Sisu
- Glogau fotograafia klassifikatsioon
- UV-kiirguse tüübid
- UV-kiirgus ja kortsud
- Päikesekreemi koostisosad
- Kuidas valida õige päikesekaitsekreem
- Näpunäiteid päikesekaitsekreemi õigeks kasutamiseks
- Päikesekaitsekreemide kandmise tähtsus päevas
- Olge päikesekaitsekreemide ja putukatõrjevahendite kasutamisel ettevaatlik
Glogau fotograafia klassifikatsioon
| Grupp | Klassifikatsioon | Tüüpiline vanus | Kirjeldus | Naha omadused |
| Mina | Kerge | 28-35 | Kortsudeta | Varajane fotograafia: kerged pigmendi muutused, keratoos puudub, kortsud minimaalsed, meik minimaalne või puudub |
| II | Mõõdukas | 35-50 | Kortsud liikvel | Varajane kuni mõõdukas fotograafia: varased pruunid laigud on nähtavad, keratoos on käegakatsutav, kuid mitte nähtav, hakkavad ilmnema paralleelsed naeratuse jooned, mis kannavad mingit alust |
| III | Täpsem | 50-65 | Kortsud puhkeseisundis | Täiustatud fotograafia: ilmsed värvimuutused, nähtavad kapillaarid (telangiektaasiad), nähtav keratoos, kannab alati raskemat vundamenti |
| IV | Raske | 60-75 | Ainult kortsud | Raske fotograafia: kollakas-hall nahavärv, eelnevad naha pahaloomulised kasvajad, kortsud kogu nahas - normaalsel nahal puudub, ei saa meiki kanda, sest see koogub ja lõheneb |
Päikesevalguse ultraviolettvalguse (kas UVA- või UVB-kiirte) mõju moodustab 90% naha enneaegse vananemise sümptomitest, sealhulgas kortsud. Kõige olulisem kortsude vältimiseks saadaval olev nahahooldustoode on päikesekaitsekreem, kuid enamik inimesi päikesekaitset ei kasuta õigesti. Olulised päikesekaitsekreemi kasutamisel arvestatavad tegurid on:
- Päikesekreemi neelduva UV-kiirguse spekter
- Kasutatava päikesekreemi kogus
- Rakendamise sagedus
UV-kiirguse tüübid
Päike eraldab ultraviolettkiirgust (UV), mis on jaotatud lainepikkuste põhjal kategooriatesse.
- UVC-kiirgusimendub atmosfääri ja ei põhjusta nahakahjustusi.
- UVB-kiirgus mõjutab naha välimist kihti (epidermist) ja on peamine aine, mis vastutab päikesepõletuste eest. UVB ei tungi läbi klaasi ja UVB-kiirguse intensiivsus sõltub kellaajast ja aastaajast.
- UVA-kiirgustungib sügavamale naha sisse ja toimib tõhusamalt. UVA-kiirguse intensiivsus on püsivam kui UVB, ilma päeva jooksul ja aastaringselt muutusteta. Erinevalt UVB-kiirtest võivad UVA-kiired tungida läbi klaasi.
UV-kiirgus ja kortsud
Nii UVA kui ka UVB kiirgus põhjustavad kortse, lõhustades kollageeni, tekitades vabu radikaale ja pärssides naha loomulikke parandusmehhanisme.
Populaarne päikesetundlikkuse klassifitseerimissüsteem on Skin Phototype (SPT) klassifikatsioon. I ja II nahatüübiga inimestel on kõige suurem risk fotograafiliste efektide, sealhulgas kortsude ja nahavähi tekkeks.
Päikesekreemi õige kasutamine nii UVA- kui ka UVB-kiirguse tõkestamiseks on kortsude vastu võitlemisel oluline relv.
Päikesekreemi koostisosad
Päikesekaitsetoodete koostisosi võib jagada ühenditeks, mis blokeerivad füüsiliselt kiirgust, ja ühenditeks, mis neelavad kiirgust. Kiirgusblokaatorid vähendavad väga tõhusalt naha kokkupuudet nii UVA- kui ka UVB-kiirgusega.
Vanemad ravimvormid, nagu tsinkoksiid, on läbipaistmatud ja võivad kosmeetiliselt mitte meeldida. Mikroniseeritud titaandioksiidi uuem koostis ei ole siiski nii läbipaistmatu ja pakub suurepärast kaitset.Kiirgust neelavad koostisosad eristuvad neelduva kiirguse tüübi järgi: UVA ja UVB neeldurid.
Kuidas valida õige päikesekaitsekreem
Päikesekreemi SPF (päikesekaitsefaktor) mõõdab UVB neeldumise hulka, mida see annab, kuid pole ühtegi meetodit, kuidas teatada, kui palju päikesekreem neelab UVA-d.
Ainus viis kindlaks teha, kas päikesekaitsekreem kaitseb nii UVA- kui ka UVB-kiirguse eest, on koostisosade vaatamine. Hea laia spektriga päikesekaitsekreemi SPF peaks olema vähemalt 15 ja see peaks sisaldama avobensooni, titaandioksiidi või tsinkoksiidi.
Näpunäiteid päikesekaitsekreemi õigeks kasutamiseks
Enamik inimesi kasutab päikesekaitsekreeme valesti, kuna neid ei rakendata piisavalt. Keskmine inimene rakendab ainult 25-50% soovitatud kogusest. Päikesekreemi tuleks kõigile päikesekiirgusega aladele nii rikkalikult rakendada, et see moodustaks algselt pealekandmisel kile.
Päikesekaitsekreemi nahale imendumine võtab aega 20–30 minutit, seega tuleks seda kasutada vähemalt pool tundi enne päikese kätte minekut. Päikesekaitsekreem peaks olema ka viimane näole kantav toode, kuna mõned päikesekaitsekreemid võivad laguneda veepõhistes vundamentides ja niisutites sisalduva vee juuresolekul.
Päikesekaitsekreemi uuesti rakendamine
Enamik päikesekaitsetoodete siltide juhiseid soovitab päikesekaitsekreemi uuesti "sageli" rakendada, kuid "sageli" määratlus on ebamäärane. Levinud juhend on päikesekreemi uuesti peale kanda pärast kahe kuni nelja tunni möödumist päikese käes.
Üks uuring on siiski näidanud, et päikesekaitsekreemi uuesti kasutamine 20–30 minutit pärast päikese käes viibimist on tõhusam kui kahe tunni ootamine. Võimalik, et see ajavahemik on tõhusam, kuna enamik inimesi ei kasuta esialgu piisavalt päikesekaitsekreeme ja see teine rakendus on ligikaudne tegelik vajalik kogus. Päikesekreemi tuleks uuesti kasutada ka pärast ujumist, liigset higistamist või rätikuga pesemist.
Päikesekaitsekreemide kandmise tähtsus päevas
Päikesekaitset tuleb kanda iga päev. Madala SPF-iga päikesekaitsekreemi (nagu SPF 15) igapäevane kasutamine on osutunud nahakahjustuste ennetamiseks tõhusamaks kui kõrgema SPF-i päikesekaitsekreemi vahelduv kasutamine.
Olge päikesekaitsekreemide ja putukatõrjevahendite kasutamisel ettevaatlik
Putukatõrjevahendid vähendavad päikesekaitsekreemi SPF-i kuni kolmandiku võrra. Päikesekaitsekreemi ja putukatõrjevahendi kooskasutamisel tuleks kasutada kõrgemat SPF-i ja seda sagedamini rakendada.
- Jaga
- Klapp
- E-post