Sisu
Multifidiaalne lihas on väikeste, kolmnurkse kujuga lihaskimpude rida, mis paiknevad mõlemal pool selgroogu, mis moodustavad sügavate seljalihaste 2. kihi. Koosseisus kokku 3 kihti nimetatakse sügavaid seljalihaseid sisemiseks kihiks. Selle rühma teine nimi on transversospinaalne kiht.Seljalihaste transverspinaalse (sügava) kihi kohal on pindmine kiht. Pindmine kiht on tuntud ka kui välised lihased või "erector spinae" või lihtsalt paraspinaalsed lihased.
Tagasi multifiduse juurde. See lihas ulatub piki lülisambaosa pikisuunas alla ja sellel on 4 osa: emakakaela (kael), rindkere (vastab ligikaudu selja üla- ja keskosale), nimme (teie alaselg) ja ristluu (vastab ristluule, mis asub teie madal seljaosa.)
Emakakaela-, rindkere- ja nimmepiirkonnas kinnitub multifiduse üks ots selgroolüli põikprotsessidele ja teine selgroolüli 2-4 kõrgemal asetseva lülisambaprotsessile.
Ristprotsessid on luu pikendused, mis pärinevad selgroo kehast mõlemal küljel. Sarnaselt põiksuunaliste protsessidega on ka spinnaprotsessid luu projektsioonid, mis tekivad selgroolüli tagaküljest. Protsessid pakuvad lihaste nagu multifidus jt kinnituskohti.
Nendes emakakaela, rindkere ja nimmepiirkonna kombineeritud piirkondades ulatub lihas C-4 kuni L-5 vahele. Kõige paksem on nimmelüli.
Ristluust pärineb multifidus selle kolmnurkse kujuga luu tagaküljelt. See pärineb ka teie tagumise ülemise niudeluu selgroo mediaalsest pinnast (pigem selja keskele kui väljapoole suunatud). Sarnaselt (kuid mitte samaga) eespool käsitletud protsessidega on tagumine ülemine niudelu selg luu väljaulatuv osa, mis pärineb teie puusaluu tagumise osa ülaosast. See on sissepoole suunatud teie ristluuluu poole. Multifidus pärineb ka teie ristluu sidemetest. Mutifidus-lihase sakraalne osa kinnitub selle kohal olevate selgroolülide selgroolülide protsessidele.
Multifiduse lihaserollid
Nagu nimigi ütleb, on selja sirutajalihaste - millest multifidus üks - üldine roll on selja laiendamine, mis on analoogne kaarjate liikumiste tegemisega. Need lihased aitavad kaasa ka külje painutamisele (kallutamisele) ja pöörlemisele (ehk keerdumisele). Kui sirutajate (ja multifiduse) mõlemad küljed kokku tõmbuvad, on tulemuseks selja pikendamine. Kui ainult üks külg kokku tõmbub, tekivad külgmised painutus- ja pöörlemisliigutused.
Kuid multifidus stabiliseerib selgroolüli ka selgroo liikumisel. Arvatakse, et multifiduse ainulaadne disain annab sellele lisatugevuse.
Multifiduse tugevus on viimastel aastatel olnud huvitavate uuringute objekt. Uurijad on uurinud kiudude tüüpe, mis moodustavad selle väikese lihase - ja seda, kuidas need kiutüübid aitavad kaasa selgroo stabiilsusele. McDonald jt. Al teatasid oma ülevaates mitmest sellisest uuringust: "Lumbal multifidus: kas tõendid toetavad kliinilisi tõekspidamisi?" Nende sõnul leidis üks teadlane, et multifidus annab umbes 2/3 L4 / L5 lülidevahelise liigese jäikusest. McDonald ja tema meeskond mainivad teisi uuringuid, mis näitavad, et multifiduse kokkutõmbumine kontrollib vigastamata alaselja liigeste liikumist ja suurendab vigastatud alaselja liigeste jäikust (ja seega ka stabiilsust).
Edasi liigitavad eksperdid multifiidilisi kiudude tüüpe kihtide kaupa. Nende arvates annab kõige sügavam kiht selgroole rohkem tugevust ja stabiilsust kui pindmine kiht. Selle üheks põhjuseks on asjaolu, et sügav kiht ulatub ainult kahest selgroolülist (erinevalt kuni teistest kihtidest kuni 4). Sellest tulenev lühem multifiduse sügava kihi "ekskursioon" tähendab seda, et kui lihas kokku tõmbub, aitab see kaasa suurema kompressioonitüübi liikumisele seljaaju liigeses, mida see mõjutab - kuid vähem pöörlemist - võrreldes teiste selja sirutaja lihastega (sealhulgas pindmiste kihtidega) multifiduse enda kohta.)
Teine põhjus, miks multifiduse lihase sügavaim kiht annab rohkem jõudu, on see, et see kipub "kokku tõmbuma" eesmise sügavaima kõhulihasega - põiksuunalise kõhuga. Südamelihased on tähelepanuväärsed selgroo stabiilsuse eest ning neil on sageli oluline roll selgroo patsientidele füsioteraapias pakutavate koduste treeningprogrammide juures.
- Jaga
- Klapp
- E-post
- Tekst