Sisu
Munasarjavähil on Ameerika Ühendriikides hirmutav maine kui naiste vähktõvega seotud surmade põhjus. Kuid selle vältimiseks või vähemalt riski vähendamiseks võite teha mitmeid asju.Tervisliku kehakaalu säilitamine, talkide vältimine isikuhooldustoodetes, riskide arvestamine rasestumisvastaste meetodite või hormoonasendusravi valimisel ja operatsiooni kaalumine väga kõrge riski korral on kõik võimalused.
Nende vähkide võimalikult vara leidmine (varajane avastamine) on keerukam, kuna asümptomaatilistel naistel pole rutiinset skriinimist praegu soovitatav.
Teadlikkus
Riskide ennetamine või vähemalt vähendamine algab munasarjavähi riskitegurite teadmisest. Kuigi mõned pole muudetavad (näiteks teie vanus või kui teil oli esimene menstruatsioon), võivad teised olla. Siit leiate mõned seotud ettepanekud. Mõistmine, kui palju riskitegureid teie suhtes kehtib, võib olla meeldetuletus haiguse varajastest sümptomitest teadlikuks saamiseks, et nende ilmnemisel pöörduda võimalikult kiiresti arsti poole.
Kuna munasarjavähki peetakse "multifaktoriaalseks", mis tähendab, et tavaliselt toimivad mitmed protsessid nende vähktõve riski suurendamiseks või vähendamiseks koos, võib isegi väikeste muudatuste tegemisel mõnikord olla suur erinevus selles, kas inimesel vähk areneb.
Tervislikud harjumused
Säilitage tervislik kehakaal
Tervisliku kehakaalu (kehamassiindeks vahemikus 19–25) saavutamine ja hoidmine on hea mõte olenemata sellest, kas olete mures munasarjavähi pärast või mitte. Uuringud näitavad, et ülekaalulistel naistel on munasarjavähi risk veidi suurenenud.
Ülekaalulisus või rasvumine suurendab mõne (kuid mitte kõigi) munasarjavähi, eriti menopausieelsete naiste riski.
Kui kehakaalu langetamine tundub võimatu, pidage meeles, et riski vähendamiseks ei pea te saavutama ideaalset kaalu. Ainult 5–10 naela kaotamine on teie üldisele soojusele kasulik, kui olete ülekaaluline.
Kui suitsetate, lõpetage
On näidatud, et suitsetamine suurendab ainult ühte tüüpi munasarjavähki, mütsinoosseid epiteelikasvajaid, kuid tänapäeval on mitmel põhjusel loobumine.
Kaaluge imikute imetamist
Nagu rinnavähiriski korral, võib ka rinnaga toitmine vähendada munasarjavähi tekkimise riski. Imetamine pärsib sageli ovulatsiooni, mis vähendab teie kokkupuudet östrogeeniga ja ebanormaalsete rakkudega, mis võivad põhjustada vähki.
Selle võimaliku kasu saamiseks on soovitatav rinnaga toita täiskohaga vähemalt kuus kuud. Ja riski vähendamise mõttes on rohkem aega veelgi parem.
Igapäevane elu
Iga päev tehtud rutiinsed valikud võivad aidata ka munasarjavähi ennetamisel.
Vürtsitage oma elu
Tervislik toitumine, mis on täis erinevaid puu- ja köögivilju, teravilju ja ube ning sisaldab vähe punast ja töödeldud liha, on soovitatav kõigi vähktõve, mitte ainult munasarjade ennetamiseks. Kuid mõelge ka sellele, mida veel lisada oma toiduvalmistamisse.
Kurkum on karri ja sinepide (kollase värvi eest vastutav) tavaline koostisosa ja vürtsikomponent, mida nimetatakse kurkumiiniks. On leitud, et sellel on võimsad vähivastased omadused.
Teadlased märkisid kõigepealt, et munasarjavähki on Jaapanis väga vähe, samas kui Ukoni teed (mis sisaldab kurkumit) tarbitakse palju.
Munasarjavähirakke laboris uurides viidi läbi, et kurkum stimuleeris munasarjavähi rakkudes programmeeritud rakusurma (apoptoosi), kuid mitte normaalsetes rakkudes.
Me ei tea, kas mõni laboris läbi viidud uuring avaldaks mõju inimestele ja on liiga vara rääkida oma igapäevarutiini lisamise lisamisest. Kuid kui teile meeldib karri ja sinep, ei pruugi see ka tavapärase dieedi osana olla valus.
Vältige talki isikuhooldustoodetes
Naiste tolmu tekitavate pihustite ja pulbrite talk on seotud munasarjavähi tekkega. Kuigi talk ei ole munasarjavähi suurim riskitegur, on see siiski kergesti välditav.
Ravimite valikud
Mõned ravimid võivad suurendada munasarjavähi riski, seetõttu tuleks nende kasutamist hoolikalt kaaluda, eriti kui teil on mitu haiguse riskifaktorit. Teisest küljest võivad teised ravimid tegelikult aidata munasarjavähki ennetada.
Rasestumisvastased vahendid
Mõned rasestumisvastased meetodid võivad vähendada munasarjavähi riski, kuid hoolikas arutelu kõik riskid ja eelised on olulised, kui vaatate neid valikuid koos vähi ennetamisega.
Suukaudseid rasestumisvastaseid vahendeid (rasestumisvastaseid tablette) võtvatel naistel on munasarjavähi tekkimise oht väiksem. Selle mõistmiseks on kasulik mõelda ovulatsioonile. Kui munarakk munasarjast munajuhasse vabaneb, tekib põletiku ja trauma piirkond. Arvatakse, et selline põletik võib mängida rolli vähi tekkes. Suukaudsed rasestumisvastased vahendid (pillid) pärsivad ovulatsiooni.
Üldiselt võib pill vähendada munasarjavähi riski kuni 50 protsenti, sõltuvalt sellest, kui kaua seda kasutatakse. Lisaks näib see riski vähenemine kestvat kuni 30 aastat.
Seda munasarjavähi vähenemist tuleb aga võrrelda muude eeliste või kõrvaltoimetega. Inimestel, kes võtavad rasestumisvastaseid tablette, tekivad sagedamini verehüübed, eriti kui nad suitsetavad. Suukaudsete rasestumisvastaste vahendite kasutamine suurendab vähiriski ka rinnavähi riski, eriti neil, kellel on suur haiguse risk.
Depo-Provera lask (antakse rasestumisvastaseks üks kord iga kolme kuu tagant) sisaldab progesterooni, kuid mitte östrogeeni ja näib, et see vähendab ka munasarjavähi riski. On tõendeid selle kohta, et Depo-Provera suurendab ka rinnavähi riski.
Hormoonasendusravi
Kui kaalute hormoonasendusravi (HAR) kasutamist, tuleb lisaks munasarjavähi riskile kaaluda mitmeid küsimusi.
Sellest hoolimata on naistel oluline mõista, et neil, kes võtavad pikaajaliselt ainult östrogeeni sisaldavat hormoonasendusravi, on suurem risk munasarjavähi tekkeks kui naistel, kes võtavad östrogeeni ja progesterooni kombineeritud preparaate.
Kirurgia
On teada mõningaid operatsioonitüüpe, mis teadaolevalt vähendavad munasarjavähi riski, kuigi näidustused nende operatsioonide kohta on erinevad.
- Salpingo-ooforektoomia: See on kõrge riskiga inimeste munasarjavähi riski vähendamise tavaline ravi (näiteks BRCA geenimutatsioonidega). See operatsioon hõlmab nii munasarjade kui ka munajuhade eemaldamist ja seda saab sageli teha minimaalselt invasiivse protseduurina (koos mõned väikesed sisselõiked kõhus ja koe eemaldamiseks kasutatav sond). Nende kudede eemaldamine võib vähendada munasarjavähi tekke riski vahemikus 75–90 protsenti. Mõned inimesed on üllatunud, et see operatsioon ei välista riski täielikult, kuna mõned munasarjavähid tekivad kõhu- ja vaagnaelundeid ümbritsevates membraanides (kõhukelme) ), mitte munasarjades või munajuhades ise.
- Munajuhade ligeerimine: Põhjustel, millest me selgelt aru ei saa, võib munajuhade ligeerimine ("torude sidumine") vähendada munasarjavähi riski umbes 34 protsenti. Munajuha ligeerimine toimub tavaliselt rasestumisvastase vormina, kuid arvestades seda vähenemist võivad need, kellel on suur risk munasarjavähi tekkeks, seda kaaluda. Tea aga, et munajuhade ligeerimist peetakse pöördumatuks.
- Hüsterektoomia ja salpingektoomia: Paljudel naistel tehakse hüsterektoomia (emaka eemaldamine) mitmesuguste haiguste korral, kuid nad otsustavad munasarjad alles jätta. See kehtib eriti juhul, kui naine on noor ja tal võivad esineda märkimisväärsed kõrvaltoimed, mis on seotud munasarjade toodetud östrogeeni puudumisega. Paljud arstid soovitavad munasarjavähi riski vähendamiseks aga nüüd eemaldada munajuhad koos emakaga.
Varajane avastamine
Varajane avastamine viitab munasarjavähi leidmisele, mis on juba nii vara kui võimalik. Enamik vähi sõeluuringutest on tegelikult varase avastamise testid. Kuigi need ei aita teid haiguse ennetamisel, võivad tulemused nõuda lisakatsetusi, mis võivad kinnitada diagnoosi ja kiiret sekkumist, mis võib aidata haiguse progresseerumist.
Kuid erinevalt mammogrammidest, mis tõendavad rinnavähist põhjustatud surmade vähendamist, pole munasarjavähi testimine selles osas nii kasulik.
Esiteks ei toimu praegu munasarjavähi rutiinset skriinimist. Munasarjavähki võib mõnikord avastada tavalisel füüsilisel, kuigi pole tõendeid selle kohta, et see vähendaks haiguse suremust on mõned testid, mille mõned arstid tellivad kõrge riskiga naistele (näiteks transvaginaalsed ultraheliuuringud ja CA-125 vereanalüüsid), kuid sama võib öelda ka nende kohta.
Pidage siiski meeles, et see on statistika, mis põhineb paljude naiste keskmistel leidudel. Iga naine on erinev. Teile ja teie arstile võib tunduda, et sõeluuringute strateegia on teie riski arvestades oluline ja see võib teie konkreetsel juhul kindlasti kasuks tulla.
Kõige olulisem on olla iseenda eestkõneleja ja veenduda, et mõistate põhjalikult kõiki arsti soovitatud varajase avastamise teste.
Munasarjavähiarsti arutelu juhend
Hankige meie järgmise arsti vastuvõtule meie prinditav juhend, mis aitab teil õigeid küsimusi esitada.
