Sisu
- Oma lordootilise kõvera mõõtmine
- Röntgenkiire tõlgendamine
- Miks mõõta nimmepiirkonna lordoosi?
- Mida see teie jaoks tähendab?
Selle sissepoole kõvera tehniline nimi on lordootiline kõver. "Nimmepiirkond" on teie alaseljaosa piirkonna nimi.
Nimmepiirkonna lordoosi normaalne vahemik puudub. Nurgad varieeruvad inimeselt metsikult, kuna iga inimese lordoos põhineb selgroo ja vaagna vahelistel suhetel, mida nimetatakse vaagna esinemissageduseks. Nimmepiirkonna lordoos peaks vastama vaagna esinemissagedusele +/- 10 kraadi.
Oma lordootilise kõvera mõõtmine
Röntgen on arstide esimene samm lordootilise kõvera mõõtmiseks. Isegi see võib olla problemaatiline. Aastal 2014 avaldatud uuring SelgroogTeataja leidis, et positsioneerimine katse ajal ja mõõtmisse kaasatud selgroolülide arv võivad kaasa aidata viltu tulemustele.
Segadust lisavad omadused, mille röntgenitabelisse toote. Uuringu autorite sõnul võivad arvukad tegurid muuta nimme nurga määramise keerukaks, kui mitte võimatuks. Nende keerukate tegurite hulka kuuluvad:
- Vanus
- Sugu
- Rahvus
- Sportlikkus
- Aktiivsuse tase
- Tugevus
- Paindlikkus
- Kehamassiindeks (pikkuse ja kaalu suhe, mida kasutatakse alakaalulise, keskmise kehakaalu, ülekaalulisuse või rasvumise tuvastamiseks)
Röntgenkiire tõlgendamine
Nimmepiirkonna röntgenkiirte tõlgendamiseks ja nimmepiirkonna lordoosi astme määramiseks kasutavad arstid mitut süsteemi. Nad sisaldavad:
- Nimmepiirkõvera Cobb-nurga määramine profiilis tehtud röntgenpildi järgi
- Nimmepiirkonna lordoosi meetodi tsentroidse, tangentsiaalse radioloogilise hindamise (TRALL) kasutamine
- Harrisoni tagumise tangensjoone joonistamise meetodite kasutamine
2001. aastal läbi viidud uuringust selgus, et Cobbi nurga määramine on alaselja jaoks tavaliselt kõige täpsem.
Mis on Cobbi nurk?
Miks mõõta nimmepiirkonna lordoosi?
Kui väga normaalse nähtuse, nagu nimme kõver, normaalväärtuste väljamõtlemine on nii raske, võite mõelda, miks seda üldse tehakse.
Vaatamata probleemidele on teave endiselt kasulik, eriti kui seda arvestada vaagnaelundite esinemissagedusega. Näiteks selgroo fusioonoperatsiooni tehes mõõdavad selgrookirurgid nimmepiirkonna lordoosi ja vaagnaelundite esinemissagedust, et tagada selgroo asetamine joondusse, mis võimaldab patsiendil püsti seista.
Eelpool mainitud 2014. aasta uuringu teadlased leidsid seose nimmepiirkonna lordoosi nurga ja selgroo seisundite, nagu spondülolüüs ja istmiline spondülolistees, vahel, mistõttu riski määramiseks võib kasutada mõõtmist. See võib mõjutada ka teie ja teie arsti langetatud raviotsuseid, kui teil on üks või mõlemad neist seljahaigustest.
2017. aasta süstemaatilises ülevaates ja metaanalüüsis tuvastati tugev seos alaseljavalu ja nimmepiirkonna lordoosinurga kadumise vahel, mida mõnikord nimetatakse ka lamedaks seljaks - eriti kui vähenenud nimme nurk oli seotud ketta degeneratsiooni või herniated ketastega. A
Mida see teie jaoks tähendab?
Neile meist, kes soovivad olla proaktiivsed oma kehahoiakute lahendamisel, võib selline tähtsa alaseljakõvera "normaalse" otsustamatuse puudumine olla pettumust valmistav. Selleks on siin mõned asjad, mida meeles pidada.
Iseenesest nimmepiirkonna lordoos ei tekita probleeme. Kui see muutub ülemääraseks, võib see aga teie seljalihaseid pingutada ja põhjustada valu. Samuti võib see suurendada teie tahkete liigesevalu või lülisamba artriidi riski.
Ja vastupidi, kui teie nimmepiirkonna lordoos väheneb, võib-olla sellepärast, et teil on harjumus iga päev tööl istuda libedaga, võite suurendada oma ketasvigastuse riski.
Kuigi on võimalik sündida liigse või minimaalse nimme kõveraga, on see äärmiselt haruldane. Enamasti on rühiharjumused ja konditsioneerimine nimmepiirkonna kõvernurga juured, mis ei vasta teie vaagna esinemissagedusele.
Sõna Verywellist
Kõigele teadaolevale tuginedes on tõenäoline, et parim alaseljakõveruse ühtlustamiseks on põhiline treeningprogramm. Pole tähtis, mis su number parasjagu on, võivad tugevad südamelihased hoida sinu seljakõveruse enda jaoks optimaalses vahemikus või kui see jääb sellest vahemikust väljapoole, siis selle tagasi saada.