Sisu
Enamik kõhulahtisust põhjustab viirus või bakterid ja see kaob iseenesest kahe kuni kolme päeva jooksul. Kuigi paljud inimesed jõuavad Imodiumi poole hetkeni, kui väljaheide ilmub, on ravimid sageli sobivamad sagedase või raske kõhulahtisuse korral kui juhuslik heitlus.Kerge kõhulahtisuse ravimine ilma ravimiteta
Mõnel juhul lööb kõhulahtisuse vastane ravim teid väljaheitest otse kõhukinnisuseni, mis on sama ebameeldiv sündmus. Selleks proovige neid kasulikke koduseid abinõusid kerge kõhulahtisuse raviks ilma pillideta.
Joo palju vedelikke
Kõhulahtisuse üks suurimaid probleeme, mis paljusid inimesi kiirabisse viib, on dehüdratsioon. Kõhulahtisuse tõttu kaotab keha normaalseks toimimiseks palju vett ja elektrolüüte (nagu naatrium, kaalium, kaltsium ja magneesium). Nõuetekohase ravi puudumisel võib dehüdratsioon muutuda ohtlikuks, eriti väikelastel.
Kerge kõhulahtisuse korral peate täiendama kaotatud vedelikke ja elektrolüüte (soolasid). Joo palju vett, selgeid mahlasid, selgeid puljonge või elektrolüüdirikast spordijooki.
Kõhulahtisuse korral peaksite ka vältima. Vältige kohvi, kofeiini sisaldavaid jooke, ploomimahla, suhkrurikkaid jooke, limonaate ja alkoholi, millel kõigil on lahtistav toime. Samuti on hea piimatooteid vältida.
Kõhulahtisusega väikelastele ja imikutele tuleb anda laste rehüdreerimisjooke, mida turustatakse selliste kaubamärkide all nagu Pedialyte, Enfalyte või Gastrolyte. Imetavad imikud peaksid jätkama rinnaga toitmist. Lapsed peaksid jätkama tavapärast dieeti, lisaks vedelike rehüdreerimist, selle asemel, et neid piiraval dieedil pidada.
Kui soovite vältida kunstlikke värvaineid või lõhna- ja maitseaineid, mida kasutatakse mõnedes kaubanduslikes rehüdreerimisjookides, saate teha omatehtud rehüdreerimisjoogi, kasutades ainult soola, suhkrut ja vett. Enamikus apteekides saate osta ka suukaudseid rehüdreerimissooli. Järgige valmistamisjuhiseid, kuna liiga palju soola võib olla kahjulik, eriti lastele.
Sööge Blandi dieeti
Riiklik diabeedi- ning seede- ja neeruhaiguste instituut märgib, et uuringud näitavad, et kõhulahtisuse raviks ei aita järgida piiravat dieeti, ehkki on toite, mida tuleb vältida, ja toiduaineid, mis on paremini talutavad.
Dieet BRAT oli seedetrakti leevendamiseks tavaliselt soovitatav toiduplaan. See koosneb neljast pehmest ja madala kiudainesisaldusega toidust, mis aitab väljaheiteid kindlustada: banaanid, riis, õunakaste ja röstsai. Banaanid on eriti kasulikud, kuna aitavad taastada kõhulahtisuse tõttu kaotatud kaaliumi.
Kõhulahtisuse sümptomite taandumisel võib lisada muid lahjaid ja kergesti seeditavaid toite, sealhulgas küpsetatud nahata kanarinnad, kaerahelbed, ahjukartulid ja soolasoolaga kanasupp. Vältige gaase tekitavaid toite ja jooke, nagu gaseeritud joogid, oad, kurgid, kaunviljad ja ristõielised köögiviljad.
Kui kõhulahtisus kestab kauem kui paar päeva, kontrollige toitu, mida sööte. Kõhulahtisust võivad süvendada nii kiudainerikkad toidud (näiteks kliid, täisteraviljad ja pruun riis) kui ka rasvased või sorbitooliga magustatud toidud.
Kasutage probiootikume
Probiootikumide võtmine toiduna või toidulisandina võib aidata vähendada kõhulahtisust. Probiootikumid on elusad bakterid ja pärm, mis on teie seedesüsteemile kasulikud.
Kõhulahtisuse tõttu võite kaotada palju tervislikke baktereid maos ja soolestikus. Probiootikumid (sealhulgas Lactobacillus ja Bifidobakter bakterid ja Saccharomyces boulardii pärm) võib need kaitsvad mikroorganismid kiiresti asendada ja aidata taastada normaalse soolestiku funktsiooni. Seda eriti juhul S. boulardii mis avaldab tugevat kõhulahtisuse vastast toimet.
Kui kõhulahtisuse ajal tuleks piimatooteid vältida, on elusate probiootiliste bakteritega jogurt või keefir äärmiselt kasulik. Muude looduslike probiootiliste allikate hulka kuuluvad fermenteeritud toidud, nagu miso, kombucha, hapukapsas, laagerdunud pehmed juustud, kodujuust, rohelised oliivid, juuretisega leib ja tempeh.
Kuigi kimchit nimetatakse sageli "superprobiootikumiks", sisaldab see kuumaid vürtse, mis võivad kõhulahtisust halvendada.
Probiootikumide kõrvaltoimed, olgu need siis toidus või toidulisandites, kipuvad olema kerged ning võivad hõlmata kõhuhäireid, puhitus ja gaase.
Millal pöörduda arsti poole
Kõhulahtisust ei tohiks kunagi eirata. Kui olete proovinud ülaltoodud koduseid ravimeid ja teil on endiselt väljaheide lahti, helistage oma arstile või rääkige oma apteekriga käsimüügiravimitest, mis võivad aidata.
Teisest küljest peaksite viivitamatult pöörduma arsti poole, kui teil või teie lapsel tekib püsiv või tugev kõhulahtisus ja / või kui teil tekivad dehüdratsiooni nähud:
TäiskasvanudKõhulahtisus 3 päeva või rohkem
Tugev kõhuvalu
Verine või must väljaheide
Palavik üle 102 F (39 C)
Vähe või üldse mitte urineerimist
Äärmine nõrkus
Naha ja suu kuivus
Liigne janu
Tume uriin
Kõhulahtisus üle 24 tunni
3 tunni jooksul pole märga mähkmeid
Palavik üle 102 F (39 C)
Suu või keele kuivus
Nutmine ilma pisarateta
Ebatavaline unisus
Must või verine väljaheide
Vajunud põsed või silmad
Nahk, mis pigistades sisse ei tõmba
Kõhulahtisusega alla 3 kuu vanused lapsed tuleks eranditult viivitamatult arsti või kiirabisse viia. Ärge oodake ega proovige seda seisundit kodus ravida.
10 äkilise või kroonilise kõhulahtisuse põhjused