Sisu
- Vältige lähedast kontakti teistega.
- Harjutage head hügieeni kõikjal.
- Võtke ette ettevaatusabinõud, kui elate koos haige inimesega või hoolitsete selle eest.
- Kui tunnete end haigena, järgige neid juhiseid:
Arvustanud:
Lisa Lockerd Maragakis, M.D., M.P.H.
Uue koronaviiruse ja selle põhjustatud haiguse COVID-19 leviku vähendamiseks on siin olulised sammud, mis aitavad teid, teie perekonda ja teisi kaitsta. Johns Hopkinsi meditsiini nakkuste ennetamise vanemdirektor Lisa Maragakis jagab neid juhiseid:
Vältige lähedast kontakti teistega.
On oluline mõista, et uus koronaviirus levib peamiselt inimeselt inimesele. Kui nakatunud inimene köhib või aevastab, võivad tema tilgad nakatada läheduses olevaid inimesi. Sellepärast on oluline vältida tihedat kontakti teistega. Mõistke, et inimesed (ka lapsed) võivad olla nakatunud uue koronaviirusega ja neil võivad olla ainult kerged sümptomid.
Mõned meetmed, mida saate võtta, et vältida tihedat kontakti teistega, on järgmised:
- Hoidke kodus nii palju kui võimalik ja vähendage külastajate arvu.
- Harjutage füüsilist distantseerumist:
- Pange avalikes kohtades teistest vähemalt kuue meetri kaugusele.
- Helistage sõpradele ja perele või külastage videot.
- Küsige tööandjalt, kas on võimalik kodus töötada.
- Vältige inimesi, kes tunduvad haiged.
- Minge tipptundidel väljaspool toidupoode ja tehke asju.
Kandke näomaski alati, kui olete avalikus kohas, kus kohtate teisi inimesi. COVID-19 põhjustav koronaviirus võib levida inimeste vahel, kes suhtlevad vahetus läheduses - näiteks rääkides, köhides, aevastades või lauldes - isegi siis, kui neil inimestel sümptomeid ei esine. Lisateave selle kohta, kuidas maskid aitavad vältida COVID-19 levikut.
Harjutage head hügieeni kõikjal.
Uus koronaviirus võib mõnel pinnal püsida tunde või isegi päevi. Saastunud pinna puudutamine ja seejärel näo puudutamine on üks nakatumise viise.
Plastil ei ole viirus 72 tunni pärast enam tuvastatav ning roostevabast terasest või papist umbes 48 tunni pärast. Seda silmas pidades:
- Pese käsi seebi ja veega sageli ja hoolikalt vähemalt 20 sekundit, eriti:
- Pärast avalikes kohtades viibimist ja ukselinkide, ostukärude, lifti nuppude jms puudutamist.
- Pärast vannitoa kasutamist
- Enne toidu valmistamist
- Kui seepi ja vett pole, kasutage vähemalt 60% alkoholisisaldusega käte desinfitseerimisvahendit.
- Vältige oma silmade, nina või suu puudutamist, eriti pesemata kätega.
- Kui köhite või aevastate, tehke seda küünarnuki kõverduses. Kui kasutate salvrätikut, visake see kohe minema.
Võtke ette ettevaatusabinõud, kui elate koos haige inimesega või hoolitsete selle eest.
- Kandke maski, kui hooldate kedagi, kellel on hingamisteede sümptomid.
- Puhastage loendureid, uksenuppe, telefone ja tahvelarvuteid sageli desinfitseerivate puhastusvahendite või salvrätikute abil.
Kui tunnete end haigena, järgige neid juhiseid:
- Püsige kodus, kui tunnete end haigena, välja arvatud juhul, kui teil on meditsiiniline hädaolukord nagu tugev õhupuudus või väga kõrge palavik.
- Helistage oma arstile või kiirabiasutusele ja selgitage oma sümptomeid telefoni teel.
- Kui lahkute kodust arstiabi saamiseks, kandke hingamisteede sümptomite korral maski.
Värskendatud 31. juuli 2020