III aste ja on kõige raskem. III astme pisarad vajavad parandamiseks esmase ravina tavaliselt operatsiooni.

Rinnalihase esmane hooldus

Kui pisar on diagnoositud, võite alustada taastumise teed. Esmane hooldus võib hõlmata operatsiooni rinna lihase õige asendi taastamiseks. Operatsioon hõlmab õmblema oma õlavarre kohale tagasi. Kolm kuni neli nädalat pärast operatsiooni peaksite saama teha mõnda passiivset või aktiivset abistava liikumisega (ROM) harjutust, sõltuvalt operatsioonist. Suure aktiivsusega liikumine ilma abita võtab tõenäoliselt umbes kuus nädalat.

Kui te ei vaja operatsiooni, võib teie arst ikkagi nõuda, et kandaksite troppi. Ling aitab hoida õlavarre ja õla paigal, et teie kõõlused paraneksid. Tavaliselt kantakse troppi neli kuni kaheksa nädalat.

Selle immobiliseerimise esialgse aja jooksul võite kasutada jääd, et aidata valu kontrolli all hoida ja vähendada õla ja rinna turset. Jääd tuleb rakendada iga päev 10–15 minutit mitu korda. Olge ettevaatlik ja ärge kannatage naha külmakahjustusi; Jääkott on soovitatav asetada rätikukile.

Kuidas vigastust õigel viisil jäädada ja turset vähendada

Millal peaks füsioteraapia algama?

Teil võib tekkida küsimus, kui kiiresti võite PT alustada pärast rinnakuvigastust. Tavaliselt saavad I astme pisaraga inimesed ravi alustada umbes seitse päeva pärast vigastust. II astme rinnanäärme rebendid nõuavad natuke rohkem puhkust ja liikumisvõimetust, nii et PT algab tõenäoliselt umbes kolm kuni neli nädalat pärast vigastust. III astme pisar nõuab natuke rohkem puhkust, nii et teie füsioteraapia algab umbes kuus nädalat pärast vigastust. Kui teil on operatsioon, võib teie PT alata umbes kaks nädalat pärast operatsiooni, mõnikord varem.

Kõigi vigastused on erinevad, nii et rääkige kindlasti oma arstiga, et mõista, millal on teie jaoks parim aeg PT-d alustada.

PT hinnang Pectoralis Tearile

Teie esimest seanssi füsioterapeudi juures nimetatakse esialgseks hindamiseks. Selle seansi ajal intervjueerib teie PT teid teie vigastuse kohta. Nad küsivad, kuidas teie vigastus tekkis, kuidas see mõjutab teie töö- ja huvitegevust ning kas teil on opereeritud või mitte. Teie PT küsib ka teie varasemat haiguslugu.

PT hindamise ajal rinna suurte rebendite korral teeb teie terapeut konkreetseid katseid. Need aitavad määrata teie funktsionaalset lähteseisundit ja suunavad teie ravi. Rinnalihase rebenemise hindamisel tavaliselt tehtavad testid hõlmavad järgmist:

• Palpatsioon
• Armkoe liikuvus
• Liikumisulatus (ROM)
• Tugevus
• Funktsionaalne liikuvus

Pärast seda, kui teie füsioterapeut on hindamise lõpetanud, töötavad nad koos teiega välja hooldusplaani ja seavad teie taastusravi eesmärgid. Eesmärgid peaksid olema väljakutsed, kuid saavutatavad. Teie PT võib ka öelda, mida teraapiast oodata ja milline on teie üldine prognoos tõenäoliselt.

Rinnalihase füsioteraapia ravi

Teie füsioterapeut võib teie pisara rehabilitatsiooni ajal kasutada erinevaid ravimeetodeid. Need võivad hõlmata füüsilist modaalsust, treeningut või manuaalseid võtteid. Kõik ravimeetodid on loodud selleks, et aidata teil paremini liikuda, vähendada valu ja parandada käe üldist funktsionaalset kasutamist.

Harjutus

Füüsilise teraapia peamine ravimeetod peaks olema teie pisaraharjutus. Miks? Kuna treening aitab teil taastada käe liikumisvõimalused, jõu ja funktsionaalse kasutamise. Teie füsioterapeut võib lasta teil teha ka igapäevast kodutreeninguprogrammi, et täiendada PT kliinikus tehtavaid asju. Võib teha erinevat tüüpi harjutusi, sealhulgas:

• Liikumisulatus. Liikumisharjutused aitavad parandada õla liikumist. Harjutused võivad hõlmata passiivset ROM-i, kus teie PT liigutab teie kätt, või aktiivset liikumist seal, kus te liigutate oma kätt. Rihmarattasüsteeme võib kasutada õlaliigese ja rinna kaudu liikumise saavutamiseks.
• Tugevdavad harjutused. Võimalik, et õla- ja rinnalihaste töö parandamiseks saab teha tugevdavaid harjutusi. Harjutused võivad alata lihtsa isomeetriaga; surute vastu midagi tugevat, kui teie õlal ei toimu liikumist. Seejärel võite vabade raskuste, vastupandalintide või raskusmasinatega oma õla, pöörleva manseti ja rinnalihaste tugevdamiseks edasi liikuda. Harjutused peaksid olema väljakutsuvad ega tohiks põhjustada valu.
• Vastupidavusharjutused. Harjutusi lihasvastupidavuse parandamiseks võib teha teie pisarate taastusravi ajal. Teie füsioterapeut võib lasta teil kasutada ülemise jäseme lihasvastupidavuse parandamiseks ülakeha ergomeetrit (UBE). (UBE on jalgratas, mida pedaalid kätega.) Võib kasutada ka sõudmismasinat. Need harjutused võivad tekitada teie stressi ja õlavarre kaudu märkimisväärset stressi ning seetõttu tuleks need reserveerida taastumise hilisemateks etappideks.
• Plyometrics. Kui teie taastusravis on tehtud märkimisväärseid edusamme, võib teie PT välja kirjutada ülemiste jäsemete plyomeetria. Need harjutused panevad teie jõu läbi kiire jõu ja nõuavad jõu tagastamist. Plüomeetriline harjutus võib hõlmata kaalutud pallide püüdmist või viskamist ja pallo tagumise batuudi vastu püüdmist. Need harjutused on eriti olulised, kui plaanite naasta kõrgetasemelise kergejõustiku juurde.

Pidage meeles, et teie harjutused võivad põhjustada kerget ebamugavust; teie harjutused ei tohiks põhjustada tugevat ega püsivat valu rinnus, õlas ega õlavarres. Kui mõni harjutus põhjustab valu, pöörduge oma füsioterapeudi poole.

Armide koemassaaž

Kui teil on operatsioon, võib teie PT kirurgilise armi kohal teha armkoemassaaži. Massaaž ja mobilisatsioon aitavad luua kirurgilise sisselõike ümbritsevas nahas ja sidekoes liikuva armi. Pidage meeles, et armkoemassaaž ei ole tõestatud, et see parandaks teie käe funktsionaalset kasutamist pärast rinnakorvi peamist rebenemist.

Armide kudede massaaž ja juhtimine

Kuumus

Teie füsioterapeut võib pectoralis major rehabilitatsiooni ajal soojendada õlavarre ja õlga. Soojust kasutatakse kohaliku vereringe suurendamiseks, valu vähendamiseks ja kudede liikuvuse parandamiseks. Kuumade pakkide kasutamisel tuleb olla ettevaatlik, kuna need võivad nahka põletada. Kindlasti öelge oma PT-le, kui kuumus on liiga kuum.

Kuumteraapia PT-s

Jää

Jääd kasutatakse sageli füsioteraapia lõpus, et aidata vähendada valu ja põletikku õla ümber. Jää vähendab kohalikku verevoolu kudedesse, kus seda rakendatakse. Jää pealekandmisel tuleb olla ettevaatlik, kuna see võib põhjustada naha külmumist. Kui jää pealekandmine on valus või ebamugav, teavitage sellest oma PT-d.

Ultraheli

Ultraheli on füsioteraapias kasutatav ravimeetod. Ultraheli rakendamise eesmärk on parandada ringlust kudedes sügaval kehas. Ultraheli määrab teie füsioterapeut, kes kasutab teie vigastatud käe ja õla peal ultrahelivarda ja sidestusgeeli. Ultraheli lained levivad teie kehasse, soojendades kudesid ja suurendades vereringet. Tavaliselt on ultraheli valutu, kuid kui seda õigesti ei rakendata, võib see põhjustada sügavat põletustunnet. Öelge oma terapeudile, kui tunnete ultraheli ajal ebamugavust oma rinnakorvi peamise pisara suhtes.

Ettevaatust: teaduslikud uuringud ei ole tõestanud, et ultraheli lisab füsioteraapia programmile midagi väärtuslikku. Ultraheli kasutamine pärast pisarat ei paku paremat funktsionaalset paranemist võrreldes rehabilitatsiooniprogrammidega, mis ei sisalda ultraheli. Sellegipoolest kasutavad mõned füsioterapeudid seda, nii et teil peaks olema põhiteadmised sellest ja sellest, kuidas seda kasutatakse rinnanäärme rebendi võõrutusravi ajal.

Nii kasutab teie füsioterapeut ultraheli

Elektriline stimulatsioon

Teie füsioterapeut võib kasutada elektrostimulatsiooni osana rinnakorvi suurest taastusravist. Elektrostimulatsiooni ehk e-stimulatsiooni kasutatakse valu vähendamiseks, vereringe parandamiseks või lihaste kokkutõmbumiseks rinna ja õla ümber. E-stim kasutamisel tuleb olla ettevaatlik rindkere lähedal, kuna see on südame lähedal. E-stim'i rakendamine südamele võib häirida südame tööd.

Kuidas elektrit kasutatakse füsioteraapias

Kinesioloogia teipimine

Hiljutine vigastuste taastusravi edusamm on kinesioloogilise teipimise kasutamine. Kinesioloogiline lint või K-lint paigaldab teie füsioterapeut, et aidata vähendada valu, vähendada lihasspasme või hõlbustada lihaste funktsioneerimist. Kinesioloogilist linti võib kasutada ka verevalumite vähendamiseks taastumise algfaasis. Pidage meeles, et K-lint on uuem raviviis ja see pole ranget teaduslikku katsetamist läbinud. Seetõttu ei pruugi see teie rinnalüli üldisele funktsionaalsele paranemisele palju lisada.

Kuidas kinesioteipi kasutatakse füsioteraapias

Kui kaua peaks PT võtma?

Võite eeldada, et külastate füsioteraapiat neli kuni kaheksa nädalat pärast rinnakorvi peamist rebenemist. Kui teil on opereeritud või teil on III astme pisar, võite eeldada, et külastate füsioteraapiat veidi kauem kui siis, kui teil on I astme pisar. Kõik ravivad erineva kiirusega ja kõigi vigastused on ainulaadsed, seega pidage meeles, et teie konkreetse olukorra paranemine võib võtta kauem aega või võib teie taastusravi teha üsna kiiresti. Tihe koostöö oma füsioterapeudi ja arstiga aitab teil mõista, mida teie konkreetse olukorraga oodata.

Sõna Verywellist

Rinnanäärme suur pisar on haruldane nähtus, kuid kui see juhtub, võib teil tekkida märkimisväärne valu ja funktsionaalse liikuvuse kaotus. See võib mõjutada ka teie tavapärast tööd ja vaba aja veetmist. Füsioterapeudiga töötamine pärast rinnakorvi rebenemist aitab teil taastada käe liikumisvõimalused, jõu ja funktsionaalse kasutamise. Nii saate kiiresti ja turvaliselt oma tavapärase tegevuse juurde tagasi pöörduda.