Sisu
Osteoporoos on meditsiiniline seisund, mis viib teie keha luustruktuuri nõrgenemiseni. Seda nimetatakse ka "hapra luuhaiguseks", mis muudab luu habrasemaks ja suurendab teie võimalust murtud luu püsimiseks. Luu on võrekujulise struktuuriga, umbes nagu kärgstruktuur. Kui osteoporoos on probleem, on võres vähem tugiluud ja suuremad lüngad, mis viib nõrgema struktuurini. Selle nõrgenemise tõttu saab luid murda minimaalse traumaga.Luude purunemine võib olla tõsine probleem; kui mõnda neist luumurdudest saab lihtsate ravimeetoditega ravida, võivad teised vajada operatsiooni ja pikaajalist rehabilitatsiooni.Nende probleemide tõttu peaks igaüks mõistma oma osteoporoosi tekkimise võimalust ja milliseid samme saab astuda osteoporoosi tekke või progresseerumise vältimiseks.
Neli olulist teadmist osteoporoosi kohta
- Osteoporoos on tavaline; umbes 50 miljonil ameeriklasel on see.Osteoporoosi esineb kõige sagedamini naistel, kuna menopausi järel toimub luukoe kiirenenud kaotus. Kaks kõige kriitilisemat tegurit osteoporoosi diagnoosimisel on see, kui palju luumassi üksikisik teismelistes ja kahekümnendates eluaastates koguneb ning kui kiiresti nad selle hiljem kaotavad.
- Pooltel üle 50-aastastel naistel on osteoporoosist tingitud luumurd. Osteoporoosi peamine komplikatsioon on luumurd. Paljudel osteoporoosist tulenevatel luumurdudel võib olla suur tervisemõju. Selja- ja puusaluumurrud on tuntud funktsioonide ja üldise tervise olulise languse tõttu.
- Pärast 30. eluaastat kaotate luu pigem kui omandate. See tähendab, et on mitmeid samme, mida saate teha luukadude kiiruse aeglustamiseks. Seetõttu on noorte inimeste, eriti noorte naiste luutervis nii kriitiline. Kui nad teismeeas luu ei ehita, on neil hilisemas elus palju suurem osteoporoosi areng.
- Osteoporoosi kontrollimiseks on olemas viise. Kuigi mõned luutihedust määravad aspektid on teie kontrolli all (rass, sugu jne), on veel teisi, mida saate mõjutada (dieet, treening jne). Uuringud näitavad, et tegurid, mida te ei saa kontrollida, moodustavad 75 protsenti tingimus, kuid ülejäänud 25 protsenti on teie otsustada.
Osteoporoosi sümptomid
Osteoporoos on vaikne haigus, see tähendab, et see võib esineda väheste sümptomitega või üldse mitte. Kui ei esine sellist tüsistust nagu luumurd, hoiatatakse osteoporoosi olemasolust vähe. On märke, mida saate otsida, et aidata tõenäosus et teil võib siiski tekkida osteoporoos. Neid märke tuntakse kui osteoporoosi tekkimise riskifaktoreid.
Põhjused
Osteoporoosi riskifaktoriks on:
- Naise sugu
- Kaukaasia rass
- Kõrge vanus
- Õhuke kehaehitus või hele nahk
- Kehv toitumine
- Tubaka kasutamine
- Mõned spetsiifilised ravimid (nt steroidid)
- Mõned haigusseisundid (nt kilpnäärme häired)
Diagnoos
Osteoporoosi kahtluse korral või kui isikul on kindlaks tehtud, et tal on suur oht luude hõrenemise tekkeks, luutiheduse test saab teha luutiheduse hindamiseks. Tüüpilised röntgenpildid ei ole luutiheduse määramiseks eriti hea test. Ehkki võite kuulda, kuidas arst ütleb, et röntgenpildil näeb luu välja õhuke, on luutiheduse test luude tervise hindamiseks palju täpsem test.
Luutiheduse testides kasutatakse luu hindamiseks kiiritust. Kuid selle asemel, et luua luu pilt, mõõdavad nad tegelikult seda, kui palju röntgenikiirt luu neelab. Nii toimides saavad nad määrata luutiheduse ja võrrelda seda eeldatava luutiheduse tasemega. Luutiheduse testid on valutud ja mitteinvasiivsed. Neid saab kasutada ravi suunamisel ja luumurdude tõenäosuse ennustamisel.
Ravi
Luude hävimise üks väljakutseid on see, et seisundit ei saa hõlpsasti tagasi pöörata, kuid seda saab aeglustada. Ravi on suunatud jõupingutustele luutiheduse säilitamiseks ja luu jätkuva kaotuse vältimiseks. On mõningaid juhtumeid, kus luutihedus võib tõepoolest suureneda, kuid jällegi pannakse rõhk tavaliselt edasise luukadude ärahoidmiseks.
Mitmed elustiili muudatused on tõhusad. Need on sammud, mida igaüks saab teha oma luu tervise parandamiseks:
- Osalemine regulaarses liikumises, eelistatavalt raskust kandvas tegevuses, kui olete püsti
- Suitsetamisest loobumine
- Tervislik toitumine
- Oluliste toitainete, sealhulgas kaltsiumi ja D-vitamiini piisava tarbimise tagamine või toidulisandite võtmine, kui te ei tarbi neid toitaineid piisavas koguses
Ravimid võivad olla osteoporoosi tõhusad ravimeetodid ja erinevate olukordade jaoks on mitmeid võimalusi. Valikud hõlmavad järgmist.
- Östrogeeni asendusravi
- Bisfosfonaadid
- Kaltsitoniin
- Östrogeeni retseptori modulaatorid
Ideaalne ravim võib olla erinevate inimeste jaoks erinev. Kuigi need ravimid võivad olla luutiheduse suurendamisel tõhusad, on neil ka võimalikke kõrvaltoimeid. Nende võimalike kõrvaltoimete tõttu tuleb ohutuma raviplaani määramiseks hoolikalt kaaluda ravimi negatiivseid külgi ja vajadust suurendada luutihedust. Avatud arutelu oma arstiga aitab teil mõista teie konkreetse olukorra plusse ja miinuseid.
Tüsistuste ennetamine
Osteoporoosi lõpptulemus on sageli luumurd. Ravi eesmärk on vältida luumurdude, eriti puusaluu murdude püsimist. Mõned osteoporoosi tagajärjel esinevad levinumad luumurrud on:
- Randmemurrud
- Lülisamba kokkusurumise murrud
- Õlaluumurrud
- Vaagna murrud
- Puusaluumurrud
- Sääreluu platoo murrud
- Hüppeliigese murrud
Iga luumurd võib olla osteoporoosi tagajärg. Kui luumurrud on tavaliselt keha suurema trauma tagajärjel, näiteks auto kokkupõrked või redelilt alla kukkumine, siis osteoporoosiga inimestel võivad need luumurrud tekkida palju vähem energiat. Sõltuvalt osteoporoosi raskusastmest võivad inimesed murda luid, kukkudes püstiasendist või isegi ilma teadaoleva traumata.
Sõna Verywellist
Osteoporoosi peamine probleem on see, et see suurendab teie murru püsimise võimalust. Õnneks on osteoporoosi progresseerumise ja luumurdude tekkimise ohu vältimiseks võimalik teha samme. Enamik osteoporoosiga seotud luumurde tekib lihtsate vigastuste tagajärjel ja kukub ümber maja. Lisaks ülaltoodud toimingutele luude tervise parandamiseks võite võtta ka ettevaatusabinõusid, et vältida luumurdeni viiva vigastuse tõenäosust. Maja üles seadmine kukkumise tõenäosuse minimeerimiseks, nägemise kontrollimine ja ravimite õigesti manustamine võib olla kasulik.