Nimmepiirkonna tüvi

Sisu

• Mis on nimme tüvi?
• Mis põhjustab nimme koormust?
• Millised on nimme tüve sümptomid?
• Kuidas nimmepiirkonna tüve diagnoositakse?
• Kuidas ravitakse nimme tüve?
• Millal peaksin oma tervishoiuteenuse pakkujale helistama?
• Elu nimmepiirkonna koormusega
• Nimmepiirkonna tüve põhipunktid
• Järgmised sammud

Mis on nimme tüvi?

Nimmepiirkonna tüvi on alaselja vigastus. Selle tulemuseks on kahjustatud kõõlused ja lihased, mis võivad spasmida ja tunda haiget. Nimmelüli moodustab selgroo osa alaseljas.

Mis põhjustab nimme koormust?

Vigastus võib kahjustada alaselja kõõluseid ja lihaseid. Spordi tõukamine ja tõmbamine, näiteks raskuste tõstmine või jalgpall, võib põhjustada nimmepiirkonna koormust. Lisaks võivad selle vigastuse põhjustada spordialad, mis nõuavad alaselja järsku keeramist, näiteks tennis, korvpall, pesapall ja golf. Teatud riskitegurid, nagu liigne alaselja kumerus, ettepoole kallutatud vaagen, nõrgad selja- või kõhulihased ja pingulised reielihased, võivad selle vigastuse riski suurendada.

Millised on nimme tüve sümptomid?

Allpool on nimmepiirkonna tüve kõige levinumad sümptomid. Kuid igal inimesel võivad sümptomid esineda erinevalt. Sümptomiteks võivad olla:

• Äkiline alaseljavalu
• Spasmid alaseljas, mis põhjustavad tugevamat valu
• Alaselg tundub puudutades valus

Nimmepiirkonna tüve sümptomid võivad sarnaneda muude seisundite ja meditsiiniliste probleemidega. Diagnoosi saamiseks rääkige alati oma tervishoiuteenuse osutajaga.

Kuidas nimmepiirkonna tüve diagnoositakse?

Lisaks täielikule haigusloole ja füüsilisele eksamile võivad alaseljavalude diagnostilised protseduurid hõlmata järgmist. Kuid paljude esialgsete hindamiste ja eksamite ajal ei soovitata spetsiaalseid teste tavaliselt teha.

• Röntgen. Diagnostiline test, mis toodab filmile sisekudede, luude ja elundite pilte.
• Kompuutertomograafia (nimetatakse ka CT või CAT skaneerimiseks). See on pildistamise test, mis kasutab röntgenikiirte ja arvuti abil keha üksikasjalikke pilte. CT-skaneering näitab luude, lihaste, rasva ja elundite üksikasju. CT-skaneering näitab üksikasjalikke pilte luudest, lihastest, rasvast ja elunditest.

• Magnetresonantstomograafia (MRI). Diagnostiline protseduur, mis kasutab suurte magnetite, raadiosageduste ja arvuti kombinatsiooni, et toota üksikasjalikke pilte kehas asuvatest organitest ja struktuuridest.
• Radionukliidide luu skaneerimine. Tuumkujutistehnika, mis kasutab väga väikest kogust radioaktiivset materjali, mis süstitakse vereringesse skanneri tuvastamiseks. See test näitab luu verevoolu ja raku aktiivsust luus.
• Elektromüogramm (EMG). Test närvide ja lihaste funktsiooni hindamiseks.

Kuidas ravitakse nimme tüve?

Nimmepiirkonna tüve spetsiifilist ravi arutab teiega tervishoiuteenuse osutaja lähtudes:

• Teie vanus, üldine tervislik seisund ja haiguslugu
• Vigastuse ulatus
• Teie sallivus konkreetsete ravimite, protseduuride ja ravimeetodite suhtes
• Ootus vigastuse kulgu
• Teie arvamus või eelistus

Ravi võib hõlmata järgmist:

• Puhka
• Jääpakid ja / või tagaküljele kantud kuumus ja kokkusurumine
• Harjutused (kõhulihaste tugevdamiseks)
• Venitus- ja tugevdusharjutused (alaseljale, kui see paraneb)
• Haridus asjakohaste kaitsevahendite kasutamise ja kandmise kohta

Valu ja põletiku leevendamiseks võib kasutada ka ravimeid, näiteks põletikuvastaseid aineid ja selgroo süste.

Millal peaksin oma tervishoiuteenuse pakkujale helistama?

Helistage oma tervishoiuteenuse osutajale, kui juhtub mõni järgmistest:

• Te ei saa seista ega kõndida.
• Teie temperatuur on üle 38,3 ° C (101,0 ° F)
• Teil on urineerimine sagedane, valulik või verine.
• Teil on tugev kõhuvalu.
• Teil on terav, torkiv valu.
• Teie valu on pidev.
• Teil on jalas valu või tuimus.
• Tunnete valu oma selja uues piirkonnas.
• Märkate, et valu ei vähene enam kui nädala pärast.

Pöörduge kohe oma tervishoiuteenuse osutaja poole järgmise teabe saamiseks:

• Jala mööda kiirguv valu
• Valu, millega kaasneb palavik, jala nõrkus või põie või soolte kontrolli kaotamine

Elu nimmepiirkonna koormusega

Külm vähendab turset. Nii külm kui ka kuumus võivad valu vähendada. Kaitske nahka, asetades rätiku keha ja jää või soojusallika vahele.

• Esimestel päevadel kandke jääkotti 15 kuni 20 minutit.
• Esimeste päevade järel proovige valu leevendamiseks 15 minutit korraga kuumutada. Ärge kunagi magage küttepadja peal.
• Käsimüügiravimid võivad aidata valu ja turset kontrollida. Proovige aspiriini või ibuprofeeni.

Harjutus

Harjutused võivad aidata teie seljal paraneda. Samuti aitab see teie seljal tugevamaks ja paindlikumaks saada, vältides vigastusi. Küsige oma tervishoiuteenuse pakkujalt konkreetsete seljaharjutuste kohta.

Vigastuste vältimiseks kasutage head rühti

• Liikumisel painutage puusad ja põlved. Ärge painutage vöökohta ega keerake ümber.
• Tõstes hoidke eset oma keha lähedal. Ärge proovige tõsta rohkem, kui jõuate.
• Istudes hoidke alaselga toetatud. Vajadusel kasutage kokku pandud rätikut.

Nimmepiirkonna tüve põhipunktid

• Nimmepiirkond viitab teie alaseljale.
• Tüve võib kahjustada kõõluseid ja lihaseid, põhjustades valu ja valulikkust.
• Mittekirurgilised meetodid aitavad ravida enamikku alaseljavaludest.
• Kui sümptomid ei parane järgmise paari päeva jooksul või kui sümptomid halvenevad, helistage oma tervishoiuteenuse osutajale.

Järgmised sammud

Näpunäited, mis aitavad teil oma tervishoiuteenuse pakkuja külastamisest maksimumi võtta:

• Teadke oma külastuse põhjust ja seda, mida soovite juhtuda.
• Enne külastust kirjutage üles küsimused, millele soovite vastust saada.
• Võtke keegi kaasa, et aidata teil küsimusi esitada ja meeles pidada, mida teie teenusepakkuja teile ütleb.
• Pange visiidi ajal kirja uue diagnoosi nimi ja kõik uued ravimid, ravimeetodid või testid. Pange kirja ka kõik uued juhised, mida teie teenusepakkuja teile annab.
• Tea, miks määratakse uus ravim või ravi ja kuidas see sind aitab. Samuti tea, mis on kõrvaltoimed.
• Küsige, kas teie seisundit saab ravida muul viisil.
• Tea, miks soovitatakse testi või protseduuri ja mida tulemused võivad tähendada.
• Tea, mida oodata, kui te ravimit ei võta või teile tehakse test või protseduur.
• Kui teil on järelkontrolli aeg, kirjutage üles visiidi kuupäev, kellaaeg ja eesmärk.
• Tea, kuidas saate oma teenusepakkujaga ühendust võtta, kui teil on küsimusi.