Sisu
- Mis on düsmenorröa?
- Düsmenorröa kodused ravivõimalused
- Düsmenorröa meditsiinilised ravimeetodid
- Sõna Verywellist
Nende seisunditega naiste ja teiste nendega seotud naiste jaoks on valulikud menstruatsioonivalud üsna tavalised. Nende valulike krampide meditsiiniline termin on düsmenorröa.
Me ei tea täpselt, miks düsmenorröa on FMS-i ja ME / CFS-i puhul tavalisem kui neil, kellel seda pole, kuid mõned teadlased usuvad, et need kolm seisundit - nagu ka mitmed teised - kuuluvad kõik samasse haiguste perekonda, nn. tsentraalse tundlikkuse sündroomid (CSS).
Arvatakse, et kõigil CSS-idel on ühine alusmehhanism ja see muudab tõenäolisemaks, et keegi, kellel on üks neist, arendab teisi. CSS-i määratletav kvaliteet on närvisüsteem, mis on sensibiliseeritud teatud tüüpi stiimulite, näiteks puudutuste suhtes, kuni selleni, et see tuvastab valesti, et need stiimulid on teie keha jaoks ohtlikud või kahjulikud, ja reageerib nagu oleks see ähvardatud.
Ehkki need on omavahel seotud, on siiski oluline, et igaüks saaksite oma diagnoosi, et saaksite töötada õige ravi ja juhtimise nimel.
Mis on düsmenorröa?
Kuigi düsmenorröa on eriti levinud FMS-i ja ME / CFS-i põdevatel naistel, võib see juhtuda igaühega, kellel on menstruatsioon. Düsmenorröa krambid võivad olla tuhmid või pulseerivad ning tavaliselt on need keskel alakõhus. Need võivad põhjustada ka valu alaseljas ja mõnel naisel on valu, mis kiirgub ka reite.
Düsmenorröa valu võib ulatuda kergelt ebamugavast kuni tõsise ja kurnavana. Mõne inimese jaoks võib see iga kuu mõne päeva jooksul elu oluliselt häirida.
FMS-i ja ME / CFS-iga seostatud düsmenorröa tüüpi nimetatakse "primaarseks düsmenorröaks", see tähendab, et see ei ole tingitud mõnest muust haigusseisundist. Kui krampe põhjustab selline seisund nagu endometrioos, infektsioon või fibroidtuumorite esinemine, nimetatakse seda "sekundaarseks düsmenorröaks".
Kuna aga FMS ja ME / CFS võivad mõlemad võimendada teie valu, mida nimetatakse hüperalgeesiaks, on võimalik, et teie valulik periood on lihtsalt normaalne kramp, millega teie keha valu reageerimise süsteem põhimõtteliselt liialdab. Sellisel juhul võivad ka teie FMS- või ME / CFS-sümptomeid vaigistavad ravimeetodid leevendada seda perioodiprobleemi.
Düsmenorröa kodused ravivõimalused
Sageli on düsmenorröa võimalik ise hoolitseda. Kodused protseduurid võivad hõlmata järgmist:
- Põletikuvastased ravimid (MSPVA-d), näiteks Motrin (ibuprofeen) või Aleve (naprokseen)
- Tülenool (atsetaminofeen)
- Soojenduspadi teie kõhul või alaseljal
- Kuum vann, võib-olla koos Epsomi sooladega
- Stressi vähendamine
- Kofeiini vältimine menstruatsiooni ajal
- Alkoholi vältimine menstruatsiooni ajal
- Teie perioodil mitte suitsetada
- Suurenenud füüsiline aktiivsus teie perioodil (mis võib olla problemaatiline meile, eriti neile, kellel on ME / CFS)
- Piiratud teaduslikud andmed näitavad, et vitamiin B1, Omega 3 rasvhapped ja magneesiumilisandid võivad olla tõhusad
Enne toidulisandite või ravimtaimede kasutamist alustamist pidage kindlasti nõu oma arsti ja apteekriga. See aitab tagada, et te ei võtaks midagi, mis ohustaks teie tervist, või suhtlete halvasti teiste kasutatavate ravimitega. (Jah, isegi "looduslik" ravi võib põhjustada soovimatuid kõrvaltoimeid ja koostoimeid.)
Düsmenorröa meditsiinilised ravimeetodid
Kui tavalised kodused ravimid ei paku teile piisavalt leevendust, on aeg oma sümptomitest oma arstiga rääkida.
Üks levinumaid menstruaaltsükli krampide ravimeetodeid on rasestumisvastased tabletid või muud hormoone kasutavad rasestumisvastased meetodid. Need ravimid muudavad hormoonide taset ja võivad vähendada normaalse hormonaalse kõikumise põhjustatud sümptomeid. (Muidugi on see võimalus ainult neile naistele, kes pole rasedad või üritavad rasestuda.)
Mõned rasestumisvastased meetodid on düsmenorröa vastu efektiivsemad kui teised, nii et isegi kui olete juba pillide peal, pidage kindlasti nõu oma arstiga, kas see on selle konkreetse sümptomi juhtimiseks parim.
Lisateavet rasestumisvastaste vahendite kui ravivõimaluse kohta leiate sellest artiklist Verywell.com rasestumisvastaste vahendite ekspert Dawn Stacey: kas pill võib ravida düsmenorröa?
Teie arst võib (lühikese aja jooksul) välja kirjutada ka antidepressante, retseptiravimiga mittesteroidseid põletikuvastaseid ravimeid või muid valuvaigisteid, näiteks opiaate.
Mõned uuringud näitavad, et ka nõelravi võib olla kasulik.
Ravi kaalumisel võib teie arst soovida uurida, kas teie FMS või ME / CFS sümptomid näivad olevat seotud teie menstruaaltsükliga ja kas teie perioodid muutusid pärast FMS või ME / CFS algust. Seda ei juhtu kõigi nende haigustega naistega, kuid see on piisavalt levinud, et õigustada välimust. Sümptomite jälgimiseks ja halbade päevade ning tsükli vahelise seose otsimiseks võiksite pidada sümptomite logi või päevikut.
Sõna Verywellist
Oluline on meeles pidada, et kuigi düsmenorröa võib olla seotud FMSi ja ME / CFS-iga, on see eraldi seisund, mida tuleb eraldi hallata. Kuid mõnel ravil võib olla teie erinevate seisundite jaoks ristväärtus. Nende hulka kuuluvad valuvaigistid, antidepressandid, stressi leevendamine, toidulisandid ja nõelravi.
Düsmenorröa pole ainus perioodiprobleem, mis meie jaoks, kellel on need seisundid, võivad tekkida. Tegelikult on FMS ja ME / CFS kõrval tavalisemad naissoost hormoonidega seotud probleemid tavalisemad kui üldises populatsioonis.