Sisu
- Peske käsi
- Ennetage iiveldust ja oksendamist
- Söömine kohe pärast operatsiooni
- Hea valu kontroll
- Ärge üle pingutage
- Ennetage nakatumist
- Hea haavahooldus
- Kohe tuvastage nakkus
- Järgige oma kirurgilisi juhiseid
Mõned neist soovitustest võivad tunduda liiga lihtsad, söömine kohe pärast operatsiooni on lihtsalt mõttekas, kuid kokku võttes on teie taastumine nende kasulike näpunäidete abil hea. Kuigi igaühel on oma ajakava ja normaalne taastumine on indiviiditi erinev, on kiire taastumine alati teretulnud.
Peske käsi
Üks lihtsamaid, kuid tõhusamaid viise operatsioonist kiireks taastumiseks on hoolas käte õige pesemine. Käte pesemine aitab vältida nakatumist, mis omakorda aitab teil võimalikult kiiresti oma parima tervisliku seisundi juurde naasta. Infektsioonid võivad teie taastumist aeglustada või isegi viia tagasi haiglasse ravile. Sagedane käte pesemine, eriti enne sisselõigete puudutamist, võib tähendada erinevust kiire taastumise ja IV antibiootikumi vahel.
Ennetage iiveldust ja oksendamist
Pärast operatsiooni iiveldus ja oksendamine on kohutav viis taastumise alustamiseks. Kõhu või rindkere sisselõikega inimestele võib oksendamine põhjustada tugevat valu ja isegi kirurgilisi tüsistusi. Iivelduse ennetamine on ideaalne, kuid iivelduse ja oksendamise kiire ravimine võib taastumise taas õigele teele viia.
Söömine kohe pärast operatsiooni
Operatsioonile järgnevatel päevadel ei pruugi teil eriti isu olla, seega on eriti oluline tagada, et sisse võetud kalorid oleksid kvaliteetsed. Kui teil pole olnud kaalukaotuse protseduuri, ei ole operatsioonile vahetult järgnevad nädalad kaalukaotuse aeg. Teie keha vajab teie kirurgilise sisselõike parandamiseks valku ja kaloreid, mis on vajalikud teie energiataseme normaliseerimiseks.
Hea valu kontroll
Hea valu kontroll ei tähenda valu puudumist, vaid valu kontrolli all hoidmist, et saaksite kõndida ja aevastada ning hakata oma tavapärase tegevuse juurde tagasi pöörduma. Kui teil on operatsioon, on valu oodata. Liiga palju valuvaigisteid tähendab, et te ei saa oma tavapärase tegevuse juurde naasta ja teil on oht suuremateks probleemideks nagu hingamisraskused. Liiga vähe valuvaigisteid tähendab, et te ei saa tõhusalt köha ja liiga valus on püsti tõusta ja kõndida. Kumbki neist pole hea variant. Valuravimitega tasakaalu saavutamine tähendab võimalust kõndida, aevastada ja püsti tõusta, et vannitoas käia, kuid mitte nii valus, et kõik on piin ja mitte nii ravimiga, et te enam voodist ei tõuse.
Ärge üle pingutage
Aktiivsusega üle parda minnes võib taastumine päevadeks tagasi minna. Ühel päeval tuleb tunda suurepärast enesetunnet, kuid mitte 4 pesu pesemise või kogu maja koristamisega. Leidke oma tavapäraseid elutegevusi ja proovige mitte olla heal päeval nii aktiivne, et järgmised kaks päeva veedaksite diivanil imestades, miks te nii palju haiget teete. Aeglaselt alustades treenimise ja aktiivsusega, on järgmisel päeval tohutu erinevus, kui te ei tunne end armetu ja valusana.
Ennetage nakatumist
Lisaks sagedasele kätepesule on ka muid võimalusi nakkuse vältimiseks pärast operatsiooni. Infektsiooni ennetamine on absoluutselt kõige olulisem asi, mida saate pärast operatsiooni teha, sest nakkus viib teie taastumise lihvimisse, kui see tõsiseks muutub.
Hea haavahooldus
Kirurgiliste haavade eest hoolitsemine pole nii keeruline, kui võib tunduda. Mõne jaoks võib piisata sisselõike õrnast pesemisest dušši all, teiste jaoks võib olla vajalik riietuse muutmine. Kui teete neid õigesti, puhaste käte ja sobivate riietustarvikute abil, aitab teie haav kiiresti paraneda ja võib arme minimeerida.
Kohe tuvastage nakkus
Kui te ei saa nakatumist ära hoida, on järgmine parim asi nakkus varakult tuvastada ja kohe ravile pöörduda. Varasematel etappidel on nakkuse ravimine palju lihtsam kui siis, kui asjad on muutunud tõsisemaks. Hoidke infektsiooni eest silma peal ja kaaluge oma rehabilitatsiooni esimese nädala või kahe nädala jooksul temperatuuri mõõtmist iga päev (samal kellaajal). See võib aidata teil infektsiooni tuvastada, enne kui võite muidu aru saada, et probleem on olemas.
Järgige oma kirurgilisi juhiseid
On lihtne mõelda, et kirurgilised juhised pole mõeldud teile, eriti kui tunnete end suurepäraselt. Kõigepealt leidke aeg, et lugeda teile antud juhiseid. Teadke, millised on teie kirurgide ootused aktiivsusele ja taastumisajale. Pidage meeles, et suurepärane tunne ja täielik tervenemine pole sama asi. Võite end suurepäraselt tunda ega ole ikka veel valmis raskeid esemeid kätte võtma, veetma päeva auto vahatamisel või metsas matkamas käimiseks.
Enamiku inimeste jaoks on väsimus pärast operatsiooni tavaline ja võib näiliselt tulla eikusagilt. Enne kui suundute kaubanduskeskusesse elektrikeskusesse, pidage meeles, et peate võib-olla piirama oma kõndimist ja pakkide kandmist.
Kui teie kirurg ütleb, et nelja nädala jooksul ei tohi tõsta ega pikki jalutuskäike, tähendab ta nelja nädalat isegi siis, kui tunnete end valutult ja energiat täis.
Sõna Verywellist
Ei saa piisavalt rõhutada, et kirurgi juhiste järgimine on võimalikult kiire taastumise võtmekomponent. Tutvuge oma vabastamiskavaga, sealhulgas sellega, kui kiiresti saate oma tavapärase tegevuse juurde naasta. Liiga palju treeninguid, majapidamistöid ja muid ülesandeid kiirustades võib teie taastumine aeglustuda, süvendades valu ja põhjustades väsimust.