Sisu
Kui teil on vigastus, soovitavad eksperdid sageli valu, põletiku ja turse korral kasutada jääd. Kuid liiga palju külmaravi võib põhjustada ka jääpõletuse. Jääkotist on võimalik külmakahjustusi saada, kui jätate selle liiga kaua vigastusele või panete otse nahale.Kuidas jääpakid põhjustavad põlemist
Vesi külmub 32 kraadi juures, kuid sügavkülmast väljuv jää on tõenäoliselt sellest palju külmem. Jää või mis tahes keemilise külmkoti - kas omatehtud või muul viisil - otse nahale panemine võib mõne minutiga põhjustada külmumist.
Naharakkudes tekivad jääkristallid ja verevool aeglustub, jättes kuded hapnikuvabaks. Selle progresseerumisel tekitab jääpõletus püsivaid kahjustusi teie nahale ja selle aluseks olevatele kudedele. Rasketel juhtudel võib see põhjustada amputeerimist.
Jääpõletuste vältimine
Jääkotti kasutades pöörake tähelepanu sellele, kuidas teie nahk end tunneb. Jääpõletuse esimest etappi tuntakse pakasena, mis põhjustab teie naha punetust või kahvatust koos kipituse ja torkimisega. See on märk sellest, et eemaldage jääkott ja soojendage ala, et teie nahka ei kahjustaks.
Samuti võite meeles pidada lühendit CBAN, mis tähistab külmetust, põletust, valusid ja tuimust - nelja tunnet, mida tunnete oma vigastuse jäätumisel. Esiteks märkate külma ja varsti pärast põletavat tunnet. Mõne minuti pärast võite märgata, et piirkond tundub valus, enne kui nahk lõpuks tuimaks muutub. Niipea kui tunnete tuimust, eemaldage jää, et vältida jää põletamist.
Vaadake kindlasti kella. Esialgse külmatunde ja tuimuse vaheline aeg võib olla vahemikus 10 kuni 20 minutit, nii et ärge jätke vigastusele jääkotti kauemaks. Hea rusikareegel on 20 minutit, millele järgneb 20 minutit puhkust. Ärge kunagi magage jääkotiga või võite selle liiga kauaks jätta.
Ärge pange jääd ega jääpakke otse nahale. Kilekotist ei piisa naha kaitsmiseks jääpõletuse eest. Jää peaksite alati mähkima rätiku või muu õhukese lapiga.
Kui te ei peaks jääd kasutama
Ärge kasutage jääd oma nahal, kui see tundub juba tuim. Kui teie nahk on tuim või kipitav, ei pruugi te öelda, millal jää kahjustab. Samuti ärge kasutage jääkotti alal, mis on juba villi või põletusega vigastatud. Kui nahk on juba kahjustatud, põhjustate jääpõletusega suurema tõenäosusega koekahjustusi.
Teatud terviseseisundid (nt vaskulaarsed haigused ja diabeet) võivad teie kudesid suurema tõenäosusega jääpõletusega kahjustada. Kui teil on küsimusi külmakahjustuse ohu kohta, pidage nõu oma arstiga, kas teil on ohutu oma vigastusi jäädada .