Sisu
- Puhka
- Põletikuvastased ravimid
- Jää
- Püüdlus
- Kortisooni süstimine
- Venitamine
- Füsioteraapia
- Kirurgia
- Sõna Verywellist
Puhka
See tähendab tavaliselt ajavahemikku, kus ei osaleta spordis või tegevuses, mis teie sümptomeid süvendab. Üldise rusikareeglina tuleks vältida igasugust tegevust, mis põhjustab puusapursiidi valu - see aitab kaasa ainult bursa põletikule.
Konkreetsete toimingute muutmine aitab leevendada survet põletikulisele bursale. See võib aidata töötada füsioterapeudiga (PT). PT on ekspert liikumises ja joondamises ning kui teatud lihaseid kasutatakse teistega võrreldes üle, võib see põhjustada halbu liikumisharjumusi ja bursaärritust.
Põletikuvastased ravimid
Mittesteroidsed põletikuvastased ravimid (mittesteroidsed põletikuvastased ravimid nagu Motrin, Aleve, Naprosyn jne) aitavad kontrollida puusaliigese bursiidiga seotud põletikku. Need ravimid on kasulikud nii valu kui ka põletiku vähendamiseks.
Suukaudsed põletikuvastased ravimid võivad olla äärmiselt tõhusad, kuid neid tuleks võtta ettevaatusega. Järgige alati sildil olevaid juhiseid, välja arvatud juhul, kui arst on määranud teisiti.
Jälgige põletikuvastaste ravimite kõrvaltoimeid ja andke oma arstile teada, kui teil on mõni kõrvaltoime.
Mida peate teadma enne mittesteroidsete põletikuvastaste ravimite kasutamistJää
Puusaliigese bursiidi piirkonna jäätumine aitab sageli sümptomeid leevendada.Eriti pärast treeningut võib jää kontrollida põletikku, vähendades verevoolu piirkonnas.
Ärge kandke jääd otse nahale - jää ja naha vahel on alati kasutatud riie või rätik. Jääd ei tohiks korraga peal hoida kauem kui 15 minutit.
Kui kaua peaksite vigastusi jääma, et põletikke vähendada?Püüdlus
Patsientidel, kellel on märkimisväärne kogus bursa sisse kogunenud vedelikku, võib vedeliku tühjendamiseks bursa sisse panna nõela. Puusa bursiidi korral on seda harva vaja, kuid kui see on tehtud, võib see kombineerida kortisooni süstimisega.
Mõistmine, mida aspiratsioon meditsiinivaldkonnas tähendab
Kortisooni süstimine
Kortisoonisüsti võib valusate patsientide puhul teha ka bursasse. Kortisooni süst on kasulik, kuna see võib olla nii diagnostiline kui ka terapeutiline.
Juhtudel, kui puusaliigese bursiit võib olla üks mitmetest kaalutavatest diagnoosidest, võib kortisooni anda, et näha, kas löök aitab sümptomeid leevendada.
Kortisoon on võimas põletikuvastane ravim, mida saab manustada otse probleemi lokalisatsiooni. Need süstid on üldiselt hästi talutavad, kuigi kortisooni süstimisel on võimalikke kõrvaltoimeid.
Kui esialgsed sümptomid on kontrolli all, võivad abiks olla mõned füsioteraapia tugevdamise ja venitamise harjutused.
Venitamine
Enamik patsiente leiab leevendust lihaste ja kõõluste venitamisest, mis asuvad puusa välisküljel, täpsemalt iliotibiaalses ribas. Idee on selles, et paremini konditsioneeritud lihas ja kõõlused libisevad kergemini ega põhjusta puusaliigese bursiiti. Oluline on eriline tähelepanu õigele venitustehnikale.
Miks venitus on pärast treeningut nii oluline?
Füsioteraapia
Füsioterapeudiga töötamine on kasulik puusaliigese bursiidiga patsientide ravimeetod. PT-d parandavad lihaste tasakaalustamatust venitamise ja füüsilise koormuse abil. Joonduse parandamine võib takistada bursaärrituse kordumist
Kuidas teada saada, kas vajate füsioteraapiat?Kirurgia
Puusaliigese bursiidi kirurgilist ravi on harva vaja ja enamik ravitruult patsiente paraneb umbes kuue nädala jooksul.
Patsientidel, kes ei puhka oma tegevusest kuni põletiku taandumiseni, ilmnevad sageli puusaliigese bursiidi sümptomid. Samuti võivad patsiendid, kes naasevad liiga agressiivselt (st mitte järk-järgult üles ehitada), et nende sümptomid taastuvad.
Nendel vähestel juhtudel, kui on vaja kirurgilist sekkumist, võib arst soovitada artroskoopilist bursiektoomiat. Selle minimaalselt invasiivse protseduuri korral eemaldatakse bursa väikese sisselõike kaudu ja pärast lühikest paranemisperioodi taastub patsient normaalse aktiivsusega.
Operatsioon tehakse ambulatoorse protseduurina ning karkusid kasutatakse enamasti vaid paar päeva. Patsiendid ei vaja bursat ja seetõttu on seda tüüpi operatsioonil vähe komplikatsioone. Kõige tavalisemad tüsistused on anesteesiaga seotud tüsistused ja infektsioon.
Kuidas bursiiti ennetadaSõna Verywellist
Puusa bursiit on levinud seisund, mis võib põhjustada ebamugavusi puusaliigese välisküljel. Puusa bursiidiga inimesed kurdavad sageli ebamugavuse sümptomeid kehalise aktiivsuse ja kõndimise korral, samuti valu, kui proovite öösel kahjustatud küljel lamada.
Õnneks saavutatakse puusaliigese bursiidi ravi tavaliselt mõne lihtsa sammuga. Püüded piirata survet otse bursale, leevendada põletikku ja taastada puusaliigese normaalne liikumine viivad tavaliselt sümptomite kadumiseni. Puusaliigese bursiidi valu leevendamiseks on harva vajalik rohkem invasiivseid ravimeetodeid.
2020. aasta 8 parimat valu padja