Sisu
Kui teil on hüpotüreoidism, võib see olla kaalulangetamise võitlus, isegi kui teid ravitakse piisavalt ravimitega. Üks populaarsemaid loodustooteid, mida võib kaalutõusuks proovida, on roheline tee. Sellel võib sel eesmärgil tõepoolest teatud kasu olla, kuid kilpnäärmehaigusega inimestel on vaja rakendada mõningaid erilisi ettevaatusabinõusid.Kuidas aitab roheline tee kaalulangetamisel
Kui teie kilpnääre ei tooda piisavalt hormoone, aeglustub teie ainevahetus, vähendades keha põletatud kalorite arvu ja põhjustades sageli kehakaalu tõusu. Lihtsamalt öeldes võib roheline tee aidata teie ainevahetuse kiirust, nii et kulutate rohkem kaloreid.
Aastal avaldatud uuringus American Journal of Clinical Nutrition, leiti, et rohelise tee ekstrakt suurendas märkimisväärselt energiakulu ja avaldas olulist mõju ka rasvapõletusele. Kui algselt arvati, et osa mõjudest tuleneb rohelise tee kofeiinisisaldusest, avastasid teadlased, et teel on tegelikult omadusi, mis ületavad neid, mida kofeiin seletaks.
Sama kogus kofeiini, mis oli rohelises tees üksi manustatuna, ei suutnud energiakulu muuta ka teistes uuringutes. See pani teadlasi uskuma, et rohelise tee toimeainetega toimub teatav koostoime, mis soodustab suurenenud ainevahetust ja rasvade oksüdeerumist.
Täiendavad uuringud omistavad ainevahetust soodustava toime kofeiini ja katehhiin, flavonoidide tüüp, mida leidub rohelises tees. 2010. aasta uuring Füsioloogilise käitumise ajakirinäiteks leidis, et katehhiin võib aidata liigse rasva lagundamisel, samas kui katehhiin ja kofeiin võivad suurendada keha energiat.
Kuigi see kõik kõlab julgustavalt, on oluline hoida asjad perspektiivis. Isegi uuringutes, milles leiti rohelise tee joojate kehakaalu langus, oli kaalukaotuse määr üsna väike. Tegelikult, kui juua oma rohelist teed suhkruga, siis lisavad teie lisatud kalorid kõik täiendavad kalorid, mida võite põletada .
Kilpnäärmehormoonide ja kaalu seos
Roheline tee ja kilpnäärmevähk
Rohelist teed on väidetud vähivastaste omadustena ja mõned uuringud näitavad, et selle tarbimine võib vähendada just kilpnäärmevähi riski.
Ühes metaanalüüsis, mis avaldati Rahvusvaheline kliinilise ja eksperimentaalse meditsiini ajakiri 2015. aastal vaatasid teadlased läbi 14 uuringut, milles osales enam kui 100 000 uuritavat, kellest ligi 3000 põdes kilpnäärmevähki. Teadlased leidsid tugeva seose suurema tee tarbimise ja vähenenud kilpnäärmevähi vahel.
Siiski on ebaselge, kas riski vähendamise eest vastutavad ainuüksi tees olevad ühendid või on vähivastane kasu tingitud asjaolust, et rohelist teed joovatel inimestel võib olla tervislikum eluviis üldiselt .
Kas liiga palju rohelise tee joomisel võivad olla negatiivsed kõrvalmõjud?Kõrvalmõjud
Rohelist teed peetakse tavaliselt kilpnäärmehaigetele ohutuks. Selles osas erineb see mõnest rasvumise retseptiravimist, samuti taimsetest toodetest nagu efedra, mis võib tõsta südame löögisagedust ja vererõhku ning pole soovitatav kilpnäärmehaigusega inimestele.
Siiski on tehtud mõningaid uuringuid, mis viitavad sellele, et rohelise tee suurtes annustes tarbimine ekstrakti kujul võib avaldada negatiivset mõju kilpnäärmele, vähendades T3 ja T4 taset veres, tõstes samal ajal oluliselt TSH taset. Siiski on oluline märkida, et , et see uuring viidi läbi näriliste kohta, mistõttu leiud ei pruugi tingimata inimeste jaoks kehtida.
Kuigi tassi või kahe rohelise tee joomine päevas on tõenäoliselt kahjutu, võib rohelise tee ekstrakti võtmine olla teine lugu. Mitmes rohelise tee ekstrakti (mis kontsentreerib rohelises tees leiduvaid katehhiini) kasutavates uuringutes on teatatud maksakahjustuse tunnustest. Halva idee on võtta rohelise tee ekstrakti.
Toidulisandite võtmine, kui teil on kilpnäärmehaigusTee How-Tos
Puuduvad ametlikud juhised, kuidas lisada rohelist teed oma dieeti. Seda on saadaval mitmel kujul, näiteks teekotid, lahtine tee, toidulisandid, ekstraktid ja jäätee tooted. Välja arvatud toidulisandid ja ekstraktid (mis võivad ülekasutamisel olla mürgised), oleks ükskõik milline neist rohelise tee vormidest hea.
Kuigi roheline tee sisaldab oluliselt vähem kofeiini kui kohv, sisaldab see siiski 30–40 mg tassi kohta. Kofeiin pärsib teadaolevalt levinud kilpnäärmehormooni asendava ravimi levotüroksiini korralikku imendumist. Kui te võtate seda ravimit, on kõige parem oodata 30 minutit enne rohelise tee tarbimist.
Sõna Verywellist
Kuigi rohelisel teel võib olla mõningane ainevahetust soodustav toime, on see mõeldud kasutamiseks ainult koos tavaliste kehakaalu langetamise programmidega ja see ei aita teil märkimisväärselt kaalust alla võtta.
Toidu- ja ravimiamet ei reguleeri eriti rohelise tee ekstrakte ja toidulisandeid ning need võivad anda katehhiinide toksilist taset. Parim on neid rohelise tee vorme üldse vältida.
Kuidas ravimtaimed võivad mõjutada kilpnäärmehaigust