Sisu
- Valige Sitzi vann
- Valige lisandid, mis võivad aidata
- Valmistage oma vannituba ette
- Täitke Sitzi vann sooja veega
- Istu mugavalt
- Kuiv
- Korista ära
Istumisvann on tõhus kodune ravi selliste haiguste korral nagu hemorroidid, päraku lõhed, prostatiit, suguelundite herpes ja krooniline kõhukinnisus. Seda saab kasutada ka pärast sünnitust, et aidata pisaraid paraneda pärast tupe sünnitust või mis tahes operatsiooni jaoks anogenitaalses piirkonnas.
Lastearstid soovitavad sageli istumisvanni lastele, kellel on ebamugav soole liikumine või kellel on perineaalses piirkonnas lööve või hõõrdumine.
Iseenesest veest sooja veega leotamine võib kiirendada paranemisprotsessi, suurendades verevoolu kahjustatud piirkonda. See ei ravi seisundit, kuid võib aidata ärritust leevendada. Istumisvanniga on teil ka vahendid õrnalt puhastada kõik kohad, mille puudutamine võib olla liiga valus.
Valige Sitzi vann
Kõige tavalisemat istumisvannitüüpi saab osta veebist või kõige rohkem ravimite või meditsiinitarvete kauplustest. Plastist seade toetub teie tualett-istme kohale ja sellel on väljalõige, nii et kogu ülevoolav vesi saaks tualetti voolata.
Komplektina ostes on istumisvannil mõnikord toruga otsaga kilekott (sarnane klistiirkotiga), mida kasutatakse perineumi vee pihustamiseks. Teised kallimad mudelid sisaldavad pikka voolikut, mille saate hõlpsalt täita kraani külge.
Teine lihtsam võimalus on kasutada oma vanni. Täitke vann 3–4 tolli sooja veega ja laske end aeglaselt alla, veendudes, et temperatuur on terapeutiliseks, kuid mitte kõrvetavaks, piisavalt soe.
Valige lisandid, mis võivad aidata
Kuigi tervenemise soodustamiseks võib piisata ainult soojast veest, lisavad mõned inimesed vannisooli ja muid koostisosi, mis aitavad vähendada sügelust ja turset. Mõned levinumad lisandmoodulid on järgmised.
- Epsomi sool
- Meresool (jodeerimata)
- Nõiapuu
- Äädikas
- Söögisooda
Kõik need kodused ravimid pärsivad bakterite kasvu ja võivad aidata vähendada nakkusohtu. Kuigi mõned inimesed lisavad oliiviõli, eeterlikke õlisid, ürte ja aroomiteraapilisi lõhnaaineid, vältige selliste toodete kasutamist, mis pole mõeldud nahale kasutamiseks, kuna need võivad halvendada sümptomid või kuivatage juba hõõrunud nahka veelgi.
Te ei tohiks lisada dušigeeli, mullivanni ega mis tahes tüüpi seepi, kuna need võivad ka kahjustatud naha kuivada.
Valmistage oma vannituba ette
Enne istumisvanni täitmist valmistage vannituba ette, et saaksite aja maha võtta, lõõgastuda ja keskenduda enda ravimisele. Kuna võite mõnda aega vannitoas olla, leidke meelelahutust või asju, mis aitavad teil lõõgastuda. See võib hõlmata muusikat, aroomiteraapia küünlaid, lugemismaterjale või isegi mängu mängimist oma mobiiltelefoniga.
Püüdke saada toatemperatuur võimalikult mugavaks, et teil ei oleks liiga külm ega palav. Kui tuba on ette valmistatud ja meelelahutus on käeulatuses, on läheduses palju ohtralt rätikuid, mis aitavad ennast ära kuivatada või juhuslikke lekkeid koristada.
Lõpuks veenduge, et kõik majas olijad teaksid teid rahule jätta, kuni olete täielikult valmis. Istumisvann pole kunagi asi, mida peaksite kiirustama.
Täitke Sitzi vann sooja veega
Laske kraanist vett voolata, kuni see on üsna soe. Sa tahad, et see tunneks verd voolamiseks piisavalt sooja, kuid mitte nii palju, et see paneks su naha punetama. Hea viis seda testida on lasta veel üle randme voolata; just siin on teie nahk kõige õhem ja tundlikum.
Kui temperatuur on täpselt õige, täitke vann või kraanikauss ja keerake kõik lisatud koostisosad sisse. Kui kasutate kaasaskantavat kraanikaussi, ärge täitke seda, kuna peate ikkagi tualett-kaussi kandma.
Kui see on paigas, lisage see paar klaasi sooja veega. Mõnel inimesel on isegi termosepudel käepärast, kui vannitoa valamu on kaugel. See säästab teid üles tõusmast, kui temperatuur pole õige või vajab soojendamist.
Istu mugavalt
Kui kasutate kaasaskantavat istumisvannit, laske end istmele. Osa vett võib välja tõrjuda, kuid ärge muretsege; see valgub väljalõigatud otse tualetti.
Vanni kasutamisel painutage istudes põlvi, et osa survest perineaalsest piirkonnast maha võtta. Teise võimalusena võite toetada oma jalgu vanni servale ja mugavalt tagasi toetuda.
Kui see on paigas, kontrollige vee temperatuuri ja vajadusel reguleerige. Kui temperatuur on teile meeltmööda, seadke end sisse ja lõõgastuge. Plaan olla seal umbes 15–20 minutit. Vajadusel lisage veel sooja vett, et temperatuur püsiks ühtlane.
Kuiv
Kui teie 15–20 minutit on möödas, ärge kiirustage oma ülesandeloendis järgmise asja tegemiseks. Tõuse aeglaselt, sest pärast nii pikka aega soojas vees puhkamist võib tekkida peapööritus. See pole isegi ebatavaline isegi kaasaskantava vanni puhul.
Ideaalis lasete sellel alal õhku kuivada. Kui see pole võimalik, patsutage õrnalt puhta puuvillase rätikuga. Kui on mõni haavand või kui teie hemorroidid on eriti valulikud, on sageli parem kuivatada õhukese taskurätikuga, mitte kasutada nabakest froteerätikut.
Kui kasutate hemorroidide, lööbe või pärakulõhe leevendamiseks mõnda meditsiinilist salvi, on see sobiv aeg selle rakendamiseks. Niisutamine pole tõenäoliselt vajalik ja võib-olla ei ole hea mõte infektsiooni korral.
Korista ära
Kui olete lõpetanud, peske käsi põhjalikult sooja seebiveega.Kui kasutate kaasaskantavat vanni, peske seda kuuma pesuvahendiga. Enamikku istumisvannidest ei soovitata nõudepesumasinale kasutada.