Sisu
- Täitke oma retseptid ühes apteegis.
- Kasutage pillide jaoturit või muud meeldetuletussüsteemi.
- Saate retsepte varakult täita.
- Koostage loend ja ajakohastage seda regulaarselt.
- Hankige igal aastal ülevaade „pruun kott“.
Kui mitme ravimiga tegelemine on teie või lähedase jaoks igapäevane väljakutse, pole te üksi. Ligi 40 protsenti vanematest täiskasvanutest võtab viis või enam retseptiravimit. Parim lähenemisviis: "Kui kasutate mitut ravimit, olge ennetav," ütleb Jessica Merrey, PharmD, Johns Hopkinsi haigla kliinilise farmaatsia spetsialist ja sertifitseeritud geriaatriaapteeker. "Ravimite võtmine vastavalt arsti juhistele, õigeaegne täitmine ning kõrvaltoimete ja koostoimete suhtes tähelepanelik hoidmine aitab teil tervist hoida."
Need strateegiad võivad muuta mitme ravimi haldamise lihtsamaks ja ohutumaks.
Täitke oma retseptid ühes apteegis.
See muudab retsepti täitmise lihtsamaks - seega võtate tõenäolisemalt ravimeid vastavalt juhistele. Samuti aitab see teie apteekril kaitsta teid ravimite koostoimete eest. "Kõrvaltoimete ja ravimite koostoimete oht suureneb iga täiendava ravimi võtmisega," selgitab Merrey. "Ühe apteegi kasutamine hoiab teie raviarvestust ühes kohas, nii et apteeker saab teie riski hinnata ja võimalike probleemide vältimiseks teie arstiga koostööd teha."
Kasutage pillide jaoturit või muud meeldetuletussüsteemi.
"Pillikarp koos lahtritega igaks nädalapäevaks - ja hommikuks, lõunaks ja ööseks, kui võtate ravimeid mitu korda päevas - annab teile silmapilk teada, kas olete oma ravimeid juba võtnud," ütleb Merrey. "Teie apteeker võib teie pillide dosaatori teie jaoks täita."
Samuti võite pidada raviskeemi, et tuletada meelde, mida ja millal võtta. (Pange see külmkappi või köögikapi ukse sisse.) „Muutke ravimite võtmine oma igapäevarutiini osaks. Proovige oma telefonis, kellas või äratuskellas taimer panna, ”soovitab Merrey. "Võite neid alati võtta näiteks pärast hommikul hammaste pesemist."
Saate retsepte varakult täita.
Puudumine võib lubada terviseseisundite halvenemist. Kontrollige aegumiskuupäevi sageli ja visake ära kõik ravimid, mis on aegunud. Teie apteeker võib isegi aidata teil saada mitu ravimit sama täitmiskavaga, et saaksite apteeki vähem reisida, ütleb Merrey.
Koostage loend ja ajakohastage seda regulaarselt.
Pange nimekirja ravimitest, mida te võtate - koos ravimi nimetuse, annuse, selle sageduse ja miks. Pange koopia kodus oma meditsiinilistesse toimikutesse, kandke seda oma rahakotti, et arstile näidata, ja andke koopia lähedasele või sõbrale, kui teil on hädaolukord. "Ärge eeldage, et kõik teie tervishoiuteenuse osutajad teavad kõiki teie ravimeid," ütleb Merrey. „Nimekiri on hädavajalik. Samuti võib see aidata teie arstil otsida võimalike kõrvaltoimete või koostoimete allikaid. "
Hankige igal aastal ülevaade „pruun kott“.
Viska kõik, mida võtad (retseptid, käsimüügiravimid ja toidulisandid) kotti ja vii ülevaatuseks iga-aastase kontrolli juurde. “Vanusega imendub ja lagundab keha ravimeid erinevalt. Teie arst võib muuta annust millegi jaoks, mida olete pikka aega kasutanud, ”ütleb ta.