Sisu
- Sinusiit
- Ujuja kõrv
- Pinge peavalu
- Migreen
- Kompressioonipeavalu
- Supraorbitaalne neuralgia
- Esmane treening Peavalu
- Sõna Verywellist
Ujumisega seotud peavalud võivad olla põhjustatud paljudest häiretest ja need võivad olla põhjustatud prillide või ujumismütside survest, kemikaalide ärritusest, sukeldumisest tuleneva rõhu muutustest, kuumusest, dehüdratsioonist või lihtsalt ennast treenides.
Siit saate lähemalt uurida erinevaid ujumisega seotud peavalusid, kuidas need üksteisest erinevad ja mis võivad valu ära võtta.
Sinusiit
Ujumisjärgne peavalu, siinusepeavalu on tingitud ummistunud siinusõõnsustest, mis võivad põhjustada infektsiooni ja valu.
Siinusõõnesid võib ärritada ujumine klooritud vees ning vee all ujumise ja sukeldumise rõhu muutused, mis põhjustavad siinusõõne põletikku või sinusiiti. A
Bakterid ja viirused võivad ujumise ajal sattuda ninaõõnde, põhjustades siinusinfektsiooni. Kui teil on siinusevalu, mis käsimüügiravimitega ei lahene, pöörduge oma arsti poole.
Käsimüügist võivad valu leevendada valuvaigistid, näiteks Tylenol, Advil või Excedrin, või ninaspreid, näiteks Afrin. Infektsiooni korral määrab arst tõenäoliselt antibiootikume.
Mis on siinuse peavalu?Ujuja kõrv
Väliskõrvapõletik, tuntud ka kui ujujakõrv, on välise kõrvakanali bakteriaalne kõrvainfektsioon. See tekib siis, kui vesi jääb kõrva kinni. Sümptomiteks on sügelus, täiskõhutunne või vedeliku tunne kõrvas ja valu.
Paljudele ujujakõrvaga inimestele on peamisteks sümptomiteks pea- või lõualuu valu. Ujumishooajal kõrva ümber koonduvad peavalud võivad olla ujuja kõrvad ja seda peaks kontrollima arst.
Käsimüügist võivad valuvaigistid, nagu Tylenol (atsetaminofeen) või Advil (ibuprofeen), aidata valu leevendada, kuid infektsiooni korral määrab arst tõenäoliselt antibiootikumiga kõrvatilgad.
Ujumiseks valmistatud kõrvatroppide kasutamine aitab vältida ujuja kõrva.
Kõik, mida peate teadma ujuja kõrva kohtaPinge peavalu
Mõni peavalu, mis tekib pärast ujumist, on lihtsalt tavaline pingepeavalu või migreen ja ei tulene sugugi ujumisest. Pingepeavalu võib põhjustada kuumus, dehüdratsioon, ere päikesevalgus või söögikordade vahelejätmine.
Pingepeavalud on tavaliselt tuim, valutav valu ja võivad hõlmata tihedust või survet üle otsaesise, külgede või pea tagaosa. Mõned inimesed kogevad hellust ka peanahal, kaelal ja õlgadel.
Seda tüüpi peavalu reageerib tavaliselt hästi käsimüügis olevatele valuravimitele, näiteks Tylenol või Excedrin.
Kindlasti niisutage, sööge toitvalt, tehke puhkepause päikesest ja kaaluge basseinis hõljudes päikeseprillide kasutamist.
Pingepeavalu on levinud peavalu tüüpMigreen
Ujumine võib mõnikord vallandada migreeni. Ujumisega seotud migreen võib alata pingepeavaluna, kuid viib valu kõrgemale, pulseerides või pulseerides.
Migreeniga kaasnevad sageli iiveldus ja oksendamine, ähmane nägemine, valgustundlikkus, heli, lõhn või puudutus ning peapööritus, mis võib põhjustada minestamist.
Migreen võib Excedriniga taanduda, kuigi mõnikord on vaja retseptiravimeid.
Ülevaade migreenistKompressioonipeavalu
Peavalu, mis on põhjustatud peanahale või otsmikule avaldatavast survest, näiteks prillidest või kitsast ujumismütsist, on väline kompressiooniga peavalu ebatavaline häire.
Rahvusvahelise peavaluühingu andmetel on seda tüüpi peavalu pidev, ei tuikse ja kaob tavaliselt pärast rõhu leevendamist.
Ravimeid pole seda tüüpi peavalude puhul tavaliselt vaja, kuid kui rõhk kestab pikemat aega, võib see muutuda migreeniks.
Supraorbitaalne neuralgia
Veel üks ebatavaline peavalu tüüp, supraorbitaalne neuralgia, on pidev või spasmiline valu otsaesises supraorbitaalses närvis. Mõnedel inimestel esineb seda tüüpi peavalude korral ka otsmiku tuimus või surisemine.
Prillid on supraorbitaalse neuralgia tavaline süüdlane pärast ujumist ja teatud näo anatoomiaga inimesed - supraorbitaalne sälk erinevalt supraorbitaalsest foramenist - on selle haruldase peavalu suhtes altimad.
Supraorbitaalset neuralgiavalu ravitakse anesteetilise närviblokaadi või närvi ablatsiooniga.
Kui kahtlustate seda tüüpi peavalu, pange ettevaatlikult kaitseprillid, pöörake erinevat asetust, et vältida korduvat survet samadele kohtadele, ja proovige erinevaid pehme kummiga kaitseprille - silmi ümbritseva tihendi väiksem ala võib survet vähendada.
Esmane treening Peavalu
Pingeline ujumine võib põhjustada peamist füüsilist koormust põhjustavat peavalu, koormavat peavalu, mis pulseerib, kestab vähem kui 48 tundi ja ilmneb tugeva füüsilise tegevuse ajal või pärast seda. A
Need peavalud esinevad meestel sagedamini kui naistel ja nendega võib kaasneda iiveldus. Kuum ilm ja suured kõrgused võivad valu tekitada.
Esmase treeningu peavalud on haruldased ja pole murettekitav tervislik seisund. Kuid need jäljendavad tõsisemaid häireid ja põhjuse kinnitamiseks peaksid nad pöörduma neuroloogi poole.
Pingutusvalu ravitakse tavaliselt Tivorbexi (indometatsiin), mittesteroidsete põletikuvastaste ravimite või mittesteroidsete põletikuvastaste ravimitega.
Erinevad viisid, kuidas pärast jooksu peavalu saadaSõna Verywellist
Ujumine on fantastiline aeroobse treeningu vorm, kuigi mõningaid ujujaid vaevavad peavalud, mis on põhjustatud ujumise raskest iseloomust või nende varustusest.
Kui teil on ujumise ajal või pärast seda peavalu ja lihtsad abinõud neid ei leevenda, pöörduge õige diagnoosi ja raviplaani saamiseks arsti poole.