Sisu
- Norepinefriini düsfunktsioon
- NE kättesaadavamaks muutmine
- Kõrge NE taseme sümptomid
- Sõna Verywellist
NE, mida nimetatakse ka noradrenaliiniks, mängib NE võtmerolli võitluses või põgenemises, suurendades teie südame löögisagedust ja vererõhku, kui teie keha usub, et see on ohus. NE sarnaneb adrenaliiniga ja paljud eksperdid usuvad, et see aitab määrata teie põhilist stimulatsiooni ja erutuse taset. See on seotud ärevuse ja depressiooniga. Kõrge tase on seotud rõõmutunde ja mõnikord eufooriaga.
Kuna rõõm ja eufooria pole just fibromüalgia (FMS) ja kroonilise väsimussündroomi (CFS või ME / CFS) tüüpilised, pole üllatav, et uuringud näitavad, et enamikul nende haigustega inimestel on kas madal NE tase või et meie keha ei kasuta NE tõhusalt.
FMS-is on seos madala NE-ga kindlam, kuid üha suurem hulk uuringuid näitab, et ME / CFS-iga inimestel on NE ja dopamiini tasakaalustamatus ning ravimeetodid, mis muudavad NE-le aju jaoks kättesaadavaks, on mõned meist edukad.
Norepinefriini düsfunktsioon
Neurotransmitterite funktsioon on keeruline ja neurotransmitterid töötavad omavahel keerulisel viisil, millest me alles hakkame aru saama. Sellegipoolest on eksperdid suutnud seostada erinevaid neurotransmitterite tasakaaluhäireid teatud seisundite ja sümptomitega ning leida mõned võimalused nende aktiivsuse muutmiseks.
NE aktiivsus toimub teie aju mitmes piirkonnas. Iga ajupiirkond kasutab NE erinevalt ja igaüks neist sisaldab mitut tüüpi retseptoreid, mis mõjutavad ka NE kasutamist.
NE düsfunktsioon on seotud nende sümptomitega:
- Erksuse kaotus
- Mäluprobleemid (ajuudu või fibroudu)
- Depressioon
- Erutuse ja huvi puudumine
Me ei tea veel, miks NE on FMS ja ME / CFS-ga inimestel düsfunktsionaalne. Pidev hirm ja ärevus on NE funktsioonihäirete teadaolevad põhjused, nii et inimestel, kes elavad paljude nende emotsioonidega, võib nende haiguste tekkimine olla eriti ohus.
NE kättesaadavamaks muutmine
Selleks, et teha rohkem aju NE-le kättesaadavaks, võite võtta serotoniini norepinefriini tagasihaarde inhibiitoreid (SNRI-sid), näiteks Cymbalta (duloksetiin) või Savella (milnatsipraan); või amfetamiinid, sealhulgas Adderall (dekstroamfetamiin), mida kasutatakse sageli ADD / ADHD raviks.
Arvatakse, et mitmed elu juurde kuuluvad asjad suurendavad teie aju NE taset, sealhulgas:
- Kvaliteetne uni (mis on meie jaoks keeruline)
- Harjutus (mis on meie jaoks keeruline)
- Eesmärkide täitmine (ka väikeste!)
- Armastus
- Agressiivsus (see EI ole vabanduseks halvale käitumisele! Võib-olla proovige agressiivseid videomänge?)
Meil pole palju uuringuid, mis kinnitaksid, et toit võib teie ajus NE taset tõsta ja soovitud efekti saavutamiseks oleks tõenäoliselt vaja ülemäära suuri koguseid. Vaatamata kindlate tõendite puudumisele ütlevad mõned praktikud, et nad on kõrge dieediga saavutanud järgmisi positiivseid tulemusi:
- Teaniin (ainulaadne aminohape mustas ja rohelises tees, saadaval ka lisana)
- Õunad, banaanid ja arbuus
- Peedid, oad ja kaunviljad
- Kana
- Juust
- Munad
- Kala
- Nisuidud
Kuigi nende toitude söömine on üldiselt ohutu, ärge oodake imesid. Samuti on kõige parem vältida äärmuslikke toitumisharjumusi ja juurutada muudatusi aeglaselt. Dieedimuutuste ja sümptomite jälgimine sümptomite ajakirjast annab teile täpse ülevaate sellest, mis võib aidata. Kaasake oma otsustesse kindlasti oma arst.
Kõrge NE taseme sümptomid
Kui te võtate ravimeid, mis tõstavad teie NE taset või aktiivsust, võidakse teil paluda teavitada oma arsti, kui te muutute "liiga õnnelikuks". Seda seetõttu, et see on märk potentsiaalselt ohtlikust kõrge NE tasemest, mis võib põhjustada ka selliseid sümptomeid:
- Mure, ärevus, ärrituvus ja hüplikkus
- Hirm rahvahulkade ja kinniste kohtade ees
- Kontsentratsiooni halvenemine
- Rahutu uni
- Lihaspinge või krambid
Paljud ärevushäired on seotud liiga suure NE-ga. Mitmete tänaval kasutatavate uimastite, sealhulgas kokaiini ja ebaseaduslike amfetamiinide mõju tuleneb NE suurenenud tasemest ning sellest tulenevast füüsilisest erutusest ja elevustundest, mis on osa sellest, mis muudab need uimastid sõltuvust tekitavaks.
Lisage oma NE-taseme tõstmise otsustesse kindlasti oma arst ja teavitage teda, kui teil esineb liiga palju NE-i sümptomeid.
Sõna Verywellist
NE on ainult üks paljudest neurotransmitteritest, mis arvatakse olevat FMS-is ja ME / CFS-is düsreguleeritud. Teiste hulka kuuluvad:
- Serotoniin
- Dopamiin
- GABA ja glutamaat
Iga neurotransmitter aitab kaasa oma sümptomite kogumile. Mõned ravimeetodid võivad aidata reguleerida mitut, kuid peate võib-olla tegema koostööd oma arstiga, et leida teile kõige kergem ravi kombinatsioon.