Sisu
Hommikuse peavaluga ärgates võite otsida põhjust, et selgitada välja kõige sobivam ravi. Mõnevõrra üllatav on tõdeda, et une ajal hingamisraskused võivad neid peavalusid tegelikult põhjustada. Kuidas obstruktiivne uneapnoe aitab kaasa hommikustele peavaludele? Millal tuleks kaaluda mõnda muud põhjust?Peavalu tüüpe on käputäis ja enamik inimesi, kes neid kogevad, teavad oma valu põhjust. Kõige sagedamini esinevad pingepeavalud. Nende põhjuseks võib olla lihaspinge, eriti kaela pingulised lihased, mis põhjustavad valu pea tagaosas. Sinus peavalud võivad ilmneda koos ninakinnisuse või allergiatega. Migreeniga on seotud nägemismuutused, iiveldus ja oksendamine ning töövõimetu valu. Kobarpeavalud on jõhkralt valusad ja esinevad silmade punetuse ja muude leidude korral. Tagasilöögipeavalud võivad ilmneda isegi siis, kui valuravimeid liiga palju kasutatakse. Paljud peavalud leevendatakse unega, kuid miks võiks peavalu ärkamisel kõigepealt märkida?
Uneapnoe sümptomid
Obstruktiivne uneapnoe on seisund, mis häirib hingamist une ajal. Seda iseloomustavad hingamispausid, mis kestavad vähemalt 10 sekundit ja on seotud killustatud une, ärkamiste või vere hapnikutaseme langustega. Muud uneapnoe sümptomid on:
- Liigne päevane unisus
- Norskamine
- Unes haaramine või lämbumine
- Tunnistajad pausid hingamisel
- Öösel urineerimine (noktuuria)
- Unetus (sagedased öised ärkamised)
- Öösel suukuivus
- Hammaste lihvimine (bruksism)
- Öine kõrvetised
- Südamepekslemine
- Öine higistamine
- Keskendumis- ja mäluprobleemid
- Meeleoluprobleemid
Kuidas uneapnoe põhjustab hommikusi peavalusid
Obstruktiivne uneapnoe tekib ülemise hingamisteede kokkuvarisemisel, enamasti keele ja pehme suulae nihkumise tõttu, blokeerides õhuvoolu ninast ja suust kopsudesse. Selle tagajärjel ei saa hapnikku sisse tuua ja süsinikdioksiidi ei saa väljutada. Vere süsinikdioksiidi tase tõuseb kõige enam rasvumise hüpoventilatsiooni sündroomi korral.
Süsinikdioksiid mõjutab aju veresoonte suurust. Aju on ressursside prioriteet. Puuduliku hingamise korral soovib aju säilitada juurdepääsu hapnikule ja funktsioonidele. Selle tulemusel laieneb süsinikdioksiidi taseme tõus aju arterites. See suurendab verevoolu. See omakorda suurendab survet koljus, mis on piiratud ruum. Seetõttu võib süsinikdioksiidi järkjärguline akumuleerumine une ebapiisava hingamise tõttu põhjustada peavalusid, mida märgatakse ärkamisel.
Tavapärase hingamise taastumisel kaovad uneapnoest tingitud hommikused peavalud päeva esimestel tundidel. Ärgates hingamisteed taastatakse ja täiendav süsinikdioksiid puhutakse järk-järgult välja. Aju veresoonte suurus väheneb ja rõhk muutub kergemaks. Need peavalud kaovad ilma valuvaigisteid kasutamata.
Uneapnoest tingitud hommikusi peavalusid võib kirjeldada pigem valuna kui teravana.Need ei ole tavaliselt ülimalt valulikud ja võivad ebaselgelt mõjutada otsaesist või templeid ning on kahepoolsed. Muul ajal päeval peavalu ei esine. Neid ei seostata nägemismuutuste, iivelduse ja oksendamise, nõrkuse, tuimuse või pearinglusega. Asendipeavalusid võib seostada ka muude seisunditega ja neuroloogi hinnang võib olla näidustatud, kui need püsivad või kui on muid leide.
Ravi
Kui teil on uneapnoe tõttu hommikune peavalu, võib ravi pideva positiivse hingamisteede rõhuga (CPAP) olla väga tõhus. See vähendab sageli nende peavalude sagedust, intensiivsust ja esinemist. Kui peavalud ei lahene, kaaluge edasist hindamist, et tagada muu põhjuse puudumine.