Sisu
- Otsustage, kellele öelda
- Mõelge, miks soovite avalikustada
- Valige aeg
- Valige koht
- Mõelge, kuidas soovite vestlust pidada
- Alustage vestlust
- Veel näpunäiteid
Otsustage, kellele öelda
Otsustage, kas peate siiski sellele inimesele ütlema. Iga tuttav ja äripartner ei pea seda teadma. Enne kui midagi nii isiklikku jagate, soovite mõnda aega (vähemalt paar kuud) teada uut sõpra. Lähemad sõbrad võivad juba kahtlustada või teavad, et on mingi probleem, ja võtavad sinult vihje, millal sellest rääkida. See inimene peaks olema usaldusväärne ja suutma hoida teie seisundit kindlana, kui te seda palute.
Mõelge, miks soovite avalikustada
Mõelge põhjustele, mida teie sõber peab teie IBD kohta teadma. Kas sellepärast, et peate kellegagi jagama? Või ehk veedate palju aega koos ja nad on märganud, et te tunnete end vahel halvasti? Kas nad esitavad küsimusi teie dieedi, tervise, võib-olla kaalu kohta (kui olete mõne kaotanud)? Ole oma põhjustes enda vastu aus.
Valige aeg
Otsustage, kas teie sõber on valmis teie probleemidest kuulma. Kõigil on oma elus raskusi. Kui ütlete oma sõbrale, kui ta juba oma probleemidega tegeleb, ei pruugi ta olla nii kaastundlik kui oma elu rahulikumal ajal. Asi pole selles, et hakkate kedagi koormama, rääkides talle IBD-st. Kuid peate arvestama teiste inimeste probleemidega, kuigi teil on omaette suuremaid probleeme.
Valige koht
Rahvarohke, hõivatud restoran või kino pole õige koht. Tahate mõnda vaikset ja privaatset kohta, kus kahekesi saaksite segamatult rääkida nii kaua kui vaja.
Mõelge, kuidas soovite vestlust pidada
Valige vaikne hetk kahekesi. Võite öelda mitmele sõbrale korraga, eriti kui nad tundsid teid enne teie diagnoosi. Kuid kui teete seda üks-ühele, saate teie ja teine inimene üksteisele kogu teie tähelepanu pöörata, ilma teiste inimeste tähelepanu kõrvale juhtimiseta või grupi dünaamikata.
Alustage vestlust
Alustage vestlust lihtsalt. Selgitage, et teil on terviseprobleeme ja see seisund on krooniline (see tuleb ja läheb). Võib juhtuda, et te ei saa üritustel osaleda või teil on sama palju energiat kui teistel sõpradel. Kuid selgitage ka, et see ei tähenda, et te ei soovi oma sõpradega aega veeta ega lõbutseda. Sa tahad elada nii normaalselt kui saad. Samuti võiksite oma sõbrale öelda, et te ei palu neil midagi "teha", välja arvatud selleks, et teinekord hea kuulaja olla.
Räägi ainult nii palju, kui sulle - ja neile - on mugav. Mõnel IBD-ga inimestel on õnnetusi, mõnel on plahvatuslik kõhulahtisus, teistel on sellega seotud haigused nagu fistulid. Kuid te ei pea kõigile kõigist pisiasjadest rääkima. Mõned inimesed tahavad teada rohkem kui teised. Kui kavatsete selle inimesega puhkama minna, tahavad nad tõenäoliselt teada saada "vannitoa probleemidest". Kui see on sõber töölt, ei pruugi nad soovida kuulda teie viimase kolonoskoopia üksikasjalikku kirjeldust.
Veel näpunäiteid
Kui soovite rohkem teada saada, pidage natuke pabereid käepärast. Trükkige välja Crohni ülevaate või haavandilise koliidi ülevaate koopia, et nad saaksid neile soovi korral lugeda. Sellistel rühmadel nagu Ameerika Ühendriikide Crohni ja Koliidi Fond on palju erinevaid voldikuid, mis on kirjutatud äsja diagnoositud patsientide jaoks ja mis võivad olla segaduses sõbrale kasulikud. Ärge suruge seda neile peale, vaid laske see käepärast, kui nad tahavad rohkem teada saada.
Nautige koos veedetud aega! Nüüd, kui sõbrad on teie haigusest teadlikud, olete muutunud lähedasemaks ja saate üksteise seltskonda nautida.