Sisu
Fluoriid on keskkonnas looduslikult esinev mineraal. See lisatakse ka Ameerika Ühendriikide veevarustuse täienduseks, et vältida hammaste lagunemist.
USA rahvatervishoiuteenistuse ajakohastatud soovitused nõuavad nüüd fluoriidi kontsentratsiooni ühisveevärgis 0,7 milligrammi liitri kohta (mg / l), mis on muutus varem soovitatud kontsentratsioonist 0,7 kuni 1,2 mg / l.
Tervise eelised
Fluoriidi lisatakse nii avalikele joogiveevarudele kui ka hambapastale ja suuvettele, kuna see suudab kaitsta lagunemise eest. Hammaste lagunemist kirjeldatakse ka kui kaariese või õõnsusi.
On leitud, et fluoriidilisand takistab imikute, laste ja täiskasvanute hammaste lagunemist. Fluor avaldab sellist kasulikku mõju hammastele otsese kontakti kaudu ja kaitseb õõnsuste tekkimise eest ka igemete all veel arenevaid hambaid.
Arvatakse, et fluoriid aitab hammaste lagunemist ära hoida kahel viisil: ennetades bakterite ülekasvu ja mineraliseerides hambaid.
Hammaste erosiooni tunnused ja sümptomidBakterite vohamise ennetamine
On tõestatud, et fluoriid vähendab teatud bakterite ülekasvu, mis võivad mängida rolli hammaste lagunemise põhjustamisel. Fluoriid, mis on ioonne element, alandab pH taset suus, muutes suukeskkonna happelisemaks ja seega vähem külalislahkeks bakterite suhtes.
Streptococcus mutans, Streptococcus sanguinis ja Porphyromonas gingivalis on kolme tüüpi suu (suu) bakterid, mida on leitud, et fluoriid pärsib neid.
Hammaste mineraliseerimine
Fluor reageerib hammastega, moodustades materjali nimega fluorapatiit, mis mineraliseerib hambaid. Mineraliseerimine on keemilise karastamise protsess, mis takistab hammaste demineraliseerumist (lagunemist). Huvitav on see, et kuigi fluorapatiit ei ole hammaste looduslik koostisosa, on see kasulik ja pole leitud, et see hammastele kahju tekitaks.
Fluoriidilisandist tingitud fluorapatiidi mineraliseerumine aitab ka hammastel vastu seista kahjustustele, mida võivad põhjustada toit, joogid ja bakterid.
Inimeste tervise ja toitumise seisukohalt on fluoriid mikroelement, mis sisaldab suhteliselt väikest protsenti keha koostisest.
Arvatakse, et kuigi fluoriid on kasulik kogukonna tervise ja elukvaliteedi parandamiseks, ei pruugi see ellujäämiseks vajalik olla.
Võimalikud kõrvaltoimed
Fluoriidi tarbimist ei soovitata üle 10 mg päevas. Liigne fluoriid võib põhjustada erinevaid toimeid sõltuvalt kokkupuutest fluoriidiga ja sellest, kas see toimub krooniliselt, pika aja jooksul või teravalt (kiiresti).
Krooniliselt kõrge fluoriiditarbimine võib mõjutada hambaid ja luid, samas kui suures koguses fluoriidi äge allaneelamine võib põhjustada ohtlikumaid kõrvaltoimeid ja võib olla isegi eluohtlik.
Krooniline fluoriga kokkupuude
Hambaravi fluoroos on kõige paremini dokumenteeritud liigse fluoriidi kõrvaltoime. Samuti on mõningaid tõendeid selle kohta, et fluori liigne allaneelamine võib suurendada osteoporoosi tekkimise ja luumurdude riski.
Fluoroos
Fluoroos võib alata igas vanuses ja see avaldub hammaste valgete laikude või valgete triipudega. Kuna fluoriidist põhjustatud mineralisatsioon võib mõjutada isegi hambaid, mis alles arenevad igemete all, võib fluoroos mõjutada lapsi, kes puutuvad kokku suure fluoriidisisaldusega, kui nende hambad alles arenevad. Mõnikord võib fluoroos põhjustada hammaste pinnal kareda tekstuuri.
Fluoroos on peamiselt kosmeetiline mure ja arvatakse, et see pole hammastele kahjulik. Fluoroos ei parane iseenesest ja seda on väga raske parandada. Selle seisundi tekkimisel olge kodus kosmeetiliste protseduuride suhtes ettevaatlik, näiteks hammaste valgendavad geelid või kreemid, sest need võivad teie hambaid veelgi värvida.
Fluoroosi vältimiseks ärge hoidke hambaid liigse fluoriidi all, kas koos toidulisanditega või liigse kokkupuutel hambapasta või suuvettega.
Pese hambaid mitte rohkem kui kolm korda päevas, ära kasuta suuvett rohkem kui paar korda päevas ja sülita suuvesi suust kindlasti 30 sekundi jooksul.
Luude habras
Samuti on leitud, et liigne fluori allaneelamine põhjustab haruldast seisundit, mida nimetatakse luustiku fluoroosiks, mida iseloomustavad habras luud ning liigeste kõvenemine või jäikus. Skeleti fluoroos võib suurendada luumurdude riski.
Äge toksilisus fluoriidil
Fluoriidi äge toksilisus võib põhjustada maoärritust, iiveldust, oksendamist ja kõhulahtisust. Mõnel juhul, eriti väikelaste puhul, võivad mõjud muutuda eluohtlikuks.
Äge toksilisus on haruldane, kuna fluoriidi kontsentratsioonid vees, hambapastas ja suuvees on liiga madalad, et põhjustada fluoriidi üleannustamist. Kuigi see on haruldane, võib inimene tööstuslike kemikaalide kaudu kogemata tarbida ohtlikke fluoriidikoguseid.
Annustamine ja ettevalmistamine
Fluoriidi soovitatav päevane tarbimine sõltub vanusest.
- 0,7 mg päevas väikelastele
- 3 mg päevas täiskasvanud naistele
- 4 mg päevas täiskasvanud meestele
Mida otsida
Lisaks täiendatud fluoriidiallikatele leidub mineraali ka toidus. Fluoriidi sisaldavad toidud hõlmavad mereande, rosinaid ja kartuleid. Seda leidub ka jookides nagu tee, vein ja viinamarjamahl. Nendes toodetes sisalduv fluoriidikogus on alla saja sajandiku grammist, mis on liiga madal kaitsva või kahjuliku mõju avaldamiseks.
Fluoriidilisandid
Kui teie või teie laps ei saa tarbida tavalisest ühisveevärgist pärinevat vett, ei pruugi te saada fluoriidi pakutavat kaitset hambakaariese eest. Fluoriidikaitse saamiseks hammaste lagunemise eest võite kasutada fluoriidi sisaldavat hambapastat ja suuvett.
Lisaks võib Ameerika hambaarstide assotsiatsiooni soovituste kohaselt teie arst või hambaarst välja kirjutada fluoriidi suukaudseks (suu kaudu manustamiseks) või paikseks (otse hammastele panemiseks). Fluoriidi saate ka hammastele professionaalselt rakendada. Teie tervishoiutöötaja saab teid nõustada, kui need sammud on vajalikud.
Alternatiivne fluoriidilisand
Kogukondades, kus on raske veevarustust piisava fluoriidiga täiendada, võib mineraali lisada piimale või soolale. Neid meetodeid peetakse ohututeks ja paljudes riikides on need osutunud tõhusaks kaariese esinemissageduse vähendamisel.
Muud küsimused
Millised on kroonilise fluoriidi kokkupuute muud kõrvaltoimed?
Pikka aega on muretsetud, et kroonilise fluoriidiga kokkupuute kõrvaltoimete hulka kuuluvad fluoriidist põhjustatud kilpnäärmehaiguste, õpiraskuste, autismi, verehäirete ja osteoporoosi võimalus. Teaduslikud uuringud pole neid probleeme siiski kinnitanud.
Kas fluoriid on heaks kiidetud ohutuks toidulisandiks?
Praegu peavad USA rahvatervise organisatsioon ja Ameerika hambaarstide liit fluoriidilisandit ohutuks ja kasulikuks.
Sõna Verywellist
Veevarustuse fluori lisamist peetakse rahvatervise kõige kulutõhusamate edusammude hulka. Kuigi on leitud, et fluoriid vähendab hambakaariese esinemissagedust ja raskust, ei ole sellest kasu liigsetes kogustes. Kui teil puudub juurdepääs fluori sisaldavale toidulisandile või kui te ei saa seda mingil põhjusel vastu võtta, peaksite olema kindel, et kuigi võite selle kaitsva toime kasutamata jätta, ei ole fluori puudumisel tõsiseid tagajärgi peale kaitsva kasu kaotamise. hammaste jaoks. Koduhambahügieeniga kursis hoidmisel ja hambaarsti kabinetis regulaarsete kontrollide tegemisel peate olema eriti ettevaatlik.
Kuidas hoida hambad lagunemiseta peale harjamise