Sisu
- Kuidas mõjutab alkohol aju ja ülejäänud keha?
- Kui vähe on järgmisel päeval mõju avaldamiseks?
- Kui kaua mõju kestab?
- Kas on olemas tõhusaid ravimeetodeid?
Ehkki see pole haigus, mida me Johns Hopkinsi peavalukeskuses ravime, on alkoholist põhjustatud hilinenud peavalu äärmiselt tavaline, puuet tekitav ja ühiskonnale kulukas. See materjal on ette nähtud üldhariduslikel eesmärkidel.
- Kuidas mõjutab alkohol aju ja ülejäänud keha?
- Kui vähe on järgmisel päeval mõju avaldamiseks?
- Kui kaua mõju kestab?
- Kas on olemas tõhusaid ravimeetodeid?
Kuidas mõjutab alkohol aju ja ülejäänud keha?
Alkohol mõjutab ebasoodsalt aju, maksa, neere, südant, veresooni, mao vooderdust ning mitmesuguseid hormonaalseid ja reguleerivaid süsteeme. Isegi sõna "joobes" viitab alkoholi tegelikule olemusele: mürgine aine.
Esimesed aju etanoolimürgistuse sümptomid on enamiku inimeste jaoks üsna meeldivad. Tunnete end lõdvestunud ja õnnelikuna ning teise või kahe joogiga muutute tujukalt entusiastlikuks - peoelu. Suurenenud alkoholitarbimise korral häguneb nägemine, aeglane reaktsiooniaeg, arusaamad on ebausaldusväärsed ning muutute ebakindlaks ja koordineerimata. Te hakkate kaotama oma pidurdusi, mis võib põhjustada veel ühe joomise tagajärje: halva otsustusvõime. Kõne hakkab hägustuma ning keskendumine ja „sirge mõtlemine“ muutub võimatuks. Kõrgema kontsentratsiooni korral veres võib põhjustada luksumine, vertiigo, segasus, letargia, mälupimedus, oksendamine, stuupor, kooma, aeglustunud hingamine ja isegi surm.
Keegi pole täpselt kindel, kuidas etanool selle mitmesuguseid mõjusid põhjustab, kuid kui see on maost vereringesse imendunud, võib see vabalt verest välja minna ja aju närvirakkudesse. Ajus olles põhjustab see keemilist vabanemist, mis põhjustab meeldivaid tundeid, ja vähendab pärssimist, surudes alla otsmikusagara teatud funktsioone. Mootorirajad muutuvad üliaktiivseks ja veresuhkur töödeldakse ajus vähem tõhusalt. Kui järjest rohkem etanoolimolekule satub närvirakkude membraanidesse, tekivad sedatiivsed toimed. Alkoholimürgituse mõjud on vere alkoholisisalduse mõõdetud sisalduse põhjal suhteliselt prognoositavad.
Mõni neist mõjudest on põhjustatud etanoolist endast ja teised tulenevad selle ainevahetuse veelgi toksilisemast kõrvalproduktist, mida nimetatakse atsetaldehüüdiks. See kemikaal koguneb verre, kui maks lagundab alkoholi kehast väljutatavasse vormi.
Mõju teistele kehasüsteemidele on oluline ka alkoholimürgistuse sümptomite korral. Neerud suurendavad urineerimist oluliselt, põhjustades dehüdratsiooni. Naha veresooned laienevad, põhjustades punetust ja suurenenud südamemahtu. Maks hakkab etanooli ja atseetaldehüüdi vere detoksifitseerimiseks tegema ületunde ega suuda veresuhkrut piisavalt reguleerida.
Korduv joomine võib põhjustada maksa armistumist, mida nimetatakse tsirroosiks. Teatud põletikulised kemikaalid suurenevad veres ja mõjutavad erinevaid looduslikke hormonaalseid radu. Mao limaskesta võib ärrituda, suurendades iiveldust ja verejooksu võimalust. Tarbitud lisakalorid muutuvad sageli rasvaks.
Paljud neist keha loodusliku füsioloogia häiretest püsivad järgmisel päeval, kaua pärast alkoholi kadumist. Dehüdratsioon mängib olulist rolli, nagu ka atsetaldehüüd. Mõju hormoonidele, verekeemiale, une-ärkveloleku tsüklile ja põletikulistele kemikaalidele on olulised ka põhjalikult näruses tundes, mida oleme pohmellina tundma õppinud.
Enamik inimesi on peavalu, halva enesetunde, kõhulahtisuse, isukaotuse, väsimuse, iivelduse ja valguse, heli ja liikumise suhtes tundlikkusest järgmisel päeval pärast joomist hästi teadlikud. Vähem tunnustatud võib olla see, et käeline osavus, mälu, reaktsiooniaeg, visuaalsed-ruumilised oskused ja tähelepanu on kõik negatiivsed, isegi kui teie alkoholitase on langenud 0-ni.
tagasi üles
Kui vähe on järgmisel päeval mõju avaldamiseks?
Nagu nii paljud teisedki vastused teadusküsimustele, nii sõltub ka see. Kehakaal ja sugu on väga olulised tegurid. Kui keskmisele mehele piisab teatava pohmelli tekitamiseks viiest kuni kaheksast joogist ja keskmisest naisest kolm kuni viis joogist, siis konkreetsed mõjud on inimeste vahel väga erinevad. Teatud rahvusrühmadel (näiteks jaapanlased) on geneetiliselt vähenenud võime lagundada alkoholi peamist kõrvalsaadust atseetaldehüüdi, kuna seda töödeldakse kõigepealt maksas. Selle tulemuseks on naha suurem punetus ("Aasia loputus") ja pohmellid väiksema alkoholikoguse korral.
Migreenile kalduvatel inimestel on pohmelliga rohkem probleeme. Inimesed, kes tarbivad regulaarselt alkoholi, või need, kes võtavad teatud spetsiifilisi ravimeid, mis mõjutavad maksaensüüme, võivad alkoholi kiiremini metaboliseerida, mistõttu on neil vähem probleeme joobeseisundi ja pohmelliga. Seevastu on palju ravimeid, mis häirivad alkoholi ja atseetaldehüüdi lagunemist, halvendades joomise tagajärgi. Õhuke jaapanlanna, kes võtab retsepti alusel valuvaigisteid, on mõne joogiga ilmselgelt rohkem probleeme kui 250-naelane linebacker, kes joob regulaarselt neli õlut öösel.
Tähtis on ka see, kui kiiresti sa jood. Enamik meist suudab iga tund jagada umbes ühe joogi väärtuses alkoholi. See, mida sa jood, on palju vähem oluline kui palju, kuid on mõningaid tõendeid selle kohta, et tumedamad joogid - viski, brändi, punane vein, tequila - põhjustavad rohkem probleeme kui selged joogid nagu džinn ja viin. Arvatakse, et need sisaldavad kemikaale, mida nimetatakse analoogideks ja mis lisavad etanooli kahjulikku mõju.
tagasi üles
Kui kaua mõju kestab?
Pohmellid võivad pärast joomist kesta kuni 72 tundi, kuid enamik neist on lühema kestusega. Jällegi sõltub see sellest, kui palju tarbiti, kuivaks saite, toitumisseisundist, rahvusest, soost, maksa seisundist, ravimitest jne.
tagasi üles
Kas on olemas tõhusaid ravimeetodeid?
Mida teete, kui olete liiga palju alkoholi tarbinud ja peate järgmisel päeval tööd tegema? Ühesõnaga, sa kannatad ja nii ka sinu töö. Mõeldes haiglasse helistamisele? Olete heas seltskonnas. Ainuüksi USA-s on tööalase tootlikkuse vähenemisest ja alkoholist puudumisest tingitud saamata jäänud tulude hinnangul 148 miljardit dollarit aastas. Suur osa sellest kulust on seotud pohmelusega kergetes kuni mõõdukates alkoholijoobes.
Kiire Google'i otsing "pohmelliravi VÕI ravi VÕI ravimeetod VÕI ennetamine" tõmbab üle 2 miljoni veebilehe. Leidub lugematu arv kaubanduslikke tooteid (Cheerz, Chaser) ja omatehtud retsepte, millel on metsikult põhjendamata ja pseudoteaduslikud eelised. Oluline on märkida, et hiljutine uuring Briti meditsiiniline ajakiri järeldusele, et sisuliselt puuduvad olulised teaduslikud tõendid selle kohta, et mõni aine oleks pohmeluse ennetamisel või ravimisel osutunud tõhusaks. Sellest hoolimata tunnistavad autorid ise, et sellel teemal pole kunagi tehtud väga häid läbimõeldud teaduslikke uuringuid, seega on enam kui võimalik, et mõned neist tõestamata ravimeetoditest võivad toimida.
On mõningaid tõendeid selle kohta, et enne joomist võetud B6-vitamiin võib kergelt abiks olla. Põletikuvastane ravim, mida nimetatakse tolfenaamhappeks, on osutunud alkoholitarbimise ajal mõnevõrra kasulikuks. Kuigi seda ravimit pole USA-s saadaval, võivad sarnaselt kasulikud olla ka muud seotud ravimid, sealhulgas ibuprofeen, naprokseen ja retseptiravimiga mittesteroidsed põletikuvastased ravimid. Kuid koos alkoholiga võivad need suurendada maoverejooksu riski. Abiks on rohke veega hüdreeritud püsimine. Gatorade või muud sobivusjoogid võivad olla paremad kui ainult vesi, kuid teaduslikke tõendeid pole. Kemikaal nimega N-atsetüültsüsteiin võib olla kasulik keha detoksifitseerimisel atsetaldehüüdi kogunemisest, kuid ka see on tõestamata ravi. Kerge treening võib olla kasulik tingimusel, et püsite hästi vedelikus.
Siin on mõned nõuanded selle kohta, mida teha pärast õhtust "üle pingutamist":
- Vältige rohkem alkoholi (“koera juuksed”) - see ainult suurendab teie viletsust.
- Vältige edasist dehüdratsiooni, juues vedelikke (peale alkoholi!) - vett, kanasuppi, Gatorade'i, mis iganes teile sobib.
- Vältige iga hinna eest atsetaminofeeni (tylenooli) - see võib teie niigi töökas maksa üle maksustada, mis võib põhjustada ohtlikku turset või isegi maksapuudulikkust.
- Vältige maitsetuid "retsepte", mis ühendavad selliseid koostisosi nagu munad, toores kala, Tabasco ja vorst. Sa ei sööks nii, kui oled kõige paremas olukorras, mis siis paneb sind arvama, et sul on pohmelli ajal see kõhtu?
Parim pohmelli ennetamine? Ära joo. Parim ravim? Aeg.
tagasi üles