Sisu
- Kuidas kirjeldada valu
- Valu jälgimine
- Kuidas ravitakse endometrioosi valu
- Toimetuleku ja haldamise näpunäited
Endometrioosi korral kasvab emaka limaskestaga sarnane kude väljaspool emakat. Need kasvud (tavaliselt nimetatakse implantaatideks) jäljendavad teie emaka limaskesta iga kuu verejooksuga, kuid kuna need asuvad kohtades, kus veri ei pääse kehast kergesti välja, põhjustavad nad turset ja valu.
Implantaadid võivad moodustada elundite vahel armekoe ja põhjustada nende kokkukleepumist, mis võib samuti halvendada teie kogetud vaagnapiirkonna valu.
Kuidas kirjeldada valu
Valu võib olla raske kirjeldada ega seletada. Valuskaala aitab teil ja teie arstil korralikult hinnata teie kogetud valu taset.
Üks populaarsemaid tervishoius kasutatavaid valuskaale on arvuline skaala:
- 0: pole valu
- 1-3: Kerge valu
- 4-6: mõõdukas valu
- 7-10: tugev valu, kusjuures 10 on kõige hullem valu
Endometrioosi valu intensiivsuse ja raskuse kirjeldamiseks võite valida ükskõik millise skaala numbri.
Sõnavara, mida saate kasutada valu kirjeldamiseks
Õigete sõnade kasutamine endometrioosi valu kirjeldamiseks aitab teil ja teie arstil teie valu paremini hallata. Siin on mõned sõnad, mida saate oma sõnavarasse lisada, kui kirjeldate oma valu kellelegi teisele või salvestate seda.
- Piinav
- Tuikav
- Kramp
- Intensiivne
- Torkamine
- Pakkumine
- Närimine
- Tuim
- Raske
- Kuum
- Põlemine
- Kipitus
- Terav
- Laskmine
- Jagamine
- Kramp
Valu jälgimine
Endometrioosi valu jälgimine on mitmel põhjusel väga oluline. See aitab teil täpselt kindlaks teha kuu ajad, kui tunnete valu. Juhtudel, kui tunnete valu kogu kuu vältel, aitab see teil täpselt kindlaks teha, millal valu on kõige intensiivsem.
Valu jälgimine aitab teie tervishoiuteenuse osutajal määrata teile sobiva ravi ning võimaldab teil ja teie arstil hinnata ka nende ravimite tõhusust.
Mõnikord aitab endometrioosi valu korral paremini toime tulla lihtsalt teadmine, mida erinevatel aegadel oodata.
Näpunäited valu jälgimiseks
Jälgimisel on mõned üksikasjad, mis võivad teile ja teie arstile teie valu hindamisel väga kasulikud olla. Proovige neile küsimustele vastata alati, kui registreerite oma sümptomid.
- Kui kaua teil on valu olnud?
- Millistes piirkondades tunnete valu?
- Millistel aegadel teie igakuise tsükli jooksul tunnete valu?
- Kas valu on lokaliseeritud (ühes kohas) või on see levinud?
- Kuidas valu tundub? Ärge unustage kasutada kirjeldavaid sõnu võimalikult täpselt.
- Kui tugev on valu? Sellele vastamiseks vaadake numbrilist valuskaalat.
- Kas valu on pidev või tuleb ja läheb?
- Kui tihti valu tekib ja kui kaua see kestab?
- Kas mõni tegevus muudab valu paremaks või halvemaks?
- Kas on mingeid asju või toite, mis vallandavad valu?
- Mis tegevusi teie valu teid takistab?
Kuidas ravitakse endometrioosi valu
Endometrioosi valu korral on palju erinevaid ravimeetodeid ja ravimeetodeid ning need, mida arst teile soovitab, sõltuvad suuresti teie kogetud valu raskusest.
Retseptid
Retseptiravimeid võib kasutada kas üksi või koos. Endometrioosi korral kasutatakse kahte peamist tüüpi ravimeid:
- Valuravimid nagu opioidid ja Orilissa. Orilissa on ainus FDA ravim, mis on spetsiaalselt heaks kiidetud endometrioosi valu raviks.
- Hormoonravi nagu antibeebipillid, progestiin / progesteroon, gonadotropiini vabastava hormooni (GnRH) agonistid ja danasool.
Operatsioonid
Tugeva valu korral ja kui muud ravimeetodid pole olnud tõhusad, võib arst soovitada teil valu vähendamiseks operatsiooni teha. Need on kirurgilised võimalused:
- Laparoskoopia
- Laparotoomia
- Hüsterektoomia
- Oophorektoomia
Toimetuleku ja haldamise näpunäited
Valu leevendamiseks on mõned viisid, mis ei nõua arsti või haigla külastusi.
Käsimüügiravimid: Börsivälised valuvaigistid, nagu ibuprofeen ja aspiriin, võivad aidata vähendada kerget endometrioosi valu. Kui teil on siiski mõni haigusseisund või te võtate muid ravimeid, peate enne nende kasutamist küsima oma arstilt.
Dieedi muutus: Mõned uuringud näitavad, et oomega-3 sisalduse tõttu võivad toidud, nagu sardiinid ja lõhe, teie valu leevendada. Lisaks viitavad mõned uuringud, et mõned tõendid, mis vähendavad teie rasvarikka piima, punase liha ja kala tarbimist, võivad aidata vähendada teie valu raskust.
Harjutus: Regulaarse treeningu lisamine oma elustiili võib aidata vähendada endometrioosi valu, sest treenimine põhjustab teie kehale endorfiinide (hea hormooni) vabanemist. Samuti on sportimisel nii palju muid tervisele kasulikke külgi, et sellega tegelemine võib olla ainult positiivne.
Toidulisandid ja maitsetaimed: Mõned naised leiavad, et ravimtaimede lisandid nagu vitamiin B1, oomega-3 rasvhapped ja magneesium ning ravimtaimed nagu lagritsajuur ja kaneelipulgad aitavad leevendada nende endometrioosi valu.
Looduslikud ravimeetodid endometrioosi korralVõtke istumisvanni: See hõlmab istumist paar minutit sooja vee vannis. Regulaarne selle vanni võtmine aitab teie valu leevendada.
Nõustamine
Nagu iga kroonilise pikaajalise haigusseisundi puhul, võib abi olla professionaalse vaimse nõustamise otsimisest. Vaimse tervise spetsialist võib teid aidata välja töötada ja järgida strateegiaid, mis võivad teie valu parandada. Samuti võivad need olla olulised teie vaimseks ettevalmistamiseks operatsiooniks, kui see on teie arsti soovitatud ravi.
Sõna Verywellist
Endometrioosi valu võib olla üsna tõsine ja elu häiriv. Peaksite uurima erinevaid valu ja ravi võimalusi. Pole tähtis, kas teie valu on kerge - kõik väärivad valuvaba elu.
Hiljuti heaks kiidetud ravim Orilissa endometrioosi valu korral on ravivõimalus, mille kohta peaksite oma arstilt küsima, eriti kui teil on tugev valu. Lõpuks proovige mitte end heidutada, kui mõni konkreetne ravi teile ei sobi. Liikuge järgmise soovitatud valiku juurde (vastavalt arsti soovitusele). Mõnikord peate enne endale sobiva leidmist proovima erinevaid endometrioosivalude juhtimise meetodeid.