Sisu
Unest tingitud unetus on lapsepõlves üks kahest käitumuslikust unetusest. See tekib siis, kui vanema puudumine enne magamaminekut põhjustab lapsel raskusi uinumisega. See seisund esineb imikutel ja noorematel lastel sageli enne magamaminekut või pärast öist ärkamist.Põhjused
Nagu täiskasvanute puhul, võib lapse võime magama jääda põhinema tema unekeskkonnas esinevatel tingimustel. Need võivad hõlmata valgustust, müra ja temperatuuri. Kui unekeskkond on tuttav ja soodustab und, toimub üleminek vaevata. Väikesed lapsed ja imikud on eriti vastuvõtlikud vanemate mõjule unekeskkonnas ja sellel võivad olla olulised tagajärjed.
Vanemad võivad olla kohal, kui nende laps magab. Seetõttu võivad mõned vanemate tegevused olla seotud une tekkimisega, sealhulgas:
- Laulmine
- Kiikumine
- Söötmine
- Hõõrdumine
- Uinumine (lastega lamamine)
Laps, kes seostab neid seisundeid unega, võib muutuda problemaatiliseks. Näiteks kui laps üksi ärkab, võivad nad nutta, kuni vanem naaseb voodi juurde ja taastab tingimused, mis viisid varem magama.
Enamik lapsi ärkab 4–5 korda öö jooksul ja korduv ootus, et vanem on kohal ja rahustab neid aktiivselt magama, võib põhjustada vanemate märkimisväärset stressi. Samuti põhjustab see laste ärkamist sagedamini kui muidu, mis viib une liigse killustumiseni (une katkemiseni).
Ravi
Psühholoogias nimetatakse seda nähtust tingimuslikuks vastuseks. Laps ootab unele üleminekul oma vanemate kohalolekut. Lahendus on üsna lihtne: vanem peab selle seose katkestama.
Vanemad peavad oma tegevuse või kohaloleku lahutama uinumisest. See võib tähendada lapse magamaminekut enne uinumist. See võib nõuda erinevaid rahustavaid tegevusi, nii et püsivat ootust ei saavutata. Kõige tähtsam on see, et lastel tuleks lasta öösel ärgates ennast rahustada.
Seda oleks võimalik saavutada lubades lapsel seda lihtsalt "karjuda" (seose tõhusalt lõhkumine väljasuremise kaudu). Seda võib saavutada järk-järgult, kasutades järkjärgulise väljasuremise Ferberi meetodit. See teraapia võib nõuda vanemate hoolsust ja abi võib vajada lastearstilt, psühholoogilt või psühhiaatrilt.