Sisu
Ülekoormussündroomid, mida nimetatakse ka kumulatiivseks traumahäireks (CTD) või korduv tüvevigastus (RSI), on seisundid, mida iseloomustab kehaosa krooniline ärritus. Paljud tingimused kuuluvad liigkasutussündroomide kategooriasse, mõnda neist kirjeldatakse siin:Käsi ja randme
Käte ja randmete ülekasutamine on tavaline igapäevane tegevus. Sõltumata sellest, kas töötame lauaarvuti juures arvutiga või töötame füüsilise tööna, teevad meie käed tavapäraseid tegevusi, mida me kõik vajame kõige suuremaks tegevuseks. Seetõttu on käte ja randmete ülekasutamise sündroomid levinud mure ja sagedased valuallikad.
- Karpaalkanali sündroom
- Randme kõõlusepõletik
Küünarnukk
Küünarliiges on keeruline liiges, mis ühendab mitut erinevat liikumist. Kuigi see on hing, mis paindub edasi-tagasi, võimaldab see ka käsivarre 180 kraadi pöörlemist. Just küünarvarre lihaste ja randmekõõluste kinnitamine on nii kriitiline spordi ja tõstmise jaoks.
- Tennise küünarnukk
- Golfimängija küünarnukk
Õlg
Ükski keha liiges ei liigu läbi laiema liikumisruumi kui õlaliiges. Keeruliste liikumiste tõttu peaksid nad tuginema sidemete, lihaste ja kõõluste koostööle, et juhtida liigest nende liikumiste kaudu. Seetõttu on õla liigne kõõluse põletik väga levinud.
- Pöörleva manseti kõõlusepõletik
Puusa
Puusad alluvad keha raskust toetades suurtele jõududele ja istumisel või magamisel on otsene surve. Ülekasutussündroomid võivad iga sammuga põhjustada valu ja võivad tegevust aeglustada.
- Puusa sündroomi haaramine
- Puusa bursiit
Põlv ja jalg
Põlve- ja sääreprobleemid on sagedased liigkasutusprobleemide allikad, eriti võistlussportlastel ja harrastussportlastel. Sporditegevused põhjustavad põlvedele ja jalgadele märkimisväärset stressi. Kuigi enamikku töökohaprobleeme saab leevendada puhkamisega, on spordi ületarbimisega seotud probleemide piiramiseks ainus võimalus spordist hoiduda.
- Stressi murrud
- Säärepiirkonnad
- Kondromalaatsia
Jalg ja pahkluu
Me võtame oma jalgu enesestmõistetavana, kuni jalad hakkavad valutama. Peaaegu kõik, mida me teeme, nõuab meil jõudmist punktist A punkti B. Seetõttu võivad jalgade ülekasutamise probleemid oluliselt piirata.
- Achilleuse kõõlusepõletik
- Tarsali tunneli sündroom
- Tagumine sääreluu kõõlusepõletik