Sisu
HIV-ist rääkides kipume palju kasutama sõna "normaliseerimine". See on mõeldud kajastama tõsiasja, et HIV-nakkusega inimestel võib nüüd olla mitte ainult normaalne elukvaliteet, vaid nad saavad ka tulevikku planeerida, lapsi saada ja tervislikke seksuaalsuhteid jätkata, kui neile on tagatud õige ravi ja mõned ennetavad meetmed. suunised.Kuid isegi neid fakte silmas pidades peavad paljud HIV-nakkusega inimesed tutvumist endiselt tohutult stressirohkeks. Juba romantika otsimine võib avada selle inimese haavatavustele, mis ületavad lihtsat tagasilükkamishirmu. Lõppude lõpuks on sõbrale oma staatuse avaldamine üks asi; selle avalikustamine romantilisele huvile tõstatab hoopis muid probleeme ja muresid.
Kohtumine veebisaitide veebisaitidel
Mõnikord on hirm avalikustamise ees nii suur, et inimesed pääsevad veebimüügisaitidele, näiteks pozmingle.com, kohtuma või pöörduvad anonüümsete ühendussaitide poole, kuhu nad saavad oma HIV-staatuse vabalt postitada. (Kuigi nende saitide populaarsus räägib iseenda eest, on veebi tutvumiskeskkonnas alati mitmeid ettevaatusabinõusid.)
Reaalses kohtingus käimine muidugi selliseid otseteid ei võimalda. HIV-staatuse avalikustamine armastuse huvides võib olla keeruline, isegi hirmutav protsess. Kuid vähese aja ja ettevalmistuse ning teatava eneserefleksiooni korral on võimalusi neid ärevusi oluliselt vähendada.
10 Tutvumislehtede avalikustamise juhised
- Alusta enese aktsepteerimisest. Eneseaktsepteerimine läheb kaugemale kui lihtsalt öelda endale, et oma olekuga on kõik korras. See räägib sellest, kuidas näete end HIV-nakkusega inimesena. Üks asi on soovida, et teil seda kunagi polnud; häbi on täiesti teine. Alustuseks küsige endalt, kuidas te tulevikku näete. Kas olete optimistlik või kätkete endas kahtlusi kõigis "mis siis, kui" juhtub teie haiguse tagajärjel? Kui see on viimane, peate võib-olla kõigepealt need probleemid läbi töötama, kas kohtudes nõustajaga või liitudes mõttekaaslaste tugigrupiga, kes on läbinud samad asjad nagu teie.
- Ehitage tugisüsteem. HIV-i osas pole tegelikult ühtegi osa, kus üks saaks täielikust isolatsioonist kasu. Leidke usaldusväärne sõber või pereliige, kelle poole saate pöörduda tugiisiku poole, kes saab aru, kes te inimesena olete, kuid võtab ka aega, et teada saada, mis on HIV ja mida see tähendab. Läbides protsessi kellegi teisega, võite hakata leidma viise, kuidas oma kogemusi ja oma suhtumist haigusesse positiivsel ja tõhusal viisil edastada.
- Harige ennast. Mida rohkem mõistate HIV-i levikut ja selle ennetamist, seda paremini suudate HIV-i oma elus normaliseerida. Alustage sellest, kui harite ennast ravist kui ennetusest (TasP), mida kasutatakse nakkuslikkuse minimeerimiseks, ja kokkupuute-eelsest profülaktikast (PrEP), mis võib vähendada teie partneri vastuvõtlikkust. Mida rohkem neist lähenemistest aru saate, seda kindlamalt lähenete potentsiaalsele armuhuvile.
- Uurige oma võimalikke reaktsioone. Lihtsamalt öeldes, kuidas sa arvad, kuidas reageerid, kui sind tagasi lükatakse? Ja vastupidi, kuidas reageerite, kui te pole? Mõlemad stsenaariumid on olulised. "Tänutunde" tundmine aktsepteerimise eest (vastandina näiteks kergendusele või õnnele) võib olla sama problemaatiline kui viskamine emotsionaalsesse sabasääre, kui te seda ei tee. Uurige, miks tunnete emotsioone, mida te tunnete, ja töötage vajadusel koos sõbra või nõustajaga läbi.
- Nõustuge, et teie kuupäev on teie tagasilükkamiseks "lubatud" (samamoodi on teil lubatud ka teie kuupäev tagasi lükata). On palju põhjuseid, miks inimesed otsustavad romantikat mitte jätkata. Mõni võib olla soovimatu või ei suuda oma pead HIV ümber keerata. Kui jah, siis see on nende ja mitte teie teema. Selle isikupärastamine võib mõnikord olla seotud teie lahendamata kahtluste ja tunnetega, mitte aga sellega, kuidas teid tagasi lükkav isik piirab.
- Valmistage ette oma teisese teabe avalikustamine. Sekundaarsed avalikustamised on "kuidas sa selle said?" küsimused, mis tekivad mõnikord HIV-i avalikustamise käigus taktitundetult. Olge valmis jagama nii palju kui soovite. Püüdke mitte hiilida, kuid pidage meeles, et te ei ole kohustatud oma isikliku või seksuaalse ajaloo kõiki killukesi avalikustama.
- Ärge arvake, et avalikustamine oleks "pomm" või midagi, mille pärast peaksite vabandama. Alumine rida on see, et igaüks, kes soovib seksuaalsuhet jätkata, peaks arutama oma seksuaalse ajaloo ja tavade üle. Vabandades oma staatuse eest, panete end kohe süüdi. Pidage meeles, et see, mida ütlete ja kuidas ütlete, peegeldab teie isiklikku suhtumist. Kui väljendate hirmu, ebakindlust või viha, loeb see teie kuupäevast.
- Ärge viige väljumisjoonega. Öeldes: "Ma saan aru, kui otsustate seda mitte edasi teha", on see juba defeatistlik. Laske oma kohtingul ise otsustada.
- Kui teie armusuhe otsustab edasi liikuda, arutage viise, kuidas seda teha. Pidage meeles, et olete nüüd tema tugisüsteem. Sellisena peate võib-olla suunama kuupäeva arsti või HIV-i spetsialisti juurde, kes oskab vastata tekkivatele küsimustele või muredele. Ja kuigi oleks mõistlik testida - kõik peaksid - on oluline anda sellele inimesele piisavalt ruumi oma otsuste tegemiseks.
- Kui teie armastuse huvi otsustab mitte edasi liikuda, pöörduge oma tugivõrgu poole. Pidage meeles, et normaliseerimine on protsess ja visadusega arendame teie oskusi aja jooksul. Kasutage tagasilükkamist emotsioonide või nõrkade kohtade tuvastamiseks, mille olete veel lahendanud. Lõpuks on õiglane, kui tagasilükkamise ees kipitatakse või haiget tehakse, kuid ärge laske sel ennast isoleerida. Kui tunnete end depressioonis või ei suuda toime tulla, otsige professionaalset abi.