Sisu
- Vältige Hiina restoranis toitude käivitamist
- Telli need road Hiina restoranis
- Hiina toiduga seotud kõrvetised
- Sõna Verywellist
Mõelge järgmistele näpunäidetele kõrvetiste vältimisest ja miks on oluline pöörduda arsti poole, kui teie kõrvetised süvenevad või on sagedased.
Vältige Hiina restoranis toitude käivitamist
See ei tohiks olla mõttetu, kuid kui vaatate menüüd, on seda lihtne nälja ja nämmilt kõlavate roogade abil meelitada. Kui teil on kõrvetised, soovite loomulikult vältida toitu, mis põhjustab teie kõrvetisi. Teisisõnu, võtke praetud ja vürtsikad roogasid edasi. Näited konkreetsetest toitudest, mis võivad Hiina restoranis põhjustada kõrvetisi, on järgmised:
- Paneeritud ja praetud eelroogad
- Munarullid
- Ribid
- Munade ja võiga paksendatud kastmed
- Kuum ja hapukas supp
- Krõbedad praetud nuudlid
- Magushapud road
Kui te pole kindel, mis on roogas või kuidas roog valmistatakse, ärge kartke seda küsida. Ärge kartke ka muudatusi või asendusi taotleda, kui mõni roog sisaldab koostisosi, mis võivad teie jaoks kõrvetised põhjustada. Näiteks võite praetud riisi asemel küsida paneerimata kana oma eelroaga või valge või pruuni riisiga.
Telli need road Hiina restoranis
Järgmine Hiina menüüelementide loend võib olla teie kõhule ja söögitorule armsam. Ükski neist pole praetud ega vürtsikas. Lisaks on enamik neist kergemad, nii et nad ei põhjusta refluksi, kui te ei söö liiga palju. Need valikud, mida võite kaaluda, hõlmavad järgmist.
- Wontoni supp
- Aurutatud pelmeenid
- pruun riis
- Köögiviljadest valmistatud roogid heledas kastmes
- Segatud praetud või aurutatud road koos kerge veini või homaarikastmetega
- Puljongi ja maisitärklisega paksendatud kastmed
- Õnneküpsised
Hiina toiduga seotud kõrvetised
Tõenäoliselt saate jälgida vähemalt ühte kõrvetiste episoodi sellest, mida sõite. Paljudele teist võib olla toitu, mida ei saa kunagi süüa, sest kõrvetised tekivad iga kord, kui seda teete. Siis on tõenäoliselt mõned toidud, mida saate süüa piiratud koguses, ilma et peaksite liiga kõrvetisi kogema. Samuti võite märgata, et mõnikord vallandab ebameeldivad sümptomid just see, kuidas või millal te sööte, mitte see, mida sööte.
Nagu öeldud, on tõenäoline, et võtate kõik ettevaatusabinõud maailmas ja lõpetate ikkagi kõrvetised. See on suur vihje, mille peate oma toidust põhjustatud kõrvetiste režiimi haldamiseks liikuma. Teisisõnu, kui kulutate palju aega ja energiat oma söögijärgse kõrvetiste juhtimisele, on kõige parem jääda ohututele toitudele.
Sõna Verywellist
Lõpuks pidage meeles, et rääkige oma arstiga, kui teie kõrvetised on sagedased (kaks või enam korda nädalas) või süvenevad. Teil võib olla tõsisem haigus, näiteks gastroösofageaalne reflukshaigus (GERD). Hea uudis on see, et seda seisundit saab tõhusalt ravida elustiili muutmise ja / või ravimitega (mida tavaliselt vajatakse ainult ajutiselt).
Teine pistik selle kohta, miks on oluline pöörduda arsti poole, on see, et ravimata GERD võib põhjustada tõsiseid tüsistusi, nagu söögitoru haavandid, söögitoru kitsendused, Barretti söögitoru ja söögitoruvähk. Lõpuks olge enda suhtes ohutu ja hea ning ärge ennast diagnoosige.