Sisu
- Insuliiniresistentsuse sümptomid
- Insuliiniresistentsuse diagnoosimiseks kasutatud testid
- Mida teha, kui teil on insuliiniresistentsus
Polütsüstiliste munasarjade sündroomiga (PCOS) naistel on sageli insuliiniresistentsus, mis tähendab, et nende keha ei reageeri hormoonile nii kiiresti. Aeglane reaktsioon võib põhjustada glükoosi kogunemist verre ja lõpuks muuta seda, kuidas keha suhkruga tegeleb. Insuliiniresistentsuse halvenemine võib lõpuks viia diabeedini.
PCOS-ga naistel on insuliiniresistentsuse risk suurem kui olete üle 40-aastane, ülekaaluline, teil on kõrge vererõhk, elate istuvat eluviisi ja teil on kõrge kolesteroolitase. Suures osas on hispaania, afroameerika või põlisameeriklaste päritolu naistel suurem insuliiniresistentsuse oht kui valgetel või aasialastel.
Insuliiniresistentsuse sümptomid
Insuliiniresistentsusega naistel on sageli vähe sümptomeid, kui üldse. Kui nad seda teevad, ei erine nad teistest naistest, kellel on selline seisund. Sümptomiteks võivad olla:
- Väsimus
- Suurenenud nälg või janu
- Iha maiustuste ja soolaste toitude järele
- Sage või suurenenud urineerimine
- Kipitustunne jalgade käes
- Naha tumenemine kubemes, kaenlaalustes või kaela taga
Nende sümptomite ilmnemisel määrab arst tõenäoliselt vereanalüüsid, et näha, kui hästi teie keha suhkruga toime tuleb. Nende hulka kuuluvad tühja kõhu glükoositase ja glükoositaluvuse testid.
Insuliiniresistentsuse diagnoosimiseks kasutatud testid
Tühja kõhu glükoositaseme saavutamiseks peate söömise ja joomise peatama vähemalt kaheksa tundi enne testi. Pärast vereproovi võtmist ja laborisse saatmist saab diagnoosi panna järgmiste tulemuste põhjal:
- Alla 100 mg / dl on normaalne tulemus.
- 100 kuni 125 mg / dl peetakse prediabeetiks.
- Üle 125 mg / dl võib olla diabeedi diagnoos.
Glükoositaluvuse test nõuab enne testi sooritamist ka kaheksatunnist paastu. Saabumisel võtab arst verd, mida kasutada võrdlusalusena. Seejärel palutakse teil juua kaheksa untsi vedelikku, mis sisaldab 75 grammi suhkrut. Seejärel tehakse teine vereanalüüs kaks tundi hiljem.
Diagnoosi saab toetada järgmiste võrdlusväärtuste põhjal:
- Prediabeet on defineeritud kui tühja kõhuga vere glükoosisisaldus 100 mg / dl kuni 125 mg / dl, millele järgneb kahe tunni jooksul glükoosisisaldus 140 mg / dl kuni 199 mg / dl.
- Diabeet on defineeritud kui tühja kõhuga vere glükoosisisaldus 126 mg / dl või kõrgem, millele järgneb kahe tunni jooksul vere glükoosisisaldus 200 mg / dl või rohkem.
Tavaliselt normaliseerub veresuhkur kolme tunni jooksul. Selle tegemata jätmine viitab üldiselt insuliiniresistentsusele.
Mida teha, kui teil on insuliiniresistentsus
Kui teil diagnoositakse insuliiniresistentsus, saate haigusseisundi muutmiseks palju ära teha. Mõnel juhul võib välja kirjutada selliseid ravimeid nagu metformiin, mis aitab teil paremini kontrollida veresuhkru taset.
Elustiili muutused võivad aidata ka seda, kas teile kirjutatakse ravimeid või mitte. Nende hulka kuuluvad:
- Tervislik toitumine, mis sisaldab rikkalikult tailiha, kiudainerikkaid teravilju, köögivilju, kaunvilju, lehtköögivilju ja puuvilju (ideaalselt loodud koos toitumisspetsialistiga)
- Harjutus vähemalt 30 minutit päevas, seda tehakse kolm korda nädalas
- Suitsetamisest loobumine ja alkoholi tarbimise vähendamine
- Rohke puhke- ja stressimaandamise koolitus insuliinitaseme paremaks juhtimiseks