Sisu
- Valige oma hambaniit
- Väljastage niit
- Alustage hambaniiti
- Nurka hambaniiti õigesti
- Hambaniit kõigi hammaste vahel
- Kindlasti pese hambaid
Valige oma hambaniit
Saadaval on mitut tüüpi hambaniite kas hambaarstilt või kohalikult jaemüüjalt. Valige üks, mis vastab teie vajadustele. Näiteks on mõnel inimesel raskusi hambaniidi näppimise ja murdmisega, kuna hambad on tihedas kontaktis. Selleks on mõeldud hambaniiti.
Kui teil on piiratud osavus, proovige kasutada hambaniiti, mis on mõeldud mõlema käe kasutamise vajaduse kõrvaldamiseks. Võite arutada oma vajadusi hambaarstiga ja saada soovitusi.
Otsige ADA aktsepteerimismärki kõigilt toodetelt, mida kasutate, tagamaks, et nende ohutust ja tõhusust on hinnatud. Nende toodete hulka kuuluvad praegu hambaniit, puidust tahvli eemaldaja ja vesilõng.
Väljastage niit
Enne hammaste pesemist võtke umbes 18 tolli hambaniiti ja keerake mõlemad otsad ümber keskmiste sõrmede. Haarake nimetissõrme ja pöidlaga 1–2 tolli hambaniiti.
Alustage hambaniiti
Libistage hambaniiti saagimisliigutusega õrnalt hammaste vahel. Ärge hoidke hambaniiti hammaste vahel, kuna see võib põhjustada koe või hamba traumat.
Nurka hambaniiti õigesti
Nurka hambaniiti nii, et see kallistaks hammast c-kujulisena. Libistage hambaniiti ettevaatlikult hamba pinnale üles ja alla, veendudes, et see jääb igemepiirist veidi allapoole.
Kui olete lõpetanud, asetage hammas vastupidises suunas kallistamiseks hambaniiti ja korrake seda sammu.
Hambaniit kõigi hammaste vahel
Jätkake kõigi ülemiste ja alumiste hammaste hambaniiti. Proovige töötada päripäeva, alustades ülemistest purihammastest vasakul küljel ja lõpetades alumiste purihammastega vasakul küljel. Iga liikunud hamba juurde liikudes keerake hambaniit sõrmedelt tagasi ja kerige tagasi, nii et kasutada oleks puhast lõngaosa.
Kui olete hambaniidi lõpetanud, visake kasutatud hambaniiti ja ärge salvestage seda uuesti kasutamiseks. Kui kasutate seda uuesti, lisate uuesti bakterid ja prahi, mille eemaldamiseks olete lihtsalt nii palju vaeva näinud.
Kindlasti pese hambaid
Kui olete hambaniidi lõpetanud, järgige harjamist ja loputage kas veega või suuvett. Pärast hambaniiti ei pea tingimata hambaid pesema, seega ärge jätke hambaniiti vahele, kui teil pole hambaharja ja valamut käepärast.
Ameerika hambaarstide liit ei võta seisukohta, kas eelistada hambaniiti enne või pärast harjamist, ja pole häid uuringuid, mis ütleks, et üks viis on parem kui teine. Tähtis on see, et puhastate iga päev hammaste vahel hästi ja pesete hambaid kaks korda päevas.
Hambaniidi puhastamiseks kasutage hambaniiti või kasutage mõnda muud meetodit vähemalt üks kord päevas ja muutke see oma rutiini osaks. Kui teil pole hommikul hambaniidi kasutamist, kasutage hambaniiti alati õhtul enne päeva viimast harja.