Sisu
Üks vanemate jaoks kõige keerukamaid kogemusi on näha oma last valudes. Kui teie lapsel on diagnoositud ärritunud soole sündroom (IBS) või funktsionaalne kõhuvalu (FAP), võib teil tekkida jõuetuse, pettumuse ja segaduse tunne.Esireas olles teate, et laste IBS ei ole väike asi. Uuringud on näidanud, et IBS-iga lastel on madal elukvaliteet, nad jätavad palju kooli vahele ja peavad osalema arvukatel meditsiinilistel kohtumistel. IBS-i mõju ühel lapsel võib mõjutada kogu pere dünaamikat. Õnneks paraneb paljude laste jaoks häire aja jooksul ja väiksemate sekkumistega. Kahjuks võivad teiste seedeprobleemid püsida ka täiskasvanuna.
Kuidas saavad vanemad aidata IBS-iga lapsi
Sageli on öeldud, et lastel pole kaasas kasutusjuhendeid. See kehtib veelgi enam, kui tegemist on käsiraamatutega, mis aitavad vanematel toime tulla seedetrakti funktsionaalse häire, nagu IBS, väljakutsetega. Siin antakse teile mõned juhised, mida järgida, kui töötate koos oma lapse ja lapse arstiga, et aidata teie lapse stressi leevendada.
Harige ennast
Lapsele optimaalseks abistamiseks peate hästi mõistma, mis probleemi põhjustab. IBS erineb teistest terviseprobleemidest, kuna puuduvad selged diagnostilised testid või laboratoorsed leiud, mis näitaksid, mis valesti läheb. Ehkki otsest põhjust ei pruugita kindlaks teha, on mõnel IBS-i põdeval inimesel siseorganite ülitundlikkus, see tähendab, et nad on tundlikumad siseorganite valu ja käärsoole motoorika suhtes, see tähendab, et probleem on töö kiirusega nende soolestikust.
Nende probleemide taga võib olla mitu teooriat:
- Probleem võib olla selles, kuidas soolestik suhtleb ajuga.
- Soolestikus võib olla ebatervislik bakterite tasakaal.
- Võib olla mõni mikroskoopiline põletik.
Looge head suhted oma lapse meditsiinilise meeskonnaga
Täiskasvanud IBS-i patsientidel, kes suhtuvad oma arstiga suhetesse positiivselt, on parem ravitulemus. Seega on tõenäoline, et tunnete end kindlamalt, kuidas oma lapse IBS-i käsitseda, kui töötate arstidega, keda usaldate ja austate. Veenduge, et arstid võtaksid teie murede kuulamiseks aega ja mis kõige tähtsam, võtaksid neid tõsiselt.
Kui tunnete, et arst vabastab teie lapse stressi või minimeerib seda, pole see teie lapse jaoks õige arst. Kui arsti nõuanded teile ei sobi, arutage oma muret arstiga või hankige teine arvamus. Keegi ei tunne teie last nii hästi kui teie.
Pange kindlasti mõistlikud ootused: IBS ei ole terviseprobleem, mida teie arst saaks kiiresti ravida. Selle asemel otsige sümptomite järkjärgulist paranemist ja oma lapse suuremat võimet tegeleda oma regulaarse tegevusega.
Õpeta lapsele seedimist
See võib aidata teie lapsel oma kehaga toimuvaga paremini toime tulla, kui ta mõistab paremini seedimisprotsessi. Väikeste laste jaoks sobivad kõige paremini lihtsad pildid, samas kui vanematele lastele ja teismelistele võib üksikasjalikum arutelu olla kasulik. Aidates oma lapsel teada saada, kuidas tema keha peaks töötama, aitab ta sümptomite leevendamiseks mõeldud ravimeetoditega koostööd teha ja neist kasu saada.
Aidake lapsel luua häid sooleharjumusi
Väikesed lapsed näivad armastavat asju vältida, olgu selleks siis vannis käimine, hammaste pesemine või soole väljavõtmiseks aja maha võtmine. Vanemad lapsed võivad olla vastumeelsed avalike tualettruumide kasutamisest või ei ärka hommikul piisavalt vara, et leida aega tualettreisiks. Nüüd, kui olete neile selgitanud seedimisprotsessi, paluge neil aidata oma keha proovida leida tee tagasi normaalsusesse.
Lapsi, kelle esmane sümptom on kõhukinnisus, tuleks õpetada "häälestama" märke selle kohta, et nende keha on roojamiseks valmis. Neile võib kasulik olla ka soole ümberõpe, mis on viis proovida kasutada keha loomulikke rütme, et seadistada seaduspärasust.
Lastele, kellel on kiiret kõhulahtisust, saab õpetada lõõgastumisoskusi, mis aitavad vähendada ärevust, mis võib tugevdada käärsoole kokkutõmbeid ja seega vähendada pakilisustunnet.
Valideerige nende valu
See, et CAT-i skannimisel ei ilmu midagi, ei tähenda, et teie lapse valu pole reaalne. Iga katse tema valu minimeerida annab tõenäoliselt tagasilöögi, sest see suurendab teie lapse ärevust, et te ei pööra tähelepanu asjaolule, et midagi on valesti. Mida ärevam on inimene, seda rohkem suureneb valuaisting.
Kui teie lapsel on valud, pakkuge tuge ja lohutust. Julgustage neid kasutama ennast rahustavaid strateegiaid. Väikeste laste jaoks võib see tähendada lemmik topise või tekiga kaisutamist. Vanemad lapsed võivad leida, et rahustava muusika kuulamine või sotsiaalmeedias sõpradega suhtlemise häirimine aitab neil kõhuvaludest läbi saada.
Võite suurendada oma lapse enesetõhususe tunnet ja võib-olla vähendada valu suurendavat ärevust, paludes neil endal rahustada ideid. Väikeste laste jaoks on suurepärane tehnika rääkida otse lemmik lemmik topisega. Näiteks küsige: "Kas Teddyl on ideid selle kohta, mis aitab teil end paremini tunda?" Vanematelt lastelt võib loomulikult küsida otse nende ideid, mis nende arvates võiksid aidata.
Lisateave IBS-i sümptomite ja dieedi seose kohta
Kuigi see näib trotsivat loogikat, ei ole uuringud näidanud toitumisharjumuste suurt mõju IBS-i sümptomitele lastel. See näib olevat eriti tõsi maovalu sümptomite puhul. Seda silmas pidades on meeles pidada mõningaid üldisi juhiseid:
Kasutage toidupäevikut võimaliku laktoositalumatuse või fruktoosi malabsorptsiooni probleemi otsimiseks.
Paluge lapsel vältida järgmist:
- Kunstlikud magusained, mis lõpevad tähega "-ol"
- Kofeiin
- Rasvased toidud
- Gaasilised toidud
Kui teie lapse sümptomipilt sisaldab kõhulahtisust, julgustage teda soolekrampide tugevdamise vältimiseks kogu päeva sööma väikseid toite. Kui teie laps tegeleb tõenäolisemalt kõhukinnisusega, julgustage teda soolestiku käivitamiseks sööma suurt einet - eriti hommikul.
Vajadusel suurendage lapse kiudainete tarbimist, kuid tehke seda väga aeglaselt. Kui soovite teada saada, mitu grammi kiudaineid peaks teie laps päevas tarbima, lisage tema vanusele lihtsalt viis kiudaineid. Kiudained aitavad nii väljaheidet kokku võtta (kõhulahtisuse korral) kui ka väljaheidet pehmendada (kõhukinnisuse korral). Paljud kiudaineallikad võivad aga põhjustada gaase ja puhitus, mis võivad teie lapse sümptomeid halvendada. Teie lapse dieedi kiudainesisalduse aeglane suurendamine võib aidata tema kehal kohaneda ilma liigse gaasita.
Samuti võiksite oma arstiga rääkida lapse madala FODMAP-dieedi seadmisest. See dieet hõlmab teatud nädalate teatud süsivesikute piiramist, mida nimetatakse FODMAP-ideks, enne kui lisate need uuesti oma lapse dieeti, et hinnata sallivus. See dieet on parim, kui seda tehakse dietoloogi järelevalve all.
Enne lapse toitumises suuremate muudatuste tegemist arutage kindlasti oma plaane oma lapse arstiga, kes suudab kõige paremini teada, kuidas kõik muudatused teie lapse tervist mõjutavad.
Vaadake keha ja keha vaimu
Uuringud on näidanud, et mõnel psühhoteraapia vormil võib olla IBS-i sümptomitele positiivne mõju. Kui teie lapsel on kõhuvalu episoode, võib ta hüpnoteraapiast kasu saada. Kui teie lapsel on palju ärevust ja te arvate, et see ärevus süvendab nende sümptomeid, võivad nad kognitiivsest käitumisteraapiast (CBT) kasu saada.
Töö kooli ametnikega
Üks IBS-i kõige pettumust valmistavaid ja murettekitavamaid aspekte lastel on see, kui see häirib nende võimet koolis käia. Kooli vältimiseks on tüüpiline muretsemine, et laps liialdab oma sümptomitega. Samuti võib olla murettekitav mõelda, kui palju koolist puudumine mõjutab teie lapse üldist haridust. Kuulake oma last ja vanemate instinkte, et teha kindlaks, kas nad on võimelised kooli jõudma või mitte. Paljudel lastel on sümptomid hommikul halvemad, nii et mõnikord võib vajalik olla hiline algus. Äärmuslikul juhul võib teie laps vajada koduõpet.
On hädavajalik proovida teha koostööd kooliga, veendumaks, et teie lapse haridusvajadused on täidetud. Teie lapsel on mõned õigused hariduse omandamiseks, vaatamata tervislikule seisundile nagu IBS. Rääkige oma kooli ametnikega võimalusest koostada plaan 504, mis kirjeldab, milliseid majutuskohti võib teie laps oma kõhuprobleemide tõttu koolis edukaks saada.
Ärge vaadake oma teisi lapsi
Terviseprobleem ei puuduta ainult diagnoosi saanud inimest. Mõjutatud on ka õdede-vendade elu: "haiget" last peetakse rohkem tähelepanu pälvivaks, pereplaanid tühistatakse, teatud toite ei saa pakkuda jne. Tervetel õdedel-vendadel võib tekkida pahameeltunne. Mõnel juhul võib tervislik õde-vend hakata tähelepanu keskpunkti nihutamiseks "tegutsema".
Kuigi me kõik teame, kui kiire võib elu olla, on oluline proovida leida oma teiste lastega "üksi aega". Kui teil on neid üksi, julgustage neid verbaalselt väljendama oma tundeid oma venna või õe IBS-probleemiga. Andke neile teada, et kõik negatiivsed tunded, mis neil on, on normaalsed ja arusaadavad. On hämmastav, kui palju paremad inimesed tunnevad, kui nende tunded kinnitatakse.
Paljudel lastel on raske oma tundeid sõnadesse panna. Väikeste laste jaoks saate abi nende lemmik topist. Sageli võib laps teile öelda: "Teddy vihkab mu venda", kuid tea, et nad ei peaks seda ilmselt ise ütlema! Vanemate laste puhul võib nende tundeid kinnitada lihtsalt see, kui paned nad sõnadesse, nt: "Võite olla häiritud oma õega toimuva pärast. Võite pahandada tähelepanu pärast, mida ta saab või põrutab, kui peame loobuma need tunded on normaalsed ja arusaadavad ".
Igas vanuses lastele võib olla kasulik, kui neilt küsitakse ideid lahenduste kohta, nt. "Milliseid ideid teil on perelõbuks, mida saame teha kodu lähedal?" või "Kas teil on mõtteid selle kohta, mis võiks teie venel / õel end paremini tunda?" Jällegi võib väikelaste jaoks ideede loomiseks kaasa aidata nende turvaobjekti kaasamine vestlusse. Mis iganes töötab. Asi on panna terved õed-vennad tundma, et nad on endiselt oluline osa perekonnast. Ja pidage meeles, et me kõik oskame plaaniga koostööd teha palju paremini, kui oleme aidanud selle välja mõelda!
Leidke endale, oma lapsele ja oma perele tasakaal
Haige lapse saamine on väga-väga stressirohke. Veenduge, et te ei unusta omaenda vajadusi, kui näete vaeva, et aidata oma lapsel oma IBS-iga toime tulla. Leidke võimalusi akude "uuesti laadimiseks" igal võimalusel. Pidage meeles, et mida paremini hoolitsete enda eest, seda rohkem peate teistele andma.
Iga pimeda pilvega on hõbedane vooder. Võib-olla on teie lapse IBS-i tumeda pilve hõbedane vooder see, et see sunnib teie perekonda aeglustuma ja koos aega veetma - see on haruldane luksus meie väga hõivatud kultuuris. Leidke madala stressiga tegevusi, mida kogu teie pere saaks nautida, näiteks koos raamatute lugemine, filmide vaatamine või vanaaegse mosaiikpildi kallal töötamine. Kaasaegne tehnoloogia pakub ka palju võimalusi, kuidas lapsi kodus lõbustada. Otsige videomänge või rakendusi, mida kogu pere saaks koos nautida. Las IBS pakub kõigile pereliikmetele võimalust teada saada, et neid armastatakse, ja veenduda, et kõigi vajadused on täidetud.