Sisu
- Kroonilised valuhäired ja kuumus
- Kas see on tõesti temperatuur või on see teie meeleolu?
- Tidbits soojuse peksmisest
Sellega võite olla üllatunud, kui saate teada, et kuigi paljud inimesed seostavad halba ilma (näiteks külm ja vihmane ilm) "halva valuga", võib kuum ja kleepuv suvepäev raskendada ka valuhäireid. Tegelikult on mõne inimese jaoks soojus nende valu pärast tegelikult hullem kui külm.
Kroonilised valuhäired ja kuumus
Heidame pilgu mõnele kroonilisele valuhäirele, kuidas neid võivad mõjutada suve kuumad temperatuurid ja mida saate teha ennetavalt kuumuse ületamiseks.
Artriit
Osteoartriidi või põletikulise artriidiga (näiteks reumatoidartriit) põdevatel inimestel on tavaline, et nad seostavad ilma oma valuga. Kui enamik nimetab liigesevalu halvendavaks niisket, vihmast ja / või külma ilma, siis mõned inimesed märgivad, et nende liigesevalu on kuuma ilmaga hullem.
Näiteks ühes vanemate osteoartriidiga inimeste uuringus teatas ligi 5%, et kuum ilm mõjutas nende liigesevalu. Eksperdid soovitavad, et ilmastiku ja liigesevalu korral mõjutavad temperatuuri muutused ja niiskus seda, kuidas liigeses olevad koed (näiteks kõõlused ja sidemed) paisuvad ja kokku tõmbuvad ning see võib seejärel vallandada valu.
Sclerosis multiplex
Kuigi kunagi ei tunnistatud hulgiskleroosi (MS) sümptomiks, arvatakse, et valul on selles kroonilises neuroloogilises haiguses suur roll. Valutüüpide hulka kuuluvad Lhermitte'i märk, käte ja / või jalgade neuropaatiline valu, seljavalu, lihasspasmid ja kolmiknärvi neuralgia.
Kuidas mõjutab kuumusefaktor valu MS-s? Noh, kõik, mis tõstab keha temperatuuri, sealhulgas kuum suvepäev, võib halvendada SM sümptomeid. Tegelikult on see nähtus nii tavaline, et asjatundjatel on isegi selle nimi, mida nimetatakse Uhthoffi märgiks. Hea uudis on see, et kui inimene jahtub, siis sümptomid kaovad.
Fibromüalgia
2007. aastal avaldatud suures Interneti-uuringus teatas 80% fibromüalgiaga vastanutest ilmamuutustest kui sümptomite halvenemise faktorist, kuigi konkreetseid ilmastikumuutusi ei kirjeldatud.
Riiklik fibromüalgia assotsiatsioon toetab ilmastiku ja fibromüalgiaga seotud valu seost, ehkki nad väidavad, et valu halvendab tavaliselt külm, niiske ilm. Nii nagu ka teised reumatoloogilised seisundid, näib külm ja märg ilm olevat pigem süüdlane kui kuum ja kuiv, kuigi suvepäevad võivad olla ka üsna niisked, sõltuvalt teie elukohast.
Üldiselt on teatatud, et paljudel fibromüalgiaga inimestel on "temperatuuritundlikkus" või nende sümptomid (näiteks lihasvalu või väsimus) süvenevad, kui temperatuuri kõikumine on äärmiselt kuum - külm.
2017. aastal avaldatud uuringus järeldati, et ilm ei mõjuta ühtlaselt fibromüalgiaga patsiente ning see varieerub inimeseti ja piirkonniti.
Peavalud ja migreen
Temperatuurimuutusi nimetatakse tavaliselt nii migreenihoogude kui ka pingetüüpi peavalude vallandajateks. Isegi rohkem kui lihtsad temperatuuri kõikumised võib suvepäeva kuumus põhjustada dehüdratsiooni, mis võib põhjustada peavalu või migreenihoo.
Kas see on tõesti temperatuur või on see teie meeleolu?
Mõned eksperdid usuvad, et kuum või külm ilm võib mõjutada inimese meeleolu ja siis võib see mõjutada seda, kuidas see inimene valu tajub - mõistlik argument.
Vastupidi, kuigi ülalnimetatud artroosi uuringus kogesid inimesed, kes kirjeldasid end ilmastikutundlikena, isegi pärast selliste tegurite nagu ärevus ja depressioon kontrollimist rohkem liigesevalu kui inimesed, kes ei olnud ilmastikutundlikud. See vihjab, et meeleoluprobleemid ei seleta täielikult seost liigesevalu ja ilmastikutundlikkuse vahel.
Sellegipoolest on mõistlik, et temperatuuri muutus võib mõjutada inimese emotsionaalset tervist, mis võib seejärel mõjutada seda, kuidas ta valu tajub või tõlgendab.
Suur pilt on see, et liiga sageli teatatakse temperatuuri muutuse mõju valule välistamisest. Seega, kuigi teie süvenev valu on tõeline ja pole peas, mängib tõenäoliselt rolli teie emotsionaalne heaolu, ehkki see võib olla väike.
Tidbits soojuse peksmisest
Selleks, et kuumus teie peavalu ei süvendaks, on siin mõned näpunäited jaheduse säilitamiseks.
- Hoidke niisutatud. Joo palju vett ning piira alkoholi ja kofeiini tarbimist.
- Valige varju päikese käes peesitamise või konditsioneeri või ventilaatoriga siseruumides peitmise asemel.
- Kandke vabalt istuvaid puuvillaseid, hingavaid riideid ning väljas olles kandke mütsi ja päikeseprille.
- Jahutuse huvides kandke veepudelit või miniventilaatorit ringi.
- Kandke endale kaelale külm pesulapp või laske end randmel külma veega üle jahutada.
Sõna Verywellist
Kuigi teadus, mis toetab temperatuuri muutuste ja valu seost, ei ole kindel, on see meditsiinikirjanduses endiselt levinud nähtus. Sellega on lingi taga olev bioloogia tõenäoliselt keeruline ja võib-olla isegi iga inimese jaoks ainulaadne. Vahepeal jälgige oma sisikonda - kui kuumus teie valu halvendab, siis minimeerige kokkupuude nii hästi kui võimalik.